寶寶不冷，別給他們穿太多入秋了，早晚的天氣不似夏天那般火熱。有的地方也開始感受到一絲絲的涼意。媽媽們奶奶們的添衣行動又要着手進行了。怕寶貝們着涼，想當然就是加一件衣服或添一件外套。閩南這有一句老話叫：穿得暖比吃得補更重要。其實給寶寶適當進行抗寒訓練，“秋凍”才能增強寶寶的免疫力，預防寶寶感冒。入秋正當季
孩子的新陳代謝比成人，特別是比老人要旺盛的多，且清醒狀態下又比成人運動量大，所以穿蓋要比成人偏少纔是。所以有一種冷叫：奶奶覺得你冷。老人家覺得冷，想當然就給孩子加衣，不管孩子是不是會滿身汗。寶寶出汗後，遇風特容易感冒。寶寶感冒，家長認爲是凍着了，其實很多時候是出汗後風吹着了。
手腳熱乎通常都穿的太多
嬰兒心臟小，每次收縮排血量有限，到達四肢末端（手、腳）的更少，所以手腳會偏涼。也就是說，平日手腳偏涼，頸部溫熱是正常狀況。崔玉濤醫生曾經提醒過，當寶寶手腳溫熱時，就是穿蓋過多，這樣易出汗。手腳溫涼，就是穿的正好了。 寶媽們可以通過以下辦法觀察寶寶是否冷國外很早就有給寶寶進行耐寒訓練的觀念了。在美國，全美的產房病房室溫最多保持在24℃，就連剛出生的小嬰兒一般也就穿一件衣服加包一條毛巾。出院後，溫度再低很多媽媽也不會多加衣服；在澳洲，冬季經常可以看到父母陪着光着頭、只穿背心短褲的孩子從幼兒園出來；在日本，孩子剛滿月就被家長抱着到戶外散步20-30分鐘，讓寶寶適應戶外的空氣。名曰空氣浴。 從上面多個國家的耐寒訓練看來，寶寶並非遇上冷空氣就會生病。只要進行一些抗寒訓練，對於寶寶抵抗力的提升還是很有幫助的。因爲小嬰兒對外界氣溫的適應能力是很差的，需要在今後的生活中通過不斷的體溫調節來適應外界變化的溫度。 受過耐寒訓練的寶寶，皮膚會很好地適應，因而不易生病。而一直生活在恆溫的環境中的寶寶，體溫調節中樞沒有這方面的訓練，抵抗力就會降低。 當然各國人的體質及周圍的環境、生存的習慣等都不同，這些國外抗寒訓練方式並不能直接照搬。 耐寒訓練最好還是一步步來好。可以在寶寶2～3個月時進行空氣浴，但要循序漸進，不能操之過急。寶寶皮膚暴露面積、暴露時間科學地逐漸增加。建議最好在春末夏初開始，冬天先從室內開始，給寶寶進行“空氣浴”訓練。而耐寒訓練，在初秋涼爽的節氣適當進行就正合適。
給寶寶進行耐寒訓練時，要在保證寶寶背部和小肚肚溫暖的同時，使頭部和心胸部位散熱通暢。具體要注意一下幾點。 背暖保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的機會。“適當溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，反而易因背溼涼而患病。 肚暖保持肚暖即是保護寶寶脾胃，寶寶若脾胃不足會影響到母乳的消化吸收。另外，脾胃與免疫功能有關，對於疾病的預防有其特別的重要性。睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。 頭涼寶寶體表熱量有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致寶寶心煩頭暈，寶寶患病更是頭先熱。因此保持頭涼氣才能使寶寶散熱順暢。 心胸涼穿着過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，易造成心煩與內熱。穿着適當才能是寶寶的肺部正常撐展，發揮吐故納新的功能。
