孕婦孕期必備，必不可少的三道菜：慄米丸子、砂仁蒸鯽魚、奶汁燴生菜。
衆所周知，女性在懷孕期間就應該要適量地多吃補品，因爲孕媽媽還要替腹中的寶寶吃一些食物，以助寶寶有足夠的營養生長髮育，那麼有哪些菜是懷孕期間一定要吃的呢？今天小編就來給大家說說孕婦孕期必備的三道菜。
慄米丸子
準備材料：慄米粉200g，適量精鹽。製作方法：用清水加入慄米粉中，用力把慄米粉揉成團，然後是把揉好的麪糰慢慢搓成長條的形狀，按一定的比例分成一段段，再把小小段的條狀面塊用手搓成丸子，圓圓的；把搓好的丸子放在乾淨清爽的盤子裏，注意不要沾到水；把適量的清水注入鍋中，用武火燒開以後，把弄好的丸子一個個放進去，不斷攪拌；等到丸子都熟透浮起來以後，再煮個3~4分鐘，就做好了；最後加點鹽調味就可以裝盤了。
砂仁蒸鯽魚
準備材料：新鮮的鯽魚一條；準備適量的姜蔥鹽，砂仁、澱粉和料酒。製作方法：首先把鯽魚的內臟處理乾淨，沖水以後就放在盤子裏備用；然後就是把姜去皮以後切成薑絲；蔥也要洗淨以後切成段；砂仁洗乾淨，瀝乾水，研成粉末；把處理好的姜蔥攪拌砂仁和花生油，再把攪拌好的配料都塞在魚肚裏，用澱粉封住刀口；放入鍋中，在蓋上蓋子前，把蔥和薑絲鋪在魚上，去腥味；最後蓋上蓋子，隔水蒸熟就可以了。
奶汁燴生菜
準備材料：生菜、西蘭花、牛奶。製作方法：首先把生菜和西蘭花都洗乾淨，然後切成小，倒入熱鍋炒熟；加上適量的鹽或上湯等調味，就可以裝盤了；最後再煮牛奶，加點鹽調味，慢火熬汁後直接澆到菜上就可以了。
這些菜在口味上屬於清淡的，比較適合孕婦食用的。在孕婦孕期必備的食譜，這幾道菜裏面是含有豐富的鈣質和維生素，能夠補充孕媽媽所需的營養。
