把髒牙齒放大1000倍的圖片給孩子看，我就不信他不刷牙！我們嘴皮子都磨破了，孩子耳朵都聽出繭子來了，“道理都懂，就是不想動”，怎麼辦?
也許這是人類的天性吧，總是更傾向於“耳聽爲虛，眼見爲實”，必須真真切切感受到視覺衝擊，才能震撼到內心裏去，再由內而外生出行動的內驅力。
所以，當看到下面幾組照片，不想再說教，只想直接丟給常粉們，看看這就是我們沒有清潔的牙齒、牙刷、手機、小手，放大1000倍後的樣子。牆裂建議喊孩子一起看，這是一堂看一眼就勝過嘮叨一千遍的生活衛生習慣培養課。
沒有刷的牙齒上，細菌堆積如山
我們一起看細菌爬上來
先讓大家直面沒有刷的牙齒是什麼樣子吧。
研究人員用掃描電子顯微鏡拍攝照片，再通過數字手段或者手動對圖像着色，最終讓我們看到了口腔裏這些令人毛骨悚然的“外星生物入侵者”。
生活中天天看到黃黃的牙齒已經習以爲常了是不是?
把牙齒放大，“大石頭”一樣的牙齒“溝裏”，赫然鋪着一層黃色的“泥土”——黃色牙斑，這就是牙齒黃黃的原因。
把牙斑再放大，會發現它上面緊緊地貼着一層藍色地毯一樣的球形細菌，偶爾還夾着幾顆紅細胞。
除了球形菌，還有染成粉色的牙斑菌，這貨黏黏糊糊，絲絲縷縷，身形完全可以攻佔牙齒的每一個角落。
口腔中還有長得像深海怪物一樣的細菌。
此刻有沒有想去刷牙的衝動?拿出你乾乾淨淨的牙刷吧!
可是，刷完牙再把牙刷放大看一下，呃……上面沾滿了嘴裏的牙斑菌——現在知道爲什麼牙科醫生要提示大家每三個月換一次牙刷了吧!
如果經常不徹底刷牙的話，牙齒逐漸會被這些細菌“吃”掉，就像石頭風化一樣脆弱崩壞。
不僅如此，這些黏糊糊、油膩膩的細菌，還會隨着呼吸、口水、食物進到腸胃，到肺，堂而皇之地走向身體深處……迄今爲止，有大量研究證明，口腔細菌和心血管疾病、胰腺癌、結腸直腸癌、類風溼性關節炎和早產有關。
廢話不多說，一定記得早晚刷牙!刷牙!刷牙!
手機有多髒?相當於你抱着馬桶圈吃飯
吃飯，看手機。帶薪拉屎，看手機。下班擠地鐵，看手機。上牀睡覺前，也得看會手機。
手機每天跟着我們去任何地方，有機會沾染到各種細菌，但是，我們經常洗手，卻幾乎不洗手機。
我們雙手給手機裹滿一層油脂、鹽分、水分，成爲細菌的食物;手機運行產生的熱量溫暖着它們;如果手機還帶手機殼，那簡直就等於給它們蓋了個隱蔽的窩。
細菌是給點陽光就氾濫的傢伙，條件這麼好，能不瘋長?有研究發現，一箇中學生的手機，就是集聚了17032個細菌的巨大遊樂場。
從有傳染性的大腸桿菌、流感病毒和超級病菌MRSA，到無害的金葡萄球菌、微球菌、酵母菌、莫拉氏菌和芽孢桿菌，經常是二三十種細菌一起在手機上安家。
我們都知道，人們不可能生活在一個無菌環境，物品帶些細菌很正常。那手機上沾的這些數量的細菌是髒還是不髒呢?
Insurance2go的研究人員用棉籤擦了擦某款手機的屏幕和馬桶圈，取樣培養，測試好氧細菌、酵母和黴菌的含量。
仔細對比對比培養基裏星星點點的密集程度，手機屏幕的細菌多到讓人驚訝，處女座的我恨不得拿塊紙巾狠狠把它擦乾淨!
