懷孕補鈣到幾個月呢？

女性朋友們在懷孕之後需要注意一些飲食方面的調整，同時還要注意一些微量元素的補充，比如一旦身體缺少鈣質，很可能會影響胎兒的正常骨骼發育，但也不能盲目的補鈣。那麼，懷孕補鈣到幾個月呢？

女性朋友們在懷孕之後需要注意一些飲食方面的調整，同時還要注意一些微量元素的補充，比如一旦身體缺少鈣質，很可能會影響胎兒的正常骨骼發育，但也不能盲目的補鈣。那麼，懷孕補鈣到幾個月呢？

孕期所需的各種營養需要提前知曉，如果沒有及時補充，最終只會影響胎兒的正常發育問題。對於孕媽媽來說也是非常重要的。而補鈣則是孕期必需要做的，孕期女性缺鈣後所導致的後果也是非常可怕的。下面我們就來介紹一下懷孕補鈣到幾個月，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。

1孕媽媽什麼時候需要補鈣？

孕媽媽需要在懷孕足三個月後開始補鈣，因爲這個時候胎兒的骨骼開始發育，需求的鈣量也會增加。孕3—7個月，每天補鈣量參考值爲1000毫克，包含各種食物；孕7個月後，建議每天補鈣1500毫克。

2過度補鈣的危害：

如果攝入的鈣質過多，對身體也會出現傷害。孕媽媽如果過度補鈣，會使鈣質沉積在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程加長，寶寶健康受到影響。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過量補鈣。補鈣最多補到36周就不需求補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。

3孕期準媽媽應該怎樣補鈣？

孕期補鈣可以服用液體鈣的產品，吸收會更理想，準媽媽在在平時飲食也可以注意多攝入一些深海魚，其中的鈣含量也是非常豐富的，並且魚肉中的蛋白質也是孕期營養所必需的物質。除了吃到嘴裏的鈣以外，孕期女性可以多多曬太陽，到戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，不僅有利於分娩更加順利，還可以保證鈣量的充足，避免缺鈣問題出現。