很多寶媽都想知道自己的母乳質量，那麼你知道怎麼判斷的嗎？今天小編要來教你如何自測母乳質量！
曉彤在生寶寶前就老是擔心自己的乳汁可能會不夠，但爲了能讓寶寶接受純母乳餵養，曉彤一直都在嘗試各種按摩、食補方法，嘗試了各種所謂的“催乳祕法”，曉彤的乳量確實足夠寶寶喝了，可一個多月下來，曉彤卻發現寶寶越來越瘦了，到醫院檢查才知道，原來問題不是出在寶寶身上，而是出在了曉彤的乳汁上。
很多寶媽都將目光放在乳汁分泌量數量的多少上，卻很少有人會關注乳汁質量的好壞。其實相比於數量，寶媽能夠產出更加有營養的乳汁纔是最重要的，否則寶寶很有可能每次只是喝了個“水飽”，很難獲取充足的營養。那麼寶媽應該如何鑑定自己的乳汁質量是否合格呢？下面就教給大家幾個簡單的方法。
觀察乳汁
首先寶媽可以用肉眼先觀察自己的乳汁，寶媽的乳汁可以大致分爲初乳、過渡乳、成熟乳、晚乳，我們着重講一下持續時間最長的成熟乳階段。成熟乳持續時間大概在寶寶出生後兩週到9個月，結構相對比較穩定，如果乳汁顏色呈現奶色白並且很稠，那就說明其中含有大量的脂肪和營養，屬於優質奶。
如果呈偏灰色並且較爲稀薄，說明乳汁中含有很多礦物質，但脂肪等其他營養素並不充足，寶媽需要想想辦法了；乳汁如果呈現純白色，代表裏面含有一定的蛋白質和碳水化合物，但依然不能很好的滿足孩子的營養需求，需要額外給孩子補充一些營養。
觀察寶寶
1.睡眠
專家指出，寶媽的乳汁質量是可以從孩子吃奶後的反應上看出來的，一般情況下，寶寶吃完奶後可以睡3個小時左右，但如果孩子剛吃完奶沒多久就又餓了，很有可能就是乳汁營養不足，出現這種情況，不僅會對寶寶健康產生影響，寶媽的睡眠質量也會嚴重下降。
2.發育
正常來說，寶寶的體重增長應該是呈現一定規律的，6個月以內的寶寶應該至少保持每個月500克的體重增長，如果達不到標準，就可能是母乳的質量不行。
3.大便
母乳餵養的寶寶，大便都是金黃色的。並且每天的數量非常穩定，如果發現寶寶的大便很稀有泡沫還綠色的，就能說明乳汁的質量不行，營養含量很低。
這些辨別方法寶媽們都學會了嗎？將這些綜合在一起考慮可能會更準確哦，不過最準確的還是到醫院進行鑑定，有條件的寶媽可以每隔一段到醫院進行一次檢查，確保母乳質量過關。