馬桶因爲骯髒臭名昭著，手機因爲豐富與我們親密無間。可是萬萬沒想到，大家都知道馬桶髒所以會經常清潔，使用公共馬桶也是要墊好幾層紙纔敢用，但卻都沒想過手機髒而忽略清潔，導致手機攜帶的細菌是馬桶的10倍!
原來，我們吃飯時候抱着刷的不是朋友圈，是沒刷過的馬桶圈!
手機纔是我們“熟悉的陌生人”啊。
多關心關心手機吧，比如用柔軟的超細纖維布定期給它來個乾洗。如果想更深層清潔，將60%的水和40%的酒精混合，浸溼纖維布給手機搓個澡。不過噴霧型清潔劑要慎用，可能會損壞手機。
清潔不用太頻繁，一個月擦幾次就行。相比清潔手機，更重要的是讓手機遠離臉，遠離雙手。
做不到遠離雙手怎麼辦?
勤洗手。
可是，你確定你洗的手乾淨嗎?
洗手一衝即可?你只是給手上微生物挪了下窩
Tasha Sturm曾是加州Cabrillo學院的微生物實驗室技術人員，實驗室的學生經常拿着棉籤擦手機或者門把手，從這些手頻繁接觸的地方蒐集微生物。她8歲的兒子看到後，很好奇，於是也嘗試了這個小實驗。
8歲的小男孩在外面照常瘋玩了一段時間後，回來把手摁在一個瓊脂細菌培養皿上，“種下”一羣細菌。一週後，他看到了一盤子茂盛的菌羣。
Tasha Sturm解釋到，照片右下角的大白圓片是芽孢桿菌，常見於泥土中。其他一些白點可能是葡萄球菌，而黃色和橙色斑點可能是酵母菌。
其實孩子手會接觸的病毒細菌，遠遠不只小男孩手上這些常規品種。玩貓逗狗，上廁所，甚至拿生雞蛋，無時無刻不在接觸各種細菌。還有可能沾到難辨梭菌、彎曲桿菌、超級病菌MRSA，以及感冒病毒、流感病毒、諾如病毒等致病菌羣。
所以，知道洗手的重要行了吧!!!
可你以爲洗手沖沖就完事兒了?
密歇根州立大學派研究人員在公共廁所蹲守了3500人，發現大部分人都是這樣沖沖完事。根據研究，6秒鐘是人們洗手的平均時間，但這根本就不足以有效去除細菌。
怎麼證明呢?有圖有真相。
有一種名爲Glo Germ的凝膠，可以模擬細菌粘附在皮膚上。凝膠含有與細菌大小相同的顆粒，在紫外線下顯示白色，用它來代替細菌，我們就可以知道洗手的時候到底有沒有把細菌洗乾淨。換句話說，如果照片裏手越白，代表細菌越多，越黑則說明越乾淨。
研究人員找志願者貢獻了一隻沒洗的手，塗上凝膠給大家看，手上“爬滿了細菌”。
志願者花3秒衝了下手後，紫外線燈下發現，“細菌”只是挪了個窩，基本沒怎麼被沖掉。
那我多洗會兒行不行?志願者洗了6秒，一看，總算露出大塊皮膚了，可是指甲縫、指關節還是有那麼多細菌沒法忍。知道了吧，咱大家草草了事洗完的手基本不會比這個更好了。
英國權威健康類網站NHS建議用肥皂洗15秒，才能去掉手上大部分細菌。有一個技巧，洗手的時候心裏默默唱一首完整的“祝你生日快樂”，時間剛好。
於是，志願者又唱着歌用肥皂搓了一遍手。
不得不說，生日歌果然有奇效啊，手上絕大部分凝膠/細菌都被搓掉了。
今天估計給大家嚇唬得不輕，但凡事也不要矯枉過正，以爲看見這些真相就要趕緊做各種消毒殺菌大掃除，必須把任何細菌都扼殺在搖籃裏，家裏必須寸草不生才行——到了潔癖的程度又過了。過分乾淨的環境，孩子容易過敏，反而更難適應外面的世界。
所以最後給大家的建議是：
不管刷牙、擦手機，還是洗手，一句話，玩就玩得痛快，洗就洗個徹底!關鍵是洗得徹底，認真洗一次，勝過上百次走形式。
