春季天乾物燥，很多家長怕寶寶缺水，就絞盡腦汁地讓他多喝一點兒再多一喝點兒。一些家長怕白開水有雜質，就給嬰兒喝純淨水、礦泉水以及現在比較火的嬰兒專用水。其實，在給嬰兒喝水這件事上，不少人做錯了。
到底嬰兒每天需要喝多少水？喝哪種水才合適？咱們看看鄭州大學公共衛生學院營養與食品衛生學教研室王玲副教授怎麼說。
不宜喝純淨水
從理論上來說，純淨水是不含任何添加物、沒有任何礦物質的水。嬰兒的生長髮育需要一定的礦物質，所以不提倡喝純淨水，否則會明顯減少通過飲水獲得的礦物質。除了嬰兒外，也不提倡家長經常喝純淨水。
不宜喝礦物質水或礦泉水
礦泉水和礦物質水，都有礦物質。從理論上說，礦泉水是天然水，含有一定的天然礦物質。礦物質水是通過過濾等環節，將雜質去除後，再按照人體需要添加一些礦物質，如鈣、鎂等。
這兩種水適合一般人羣飲用，但不適合嬰兒，因爲嬰兒的腎臟尚未發育完善，攝入太多礦物質會加重腎臟負擔。
不宜喝高礦物質嬰兒專用水
嬰兒專用水最近幾年很“火”。由於每個廠家生產的產品各有差異，礦物質含量會不同。
家長在購買嬰兒專用水時，要注意看標籤中各種礦物質的含量，對照中國嬰幼兒餵養指南，如果產品中的礦物質含量與指南中的推薦攝入量一致，則可以購買；如果偏高，則不宜購買。
不宜喝水垢太多的白開水
白開水是不是最適合嬰兒喝的水呢？這是很多家長關心的問題。
如果家中的自來水燒開後，水垢不多，那麼適合嬰兒飲用。
如果水垢很多，則說明水中的礦物質含量偏高，不適合嬰兒飲用，建議安裝專業的過濾裝置，將自來水的礦物質含量降低一些。
除了安裝過濾裝置這個辦法外，也可以將純淨水和礦物質水兌在一起給嬰兒飲用。飲用前要煮沸，既可以確保安全、衛生，又能保證水溫不會太低。
半歲內不需要額外飲水
對於6個月以內的嬰兒，原則上要求母乳餵養。母乳本身含水，如果餵養嬰兒期間，母乳的量充足，那麼嬰兒就不用額外補水。
如果嬰兒剛出生，沒有母乳，只能吃配方奶，這種情況也沒必要額外補水，因爲衝奶粉用的水量也可以滿足嬰兒的需求。
需要注意的是，衝奶粉時，一定要按照奶粉包裝上的說明來做，不能盲目少加水或者多加水。比如，有的家長擔心奶粉太稀，嬰兒會吃不飽，就會私自減少水量，把奶粉衝得很稠，那麼嬰兒可能就會缺水。
判斷嬰兒是否缺水，可以通過尿液的顏色、眼淚、大便來判斷。嬰兒正常的尿液顏色應該是淺黃色，如果尿液顏色特別黃，說明缺水。
孩子吃奶、穿得厚出汗，需不需補水，可以通過看尿液的顏色來判斷。如果尿很黃，那麼有可能是有點缺水，如果是正常的淺黃色，不用額外補水。
如果嬰兒哭鬧但是沒有眼淚，可能也是缺水的表現。此外，有些嬰兒缺水時會出現大便乾結的症狀。
當嬰兒缺水時，可以適量喝一點水。
半歲以上嬰兒不必大量喝水
6個月以上的嬰兒需要添加輔食，會吃一些糊狀的食物。製作糊狀輔食的時候會加少量水，吃輔食的同時還會吃母乳或奶粉。輔食中的水、母乳中的水以及奶粉中的水，加在一起的總量基本就能滿足嬰兒一天的需求。
如果天氣比較熱，嬰兒出汗比較多，出現尿液顏色偏黃、哭鬧、大便乾結的情況，可以適量喝點水。但不能一次喝太多，避免水中毒。
添加輔食過程中，可以給嬰兒喝一些果汁。但一定要喝水果榨成的天然果汁，比如西瓜汁、橘子汁等，不要喝“工業生產”的果汁，工業生產的果汁中添加的物質太多，並且糖含量也很高，對嬰兒的健康不利。
天然果汁中含有不少礦物質，一次也不能喝太多，以免加重嬰兒腎臟負擔。
