孩子成長髮育的過程中，需要很多的營養。所以很多父母都會給孩子補鈣。那麼問題來了，給孩子補鈣的誤區有哪些？一起來看看吧。
對於大部分家長而言，他們在爲孩子補充營養的過程中，通常都會想着爲孩子多補些鈣。但在現實生活中，家長朋友們卻總是在這一方面犯下錯誤，而且還不被悉知，在大家都不知道有誤的情況下，自然一而再、再而三地效仿，尤其是下面這幾個，家長們別再犯了！
一、蝦皮補鈣
過去，老人家總說給孩子吃蝦皮能夠補鈣，而且還有一定的道理，畢竟每100g的蝦皮中就含有將近1000mg的鈣質，與等同量的牛奶相比，蝦皮比牛奶含鈣量多出10倍左右，既然如此，爲什麼我們還是不建議呢？
1、雖然蝦皮含有的鈣質較多，但其所含有的鈉元素也多，一旦人體攝入的鈉元素過多則會導致鈣質流失；
2、蝦皮中含有的鈣質並不能被人體較好的吸收，其吸收率比不上奶製品中含有的鈣質；
二、骨頭湯補鈣
家長朋友們也總覺得多讓孩子喝骨頭湯，這也能起到補鈣的作用，然而事實真的是這樣的嗎？骨頭確實含有95%以上的鈣質。但是，鈣質在骨頭中以碳酸鈣形式存在，不可能單純的通過熬製就能被析出，與同等量240g的牛奶相比，其鈣質含量還不到牛奶的1/10！
那應該怎麼爲孩子補充鈣質呢？
1、每天堅持喝牛奶
相比蝦皮，建議家長們每天給孩子喝牛奶，而且建議每天睡前喝，不僅能夠幫助睡眠，還利於鈣質補充。不推薦早上喝的原因是，國內大多數孩子都有乳糖不耐症，早上喝牛奶很可能導致腹瀉或是腸胃消化不良等病症；
2、豆製品
寶媽們也可以讓孩子多吃些豆製品，豆製品含有的蛋白質含量也極高，還能夠幫助補充鈣質，但這裏需要知道，豆漿並不被包含在其中。
研究人員曾做過試驗發現，大概10杯豆漿所含有的總鈣質含量纔是一杯牛奶所含有的鈣質量！所以，推薦寶媽們給孩子吃豆腐乾、老豆腐、南北豆腐、嫩豆腐，這些豆製品的鈣含量相對較高！
3、深綠色蔬菜
寶媽們也可以給孩子多吃些深綠色的蔬菜葉，其所含有的鈣質含量也極高，如菠菜、馬齒莧以及莧菜。如果擔心葉酸或是草酸含量影響，可以先下水焯下，這樣也能提高吸收率。
最後，需要提醒家長朋友們，爲孩子補充鈣質，並不是說量越多越好，鈣質的攝入也要適當。對孩子而言，每天800mg以上就足夠，孕媽媽們每天攝入量則需要保證在1000mg以上！
