臨盆待產，準媽媽需要做什麼準備：產前運動、疏導緊張情緒、補充葉酸。
臨盆待產的時候，是準媽媽最爲緊張的時候，當然也包括家人也是很緊張的。不過緊張的情緒可是對分娩沒有任何好處，那麼臨盆待產，準媽媽應該做好什麼準備呢？下面小編就爲大家說說。
產前運動
在臨盆待產的時候，準媽媽就應該多做產前運動，這樣對於分娩是有很多作用的，今天小編就介紹一種適合產前做的運動，各位準媽媽不妨動起來。首先用雙手和雙膝支撐着整個身體，保持頭部和身體是處於同一水平線上，然後收腹，調整呼吸，維持這個動作數秒後，輕輕把背部左右搖擺，而後放鬆腹部和背部，再把背部慢慢下降，保持平衡，讓背部左右搖擺。在每天有空的時候，就重複做這幾個動作。
疏導緊張情緒
在孕媽媽選擇剖腹產後大多會感到緊張、恐懼或焦慮的情緒，而隨着臨近分娩的時間，孕媽媽的心理負擔就會變得更大，若是不注意正確引導和及時糾正孕婦對於剖腹產手術的負面情緒，就可能會對分娩極其愈後不利。所以，在孕媽媽分娩前，應該全面瞭解她的情緒變化，及時引導和糾正這些不良情緒，增強準媽媽迎接新生命的信心。
補充葉酸
懷孕期間，女性要注意補充葉酸這種物質元素，因爲葉酸這種元素對於預防胎兒早產是必不可少的，同時對分娩的時候也是有很大的作用。而在平時，女性可能會忽略了要補充葉酸。其實除了葉酸以外，其他的一些維生素、礦物質等微量元素，都應該要合理攝取，對提高身體的免疫力很有幫助。因此，臨盆在即就更是需要好好補充葉酸了。
臨盆在即的孕媽媽們也不用過於擔心，做好思想工作，平時補充好營養，做些產前運動，那麼分娩時候自然就會更加順利。
