我們的日常生活中離不開各種調味品，那麼你知道寶寶什麼時候能夠吃鹽嗎？很多時候寶寶是不能吃鹽的哦，不然對寶寶身體有傷害！
關於寶寶輔食中是否加鹽，生活各方達人衆說紛紜，幫媽對其研究後依照身份特點把這些人分爲媽媽派和婆婆派：
媽媽派一般認爲，寶寶年齡尚小，身體器官發育尚不完備，添加調料會增加腎臟的消化負擔，不利於寶寶健康成長；婆婆派則認爲寶寶多吃鹽才能長得壯、長得高。一方是信奉現代科學教育的媽媽，一方是有着豐富育兒經驗的婆婆，究竟誰對誰錯，媽媽爲此諮詢了相關的育兒專家，我們來看看專家怎麼說：
寶寶何時能夠吃鹽？
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》等相關規定，寶寶年齡在12月以內，不建議在飲食中添加食鹽等調味品，1--3歲的寶寶最好不要食用含鈉鹽，年齡較小的寶寶在生長髮育階段，應嚴格控制鈉的攝入，亦即控制食鹽的使用，6歲以下的寶寶，日常食鹽的食鹽不要超過5克。專家介紹說，寶寶飲食添加食鹽主要是爲了鈉元素的攝取，根據相關數據統計，日常的主食、乳製品、果蔬中鈉元素的含量已能夠滿足寶寶日常生活所需，甚至說，在正常的飲食狀態下，寶寶生長至3歲都不必食用食鹽。
寶寶過多食鹽會有什麼危害？
婆婆派的人看到上面的數據可能會說，即便日常飲食能夠滿足寶寶的營養需求，單獨補充也會多多益善吧。在這裏，幫媽要爲大家糾正，食鹽過量，不僅對寶寶身體無益，甚至還會有害：
首先，體內含有過多的鹽會影響口腔唾液的分泌，導致唾液中溶菌酶的含量降低，會使口腔滋生各種細菌和病毒。
其次，食用過多的鹽會影響身體對鋅等微量元素的吸收，導致營養失衡。
再次，寶寶食物中食鹽過多，會加重寶寶心臟和腎臟的負擔，嚴重者會使腎臟受損，同時還會引發高血壓等疾病。
當然，不僅過多的食鹽對身體有害，日常生活中，以下調料的過量服用都會對寶寶的生長造成傷害：
1、糖
糖在身體內會產生大量的熱量，但同時糖也會使寶寶產生“飽腹感”，從而影響寶寶的食慾。另外，寶寶長期吃糖還會對其產生一定的依賴感，導致寶寶偏食。
2、油
食用油中含有大量的脂肪，其特殊的香味還會刺激寶寶的食慾，但家長應注意不要造成油的過量食用，造成脂肪堆積。特別要控制動物油的食用，過量的動物油會導致寶寶產生消化性腹瀉。
3、醋
醋具有較強的刺激性，寶寶兩歲前味蕾較柔弱，醋的食用會降低寶寶味覺的敏感度，使寶寶的“口味”變得越來越重。
4、醬油
醬油和鹽一樣，都含有較高濃度的鈉離子，此外，醬油的使用雖然能夠調節食物的色、香、味等，使飯菜更加可口，但如同食鹽一樣，過多的攝入會對寶寶的腎臟等造成負擔，影響寶寶身體發育。
寶寶添加輔食是成長過程的一大步，在這個階段，家長更要給予寶寶更好的照顧，食物的供養應循序漸進，調味品的添加也應酌情酌量，在其過程中，家長們大可不必擔心寶寶因爲調料的稀少而覺得食物沒有味道，其實，相對於母乳和奶粉餵養，輔食本身對寶寶來說就已經是美味了。
