叫囂了一段時間的秋涼，這兩天終於“發威”了，相信很多小夥伴都感受到了入心的涼意。秋天是我最喜歡的一個季節了，不冷不熱，晚上不用開空調，裹着被子睡，暖暖的特別舒服。
叫囂了一段時間的秋涼，這兩天終於“發威”了，相信很多小夥伴都感受到了入心的涼意。秋天是我最喜歡的一個季節了，不冷不熱，晚上不用開空調，裹着被子睡，暖暖的特別舒服。但是秋天也是一個亂穿衣服的時節，馬路上穿棉襖的有，穿短袖的也有，小孩子更是有趣，有的穿着時髦的小裙子，有的早早的被媽媽裹成了小糉子。其實穿衣服只要舒服怎麼穿都可以，只是最重要的是，不要感冒了、不要生病。
小朋友的抵抗力本來就差，在炎夏與空調的雙重“壓迫”下，脾胃更是被傷透了。“百病皆由脾胃生”，乍一換季，適應不了多變的氣溫，很容易生病。媽媽們要注意給寶寶調理脾胃。說到這裏，很多人都知道，調理脾胃可是中醫的拿手好戲。很多家長都會讓寶寶吃中藥來調理脾胃，但是味道太苦，往往被寶寶排斥。寶寶都是喜歡甜的，其實，有兩種“糖”，也是調理脾胃的好幫手。
1、 多杆雙糖
多杆雙糖可以促進消化酶的分泌，促進腸道的蠕動，幫助分解消化食物。還可以增加雙歧桿菌的乳酸菌的數量，幫助平衡腸道內的有益菌羣，對於健脾和胃有很好的效果。對於脾胃虛弱，抵抗力差容易生病的寶寶，早晚一杯水加入多杆雙糖是很好的選擇。
2、 冰糖
寶寶想吃糖是，很多聰明媽媽會選擇用冰糖代替，冰糖又被叫做“冰糧”，味甘性平，可以養陰生津，補中益氣，和胃潤肺，對於寶寶肺熱咳嗽、脾胃虛弱有很好的調理作用。
再給大家推薦一個小零食——山藥雞蛋糕，最適合這個時節吃，又美味又能養脾胃：
食材：山藥、雞蛋、麪粉、果乾
方法：
1、 山藥去皮切成小段
2、 將切好的山藥段打成山藥泥
3、 碗中打兩個雞蛋，倒入打好的山藥泥
4、 加入3勺麪粉（酌量添加，喜歡偏甜口味可以加入適量白糖）
5、 不要加水，用雞蛋液和山藥泥本身去和麪，然後攪拌成酸奶狀
6、 上面撒上果乾、覆上保鮮膜，扎孔，上鍋蒸15分鐘即可
