最近兒子吃飯越來越作，沒吃幾口飯就找各種話題跟我開聊，見我們都不理他就開始東張西望，身子靠着餐椅背往下滑，整個人從吃飯的態度到速度都一反常態。檢視了下家裏的飯菜口味也沒變啊，週末還親自做了幾道他喜歡的菜，依然不奏效，到底是哪兒出了問題？
最近兒子吃飯越來越作，沒吃幾口飯就找各種話題跟我開聊，見我們都不理他就開始東張西望，身子靠着餐椅背往下滑，整個人從吃飯的態度到速度都一反常態。檢視了下家裏的飯菜口味也沒變啊，週末還親自做了幾道他喜歡的菜，依然不奏效，到底是哪兒出了問題？百番尋思後，終於找到了原因：最近我媽嫌天氣太冷，基本就沒咋帶小傢伙外出活動，成天就家裏窩着。
又是體力消耗不足的問題！上頓吃完還沒消化，下頓又開始了，能有啥好胃口？！
要說起天寒地凍的大冬天，確實對於娃兒們的行動造成很多不便，連OK這樣三歲的大寶寶也會受到牽連，更別說小寶寶了。可偏偏兩歲前是大運動、精細運動都急速發展的階段，需要爸媽們每天有意識地給娃兒們機會去鍛鍊，如果因爲穿得太厚、戶外太冷等條件限制約束了寶寶訓練的機會，時間可是不等人，要是過完了這個冬天才發現娃的行爲發展居然落後了一大截，再要補救也沒機會了。
8-10個月寶寶別穿得太厚，爬行訓練不容錯過
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OK媽閨蜜的好友前兩天問我怎麼給寶寶訓練爬行，說兒子已經快9個月了，還總是趴在墊子上一動不動，完全沒有要爬的意思。三言兩語說不清，我就和閨蜜通了個視頻，看下他兒子的實際情況。觀察了5秒鐘，我就有結論了。
空調開起來，爬行墊鋪起來，把衣服脫到可以靈活擺動關節。
閨蜜的兒子上身穿着厚厚的棉襖，下身穿着厚厚的棉褲子，8個月娃兒的小短腿穿上厚棉褲，基本膝關節就折不出什麼彎曲度，再加上厚棉褲質感輕又比較光滑，和爬行墊摩擦小，容易打滑，娃穿成這樣還能爬那可就神了。
和閨蜜兒子這種穿法一樣的娃，還真不是少數，小區裏走一圈，隨處都是一個個裹得棉棉的“小棕子”。很多老人在家爲了節省電費不開空調，南方的冬季又溼冷冷的，室內都不比室外暖和多少，所以娃兒在家也是裹得厚厚的。
爲了練習爬行可能得花些成本開空調，但這筆開銷一定不能省。
8-10個月是寶寶練習爬行的關鍵期，有歐美專建議寶寶一生至少要保證500小時的爬行，而絕大部分的爬行時間都是發生在一歲前的幾個月裏。更關鍵的是，一旦娃在8-9個月沒有學會爬行，到了10個月以後就直接進入到了扶着站立期。進入站立期的娃兒會瘋狂喜歡上站起來的感覺，這時再要把他打回原形，再讓他去地上爬，那他可就不樂意咯～總之就是隻要能站着就絕不爬着。
各階段有各階段的任務，一旦錯過，只有接受現實。雖然娃遲早都會走會跑，但爬行充足的寶寶有更好的邊界感，例如在學步期看到臺階也會知道停止、走路也會更平穩。
冬季訓練爬行的幾個建議
1. 穿着的衣服不要太厚。上身一件內衣外加一件比較保暖的毛衣即可，最多可以外加一件小棉背心；下身最好只穿有一件，會更靈活，寶寶的腿本身就脂肪比較厚，多穿一件，關節扭動的靈活度都差很多。
2. 款式以上下分體的爲好。雖然OK媽之前比較推薦連體衣，但冬季款的連體衣往往面料比較厚，如果平躺時穿起來合身，爬起來時在大腿部就比較緊繃；而要爬起來時寬鬆度正好的話，平躺時又會顯得太大。此外在冬天，連體衣還不便於靈活地調換穿脫。
3. 一定要墊爬行墊。可以讓寶寶爬起來更暖和、舒服，也更衛生。
保持戶外活動，任何時候都不能少
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因爲OK飯量大減，在終於找到戶活動不足的原因後，我突然想起一個好朋友也曾說類似的事。
朋友的兒子從小和她在美國生活，在美國上了幼兒園以後感覺超級輕鬆，每天兒子回家吃飯吃得又多又快，吃完很快就會說累了要求睡覺。吃飯、睡覺，沒一件事需要她這個當媽的操什麼心。前兩年她從美國搬回來了，兒子轉到了國內的公立幼兒園讀大班，結果整個人畫風大變，吃飯慢慢吞吞，每天晚上從吃完飯鬧騰到晚上11點還不肯睡，朋友整個人的精力怠盡。分析了所有，最後的結論是在白天的精力消耗不夠。國內幼兒園的運動量太少，而美國幼兒園，整個白天基本全在戶外瘋玩。
相比而言，咱們中國大多數娃的運動量都是不足的，更何況，那種連每天只是到戶外走走的活動，都會被很多大人省略了，到了大冬天了，“天太冷了，孩子出去容易凍着”就成了更好的藉口。
其實，整天宅在家裏、缺乏戶外接觸的寶寶抵抗力更差更容易生病。
即使是冬季，只要外面不是有霧霾或者下雨下雪颳大風，娃兒都需要出去活動，這樣的好處是：
1. 戶外活動可以讓寶寶適應氣候的變化，而且還能讓寶寶自己產生抗體以此抵禦病毒細菌的侵襲。 冬天在戶外還可以鍛鍊寶寶呼吸道的耐寒能力，這對預防呼吸道疾病是大有幫助的哦。
2. 讓寶寶有更豐富的感受真實生活環境的體驗。兩歲以後的寶寶不僅對事物感興趣，對人、人的情緒也有一定的敏感性。例如我帶OK在外面玩看到別的小朋友在哭時，他就會問我這個小朋友怎麼了，爲什麼要哭。我也會藉機和他說“嗯，這個小寶寶是糖吃得太多了，現在牙齒疼着呢...”一類的話來藉機灌輸、教育。而且，在外活動時，寶寶可以接收到的信息遠遠比在家裏玩玩具所能獲得的要更立體、接地氣。
3. 讓寶寶有更豐富的探索機會，並且全部免費。相比於在家裏寶寶搞探索，一會兒翻翻抽屜，一會摸摸爸媽們用的電器，戶外的東西可以隨便摸、沒成本、也不怕搞亂了還要收拾，戶外活動是成本最低的探索。
4. 建立寶寶的社交機會。雖然3歲前的寶寶還沒有社交意願，但在戶外活動、玩耍公共遊樂設施時，和其它小朋友排隊滑梯、分享一個足球等等，都可以儘早地幫娃兒建立社會意識。
冬季戶外活動的建議
1. 半歲後的寶寶每天需要至少2個小時的戶外活動時間；
2. 衣服量以合適爲好。衣服不宜穿得過多，出來之前先在室內跳一跳，做做準備活動，等身上發暖後，再出來運動。
3.選擇合適的外出時間。室外的上午10點到下午3點是溫度相對高的時間段，室內外溫差相對較小，這個時間最較適合孩子戶外活動。
