現在冬天，想必各位家長在這個時節裏一定不會虧待了孩子，有什麼好東西都給寶寶吃，希望孩子在趁機將夏季流失的營養補回來，也爲耗能禦寒做好準備。
可是嬰幼兒的消化系統本來就不同大人，讓孩子吃得歡樂的同時，家長一定要謹防孩子因爲吃得太多、太好而導致積食哦。
關於積食，媽媽應該不陌生，寶寶在嬰幼兒時期很容易發生積食。據調查顯示，孩子在0-4歲期間發生積食的比例越來越高，並且積食的年齡範圍在不斷擴大。
4個症狀告訴寶爸寶媽 孩子積食了
1、睡眠不安睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙。
2、食慾下降過節時寶寶胃口超級棒，但過幾天卻發現胃口明顯下降，食慾明顯沒有之前好了。
3、腹部不適已經學會說話的寶寶會說肚子不舒服，肚子疼。
4、出現口氣積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴裏有口氣。 寶寶積食 3招有效第一招 糾正餵養方式一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪湯、麪條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
小提示：①飯前不要給寶寶吃零食，可以跟寶寶說：“飯後可以吃一點。”②寶寶半歲~1歲期間，須改變臨睡前餵食(如喝一大瓶牛奶)或半夜餵食的習慣。
第二招簡單推拿按摩揉臍摩腹助消化
寶寶平躺在牀上，媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助寶寶消化。。其他稍微複雜的推拿手法樂媽就不教大家了，畢竟我們都不是專業，拿捏不好容易傷到孩子。
第三招食療方
1、喝健脾湯水家長可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白朮、土茯苓、雲苓、茨實、淮山（幹品）、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。
注意：以上藥材、食材的使用分量均爲10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。在高溫多雨的天氣裏，寶寶容易暑溼相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。
2、谷芽、麥芽煲水喝每週一次用谷芽、麥芽各10克，山楂5克煲水給寶寶喝。注意：寶寶在喝山楂水的那一兩天，儘量少吃肉類。
3、山藥、蓮子多入粥山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗淨後用油、鹽醃好，上述三味以慢火熬成粥後調味食用。
4、調味作料巧用陳皮家長在烹飪時巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調中，健脾導滯，可起到很好的食療作用。
