過年孩子吃多了不消化怎麼辦？自控力差的孩子，很容易被零食吸引故而會吃得過多，孩子過年吃得過多容易給身體帶來危害，家長們一定要引起重視。
孩子吃多了對身體有哪些危害？
孩子的消化功能較弱，過年吃得過多，很容易加重腸胃的負擔，導致出現嘔吐、腹瀉、腹脹、腹痛、食慾不振等消化不良的症狀。
過年孩子吃較多的“高脂肪、高蛋白質、高糖”的食物，不僅容易出現消化不良的症狀，還會增加孩子患“三高”等慢病的風險。
孩子吃得過多，腸胃需要加班加點工作來消化吃進去的食物，胃腸得不到充分的休息，會讓孩子容易煩躁不安，影響情緒和睡眠質量。
孩子吃多了消化不良怎麼辦？
1.減少食量
孩子因吃多導致的消化不良，家長要控制孩子的飲食量，特別是高脂肪、高蛋白、高糖的食物要減少攝入量，嚴重消化不良者這些食物更需要停止幾天並取消所有加工零食。
2.飲食清淡
家長儘量給孩子準備一些清淡、易消化的食物，以減輕腸胃消化負擔，增加攝入富含膳食纖維的食物，以促進腸胃蠕動，提高消化能力。嚴重消化不良時可以給孩子安排幾天流質或半流質食物， 比如給孩子喝些米湯、蘿蔔湯、山楂水，或者將各種粗雜糧（小米、紅豆、綠豆、糙米、紫米、薏米等）打成米糊或熬成爛粥給孩子吃。
3.按揉腹部
孩子出現消化不良的症狀，家長可以幫孩子輕輕按揉腹部，以肚臍爲中心，用手掌面繞肚臍順時針按揉，以促進腸胃蠕動，對吃多後引起的腹脹、腹痛有很好的效果。
4.堅持鍛鍊
過年期間很多孩子喜歡宅在家看電視，家長應帶孩子多做些運動，可以增加腸胃蠕動，消耗過多能量，幫助消化。
