你家寶寶睡覺的時候有這些壞習慣嗎？這些壞習慣是會影響到寶寶的睡眠質量，那麼爸爸媽媽們該如何幫寶寶糾正這些壞習慣呢？
很多時候，並不是所有的寶寶都可以做到整夜的睡眠，怎樣可以讓孩子從小養成自己入睡，能儘早的養成整夜睡眠的習慣。如果出現一些睡眠問題，我們該如何處理？
今天圍繞這幾個問題，來跟大家進行一些探討。
睡眠對於寶寶的好處
睡眠是我們生命的重要的生理過程。
對寶寶來說，睡眠可以：
1、促進大腦的發育和記憶的鞏固；
2、可以促進寶寶身體的生長；
3、可以消除白天的疲勞，恢復體力；
4、可以促進免疫功能，防止生病。
寶寶所需的睡眠時長
寶寶出生以後的頭兩年裏面，睡眠時間佔比很大。
新生寶寶的睡眠特點
我們首先來看看新生兒的睡眠特點。剛出生一個月的寶寶叫新生兒。
每天需要睡11-18個小時。有些寶寶一天可以睡18個小時，有些寶寶睡11個小時就夠了，具有非常大的個體差異。
而且通常沒有規律，母乳餵養的孩子往往兩三個小時就會醒來，要求喝奶，吃飽了又睡；人工餵養的寶寶呢，間隔時間會長些。
新生寶寶基本上還沒有形成白天和黑夜的規律。
睡眠當中往往會伴隨一些動作，例如：身體抽一下、皺眉頭、吸嘴、扮鬼臉等等，這些都是正常的神經活動，不需要擔心的。
但新生兒滿月後，我們要逐漸地養成睡眠規律。
嬰兒的睡眠特點
整夜睡眠的能力
整夜睡眠的能力，一般從滿月以後、兩個月左右開始發展。
到九個月，70%的寶寶都可以達到整夜睡眠了。
有很多媽媽會很困惑：“爲什麼我的孩子半夜裏會多次醒來呢？”
這與家長給寶寶養的睡眠習慣有關。
常見的睡眠問題解析
01、夜醒
其實，夜醒對於寶寶來說是一個很正常的狀態，爸爸媽媽更應該關注的是：
醒來以後寶寶能不能自己入睡？
對於可以自主再次入睡的寶寶，夜醒對於他們來說，爸爸媽媽可以輕拍寶寶，幫助寶寶進入下一個睡眠週期。
對於不能夠自主入睡的寶寶，爸爸媽媽就需要花更多的精力，甚至於重複睡眠前的固定模式，重新幫助寶寶進入睡眠週期。
需要提醒的是，所有的睡前活動不要在牀上進行。
頻繁夜醒的處理：
1、及時處理軀體不適；
2、培養充分的安全感；
3、積極地睡眠常規；
4、學習自主入睡。
02、夜磨牙
夜磨牙的原因：
1、牙齒問題。這與寶寶牙齒的咬合、是否出牙有關。可以去牙科醫生處進行面診。
2、情緒問題。這與寶寶精神上是否存在壓力、是否白天受到了挫折，是否有焦慮的情緒沒有緩解有關。一般由於情緒原因造成的磨牙，常發於7-8歲的孩子，等到青春期以後就會逐漸緩解。
3、家族遺傳。如果爸爸媽媽裏面有一個人磨牙，寶寶的磨牙概率會比較高。
夜磨牙的治療方式：
1、絕大多數是一過性，無需治療；
2、糾正牙齒問題；
3、心理輔導。
03、夢魘
夢魘也叫做噩夢，是指寶寶突然從睡眠中驚醒，而且伴有非常恐怖焦慮害怕的表情。
夢魘一般出現於這個睡眠的後期，也就是說後半夜，出現噩夢的概率會比較高一些。實際上在兒童中，幾乎有75%的兒童至少有一次以上的夢魘。
慢性夢魘指的是：夢魘連續頻繁發作超過3個月以上。
它的發病率也與年齡有關：
2到5歲，發生率有24%；
6到10歲，發生率爲4%。
夢魘的處理方式：
1、和寶寶討論夢境，找尋原因；
2、鼓勵寶寶將夢境畫出來，然後撕掉；
3、持續發作並伴有情緒問題的寶寶，需要及時進行心理治療。
04、夜驚
夜驚的診斷標準：寶寶在夜間睡眠當中突然發作的極度驚恐，哭叫往往發生於晚上睡眠的前1/3。
但是它往往是不清醒的，如果寶寶被叫醒的話，往往不能回憶，或者僅有很少一部分的記憶。
主要發生於學齡前孩子。
夜驚發生時的處理方式：
1、發生時保證寶寶的安全；
2、不要叫醒寶寶；
3、不要過多幹預，引導寶寶再次入睡；
4、不要討論夜醒的發作，保證充足的睡眠，必要時可以進行心理輔導。
夜驚的處理方式：
主要的方法可以定時提前喚醒，包括可以在夜驚發作固定時間前半小時喚醒。
寶寶的睡眠問題大概就是這些，如果還有更多問題想和我們探討，可以在下方留言哦。
