當手中有了錢後，給孩子吃什麼？山珍海味不算貴，只要孩子想吃就去買；洋快餐店裏，孩子是常客，3天不去想得慌。有些父母還要讓孩子吃補品，只要說明書上講能補腦益智，長個子，長腦子、學習好，統統都買。
現象：每週光顧洋快餐
性早熟的孩子往往特別嗜好油炸食品，如炸雞、炸薯條和炸薯片。過高的熱量會在兒童體內轉變爲多餘的脂肪，體重過重，引發內分泌紊亂，導致性早熟。而且，食用油經反覆加熱使用後，高溫使其氧化變性，產生有害的“丙毒”，也是引發“性早熟”的可能原因之一。有研究表明，每週光顧洋快餐2次以上，並經常食用油炸類膨化食品的兒童，“性早熟”的可能性是普通兒童的2.5倍。
現象：反季節蔬果上市
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都是在“促生長劑”的幫助下才反季或提早成熟。這些反季節食品，長得出奇大，出奇漂亮，很吸引人的眼球，但往往口味不佳，或很難吃，且色澤不正。父母要避免給10歲以下的兒童經常食用此類食品。一般可以選擇有機蔬菜，或不大不小的水果。食物多樣化可以避免同一種或少數幾種食品的負面影響。
現象：小小年紀大補特補
一些補劑和口服液中含的激素可能使孩子在5、6歲時長得比同齡兒童高大壯實，但他們可能已悄悄出現發育勢頭，骨齡提前。而等孩子進入正常發育階段時，由於骨骺的提前癒合，反而不見長了。
對策：
針對性早熟的兒童，家長僅僅知道避免經常吃上述食品是遠遠不夠的。從營養學角度講，孩子營養的主渠道應該來自一日三餐的平衡膳食。組織家庭平衡膳食有四個基本原則：
第一，食物多樣化。每天菜餚的總數要達到15-20種。每週要提供有特殊營養的菜餚，如動物內臟、海帶、紫菜各1次。
第二，食物均衡性。任何挑食偏食都會破壞平衡膳食的結構。家長應該通過有關知識的學習，掌握更多的烹調技能。
第三，適量原則。對洋快餐、油炸食品或軟飲料採取簡單的禁止辦法是不可取的。家長要與孩子多交流，告訴孩子要少喝軟飲料，它們是“空營養素能量炸彈”，多喝會損害健康。要少吃洋快餐、油炸食品，它們是垃圾食品，多吃就把身體當成了“垃圾桶”。
最後一條是個體化原則。要注意食物的冷暖性質不要與孩子的體質相矛盾，易上火的內熱孩子要少吃熱性食品，如油炸、燒烤、香辣食品，避免火上加油。易腹瀉的虛寒孩子要少吃生冷食品，如西瓜、生梨、生冷食品，避免雪上加霜。
