準媽媽整個孕期可以用一句話來形容，那就是“痛並幸福着”。早期妊娠時，準媽媽往往會出現早孕反應的胃脘部燒灼痛、乳房發脹有刺痛等，孕中後期腰痠背痛、恥骨疼痛、腿部抽筋也困擾着孕媽媽。
準媽媽整個孕期可以用一句話來形容，那就是“痛並幸福着”。
早期妊娠時，準媽媽往往會出現早孕反應的胃脘部燒灼痛、乳房發脹有刺痛等，孕中後期腰痠背痛、恥骨疼痛、腿部抽筋也困擾着孕媽媽。這些疼痛在孕期發生是不可避免的，那麼不可避免，那就想辦法緩解吧。
乳房發脹刺痛
通常來說，女性懷孕後在雌激素和孕激素的共同刺激下，於第8周起，乳房逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。所以乳房會有刺痛、膨脹和搔癢的感覺，另外，乳頭也會有疼痛的現象。因此，懷孕初期乳頭會疼嗎是肯定的，但是這些都是懷孕初期的正常現象，孕婦媽媽們不必擔心。
改善方式
乳房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助於防止乳管阻塞，減輕乳房脹痛。用熱毛巾敷於乳房處，能大大地防止乳房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁；輕輕地按摩乳房，也有益於緩解疼痛症狀。
小編叮嚀：隨着孕周的增加，選配適當的胸罩可減輕這種感覺。千萬不要買小了，否則，它會限制乳腺組織的正常發育，影響今後的哺乳。也不要因爲經濟節省的原因，索性買一個更大尺碼的，爲了日後乳房再增大還可以使用，這樣不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。
準媽媽整個孕期可以用一句話來形容，那就是“痛並幸福着”。
早期妊娠時，準媽媽往往會出現早孕反應的胃脘部燒灼痛、乳房發脹有刺痛等，孕中後期腰痠背痛、恥骨疼痛、腿部抽筋也困擾着孕媽媽。這些疼痛在孕期發生是不可避免的，那麼不可避免，那就想辦法緩解吧。
真正的智慧孕媽，敢於直面孕期疼痛！
胃脘部燒灼痛
孕媽咪雖然擺脫了惱人的早孕反應，胃口好了，吃東西也香了。但是每餐吃完之後，總覺得胃部麻亂，有燒灼感，有時燒灼感逐漸加重而成爲燒灼痛，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。這種胃灼熱通常在妊娠後期出現，分娩後消失。這是因爲子宮在逐漸變大，準媽媽的腸胃增加了很大的壓力，而且荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸容易向上翻涌，並使胸部產生灼熱感。
此外，妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下段。
改善方式
爲了緩解胃部疼痛，建議準媽媽每日少食多餐，應避免過飽，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，這些都會加重胃的負擔；飯後半小時內不要躺倒（吃飯時儘量坐直，這樣胃酸就不會向上走）。在日常飲食中臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。如果晚上經常胃痛，可以請醫生爲你開一些抗酸劑，在睡前服用。
