家長們應該留心孩子注意力不集中的真實原因，如果不是被一些花哨的東西影響，是不是跟他們的生理有關，是餓了還是累了？作爲家長，當你想讓孩子專注地做某件事情的同時，也是在考驗你的創造力和靈活性。或者和他們談論一個話…
原標題：孩子的注意力培養
兒童能力發展專家表示，就平均水平而言，4到5歲的孩子能夠保持專注的時長應是他們年齡2到5倍。也就是說，以一個4歲的孩子爲例，正常情況下，他應該能夠集中注意力長達8到20分鐘。要弄明白孩子是不是缺少注意力，首先要了解什麼是“注意力”。“注意力（attention span）”是一種心智活動，是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，它總是和感覺、知覺、記憶、想象、思維同時發生。
從“小”做起
當孩子們認爲某件事情對於他們來說太難了，他們便很容易失去興趣，也就更不可能集中精神去做。家長們可以把一項比較大的“任務”拆分成幾個小的步驟。如果你對孩子說“請把你的房間打掃乾淨！” 孩子們肯定會覺得很困難，但是如果你對他說“把散落在地上的積木放到盒子裏，然後我會告訴你接下來需要做什麼” 他們就會覺得容易很多，也更願意去做。
留心孩子的生理感受
家長們應該留心孩子注意力不集中的真實原因，如果不是被一些花哨的東西影響，是不是跟他們的生理有關，是餓了還是累了？可以在孩子開始做家庭作業前問問他是不是肚子餓了，讓他吃一些無糖無脂肪的小食品，例如全麥餅乾、酸奶或者香蕉。如果他非常疲憊，可以讓他先小睡一會兒。這樣做就可以確保飢餓和睏倦不會讓孩子分心了。
創造趣味性
一個5歲的孩子能夠非常專注地玩30分鐘樂高玩具，卻不能安靜地坐着寫自己的名字。孩子們能夠集中多少注意力去做一件事，取決於這件事情本身是否足夠吸引他，對於無聊的事情孩子們當然會提不起興趣。 作爲家長，當你想讓孩子專注地做某件事情的同時，也是在考驗你的創造力和靈活性。如果能把無聊的事情變得有趣，就可以讓孩子自願參與進來，而不是總對他說：“你集中一點！”
例如，當你想讓孩子學寫字母的時候，撇開枯燥的用紙筆反覆練習，給他一塊小黑板和粉筆會不會有所改善呢？或者用彩泥和他們一起捏出字母的形狀也是不錯的方法。
多鼓勵孩子
家長們要適當地鼓勵甚至是表揚孩子，儘量不要使用帶有指責意味的話語，例如“你做的不對”、“爲什麼你不這樣做”，取而代之的應該是“讓我們試着這樣做好嗎？”或是“你做的很好了，但是這樣做會更好”。
結合體育鍛鍊
有研究表明，身體鍛鍊可以幫孩子更好的建立注意力。有研究表明，那些在課間休息時積極參與體育活動的小學生，可以在課堂上更好地集中精力學習。如此說來，父母們可以幫助孩子找到他們喜歡的運動，合理分配運動和學習的時間。西蘇英語官網（），這裏有更多的教育資訊，有奇趣的的活動，有趣的文章。
限制“電視時間”
讓孩子觀看電視或玩手機，會損害孩子的注意力，家長們最好讓他們專注於其他活動。例如讓他們讀喜歡的書、堆積木或者幫助做家務。或者和他們談論一個話題，當你在專注地聽他說的同時，也正是爲他建立集中注意力的榜樣。
