夏季皮膚毛孔大開，好似門窗俱開，稍有風寒便直接穿入，極易因寒而病，所以夏季也要注意防寒。
隨着氣溫的逐級攀升，寶寶開始了新一輪的酷暑歷程，媽媽可一定要做好萬分準備哦，既讓寶寶過一個涼爽的夏天，也別忘了寶寶在防暑降溫的同時可能會受寒喔!
睡覺受寒
你會詫異發現，即使天氣炎熱，寶寶睡覺時也會受寒，問題就出在下面三個方面。
出汗過多
寶寶處於生長髮育快速期，機體的新陳代謝非常旺盛，寶寶大都活潑好動，白天運動量大，產生的熱量也多，機體不能將多餘的熱量散發出去，入睡後則通過出汗散發出來，以保持體溫正常。當環境溫度偏高，或者寶寶穿、蓋太多時，就更容易出汗。
此時，只能通過出汗、蒸發、輻射，對流等方式來儘快降低體溫，一旦環境溫度有所回降時，就容易促使呼吸道抵抗力下降而出現呼吸道疾病。
穿、蓋太少
因酷暑難耐，寶寶穿、蓋太少，體表暴露容易受冷;
讓寶寶直接睡在涼蓆上也會過涼;
寶寶睡覺往往不老實，愛蹬被子，最容易受寒而出現吸道感染。
防暑降溫不當
隨着生活水平的提高，夏季防暑降溫措施越來越多，空調，風扇一刻不停地轉，極易使寶寶受寒而引發疾病。
夏季防寒新舉措 生活護理是關鍵
慎防空調病
空調使用時間不宜過長，更不宜通宵開着空調睡覺;
室內溫度不要調得過低或過高，以免與外界氣溫相差過大;
室內保持清潔衛生，禁止吸菸;
使用空調注意定期打開窗戶，通風換氣，以調節室內空氣。
科學使用風扇
使用時間不能過長，以30分鐘至1個小時爲宜，並且風速不要太快;
電扇不宜直接對着寶寶吹，也不能近距離吹。吹一段時間後，調換一下風扇的位置，以免局部受涼過久;
不要讓寶寶開着電扇睡覺，如果氣溫實在過高，也只能搖頭微風，並用定時控制;
當寶寶大量出汗時，切記不要讓他對着電扇猛吹。
勤洗澡
洗澡可以幫助寶寶調節體溫，有利散熱，還能減少、減輕很多皮膚疾病，更能增加寶寶的食慾，促進生長。因此，一天洗澡2～3次是必要的。
不過，洗澡水的溫度不能太低，37℃左右最好。如果寶寶出汗多，應用溫水毛巾擦身後，及時更換溼衣。
穿衣蓋被不能少
·糊塗媽媽之舉
因天氣熱，媽媽怕寶寶中暑、失眠，想盡一切辦法讓寶寶涼爽。有的媽媽直接讓寶寶睡在涼蓆上，有的則將寶寶全身脫光了睡覺。
“裸睡”容易使腹部着涼。寶寶的胃腸對溫度變化較敏感，特別是肚臍周圍的腹壁，是整個腹部的薄弱處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍爲主的肚子陣發性：疼痛，發生腹瀉。所以，不論天氣多炎熱，也要給寶寶蓋一層較薄的衣被，注意腹部保暖。
·聰明媽媽之舉
寶寶睡覺時，上身穿一件汗衫，保護胸、腹，上肢暴露;下身穿一條寬鬆長褲，使下肢體表覆蓋，同時又保護關節，如果腳上穿一雙襪子就更好了。此時，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會暴露在空氣中，不致受涼。
如開空調，只需蓋上一條毛巾毯就可以了，或用嬰兒睡袋，不會被寶寶蹬開。
千萬不要讓寶寶直接睡在涼蓆上，以免過敏和受涼，你可以在涼蓆上鋪牀毛巾被或牀單。
飲食裏的學問
千變萬化的飲食
讓寶寶多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白，口味清淡，容易消化，非常適合寶寶。
豆漿，豆腐等豆製品所含的植物蛋白最適合這個季節寶寶對營養的吸收。
多變換花樣品種，以增進寶寶的食慾。烹調中，魚要清燉，不宜油煎炸，可以巧用酸辣等調料來開味。
水果的合理調配
讓寶寶適當吃一些有解暑效果的水果蔬菜，如西瓜，西紅柿，冬瓜等。西紅柿每100g含維生素C約29mg，每天吃2個西紅柿，就能滿足身體對維生素C和礦物質的需要，可以解除寶寶心中的煩熱，從而更好地預防夏天感冒。
但是，你一定要控制寶寶對瓜、果、梨、桃等水果的攝入。中醫過去將這些水果視爲寒涼食品，這樣做對保護寶寶的脾胃不受傷害十分重要。
多飲開水好處多
白開水是夏季最好的飲料。夏天因爲出汗多，寶寶體內的水分流失也多，而寶寶對缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感覺時，體內已有脫水現象了，嚴重時還會導致發熱。
冷飲、冷食不是補充水分和熱量的好辦法。冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，影響寶寶對食物中營養成分的吸收。多吃冷飲，會引起消化紊亂和營養失調。
飲食衛生不能忘
夏季的食品保存需要特別當心，寶寶食用的食品應新鮮、清潔，絕對不能吃變質食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩和不易消化的東西，食慾不好時不宜強制寶寶進食。
