孕婦算是比較特殊的人羣，經歷十月懷胎就能見到一個新生命，這是一件特別神奇的事情，爲了新生命健康有保障，孕婦可以做的事情就是儘可能爲胎兒輸送豐富營養，確保胎兒健康發育。要知道胎兒發育是否完善，營養補充如何起到重要決定。在懷孕初期需要注意什麼飲食？
孕婦算是比較特殊的人羣，經歷十月懷胎就能見到一個新生命，這是一件特別神奇的事情，爲了新生命健康有保障，孕婦可以做的事情就是儘可能爲胎兒輸送豐富營養，確保胎兒健康發育。要知道胎兒發育是否完善，營養補充如何起到重要決定。在懷孕初期需要注意什麼飲食？
懷孕初期需要注意什麼飲食
不少人認爲只要懷孕就要開始補充營養，說是這麼說，但怎麼補充就要講究方法，像孕早期就是剛剛懷孕這個階段，是指孕1-3個月，這個期間胎兒發育主要以神經管分化爲主，其實對營養的需求非常少，至少相比起孕中期、孕後期胎兒發育對營養的需求量，那真的是少太多，根本不用特別大補特補，只需要做到膳食結構營養均衡就可以。
由於孕後體內激素變化，孕婦在孕早期多數會出現食慾不振、噁心嘔吐等症狀，這種情況下，對食物的需求可能也會有些特殊，那這個階段建立孕婦就不要考慮吃什麼或不吃什麼，只要能吃得下任何食物，都算是一種福氣，比起吃什麼吐什麼來說算是幸福的。只要稍稍注意不吃生冷寒涼類就可以，注重膳食結構、注重烹飪方式、注重飲食衛生就完全滿足了孕早期對飲食方面的注意條件。
不過有幾種情況孕婦最好遠離，在孕後孕婦要戒菸戒酒，更不要喝任何與咖啡因有關係的飲料、果汁，就算孕前再喜歡，從懷孕後請立刻停止繼續飲用，這些咖啡因會影響到胎兒神經管發育，非常不利。煙燻、醃製類食物最也不吃，同樣對肥肉兒發育不利，其實對孕婦本人的身體情況也不算友好。
關於懷孕初期需要注意什麼飲食？注意營養均衡就可以，做到葷素搭配，做到精中有粗，粗中有細，瞭解每一種食物的營養成分，然後搭配起來，少量多樣化可吸收到不同食物中的不同營養，這樣能保證營養更全面。
