生兒育女是每個女人都要經歷的事情，爲了迎接新生命的到來，媽媽們不得不承受着身體上的痛苦，就算生完孩子，還要擔心會不會讓下面變鬆。那麼經歷過順產的媽媽。
原標題：順產媽媽的下面會鬆弛嗎？
生兒育女是每個女人都要經歷的事情，爲了迎接新生命的到來，媽媽們不得不承受着身體上的痛苦，就算生完孩子，還要擔心會不會讓下面變鬆。那麼經歷過順產的媽媽，私密處都有哪些變化呢?
順產會不會讓下面變鬆?
陰道鬆弛是指盆腔肌肉的張力下降，導致陰道周圍肌肉鬆馳、讓陰道變寬。順產過程會讓陰道出現不同程度的鬆弛現象，不過不用擔心，通常後3個月都能恢復，如果媽媽比較年輕，甚至可以恢復到產前水平。
爲什麼會產後陰道鬆弛?
導致產後陰道鬆弛的原因有很多，比如胎兒(頭部)過大，在分娩時出現產傷，中期引產導致的陰道損傷，產褥期不注意營養，盲目減肥，過度勞累引發的盆腔肌肉羣恢復不良等。
剖腹產能避免下面鬆馳嗎?
儘管順產會讓媽媽私處出現不同程度的鬆弛現象，但這並不能說順產就是導致媽媽陰道鬆弛的罪魁禍首，因爲在臨產時，隨着孕激素升高，媽媽的盆腔肌肉和韌帶都會充分延伸，爲寶寶出生做好準備，因此，就算是剖腹產的媽媽，也會出現鬆弛。
順產後，媽媽的私處有哪些變化呢?
1、陰道內部的肌肉發生了變化。
2、會陰處撕裂或側切，私處有不同程度的損傷。
3、陰道口變得寬大。
4、骨盆韌帶變寬，子宮也較之前稍大。
產後陰道鬆弛怎麼辦?
1、屏住小便：
在小便時，有意識的屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍後再繼續排尿。如此反覆鍛鍊一段時間後，可以提高陰道周圍的肌張力。
2、提肛運動：
當有大便感覺時，屏住大便做提肛運動。如此反覆鍛鍊一段時間後，可以有效鍛鍊盆腔肌肉。
3、收縮運動：
媽媽仰臥，身體放鬆，將一個手指輕輕插入陰道後，收縮，夾緊，每組堅持3秒，放鬆後再重複，時間可以逐漸加長。
4、凱格爾運動：
站立，雙手交叉置於肩上，腳尖呈九十度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊，保持5秒後放鬆，如此重複20次以上。
通過這些日常鍛鍊，可以大大改善媽媽私處肌肉的張力，幫助媽媽私處肌肉快速恢復彈性。如果可以話，建議媽媽們在專業醫生的指導下進行訓練。
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