寶寶吃很多就是吃得好嗎？寶寶吃很多依然發育不良是怎麼回事？每個媽媽都希望自己的寶寶快快長大，在養育寶寶的過程中，難免會做出“拔苗助長”的事。
老法帶孩子，有一個準則，就是寶寶的“食倉”，即胃口要撐撐大，這樣寶寶吃得下飯，身體長得壯，不容易生病，就容易帶大了，這種做法顯然違反了如今提倡的科學餵養，會造成寶寶攝入過多營養而引起肥胖，對將來的健康造成潛在的危害，過度餵養還容易把寶寶的胃撐壞了，就是俗稱的“積食”，還會反而會害了寶寶。
一．如何判斷寶寶是否積食？
積食是中醫的說法，在西醫中也叫做消化不良，是指寶寶飲食過量，損傷脾胃的消化功能，使食物停滯於中焦所形成的胃腸疾患。媽媽如果發現寶寶胃口不佳，排除身體其他不適後，肚子脹鼓鼓的、大便很乾燥或有酸臭味、胃裏返出來的氣味有酸酸的不消化的奶味或食物味道，就基本上可斷定寶寶積食了。
二．積食行爲“對號入座”
1.寶寶睡覺時經常發出磨牙齒的聲音。
2.寶寶原本正常的胃口進行性的變差，食慾明顯不振。
3.寶寶經常嚷嚷肚子漲，肚子疼，肚子不舒服。
4.媽媽觀察寶寶的面色，可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚。
5.寶寶的口中呼出酸腐味的氣息。
三．易引起積食的不當餵養
1.“食倉”撐大：
家裏一些老人信奉寶寶的食倉要撐大，特別是對一些個頭較小，胃口較差的寶寶更是喜歡喂十二分飽，本身體質較好的寶寶容易被喂成胖寶寶，而如果體質較弱，個頭本來就小的寶寶反而容易把胃口弄“倒”了，如果不及時調整還在繼續“硬塞”，時間一長就“積食”了，變得不思飲食，體質變差，個頭明顯比不上同齡的其他寶寶。
2.葷菜吃太多：
蛋白質是寶寶生長髮育過程中必不可少的營養素，，如今很多媽媽都認爲多吃肉、魚、蛋、奶要比吃飯來的有營養，有些媽媽乾脆就讓寶寶不吃主食了，每次吃放都是用“菜”來填飽肚子的，這樣一來，太多的蛋白質在消化過程中對胃、腸造成很大的負擔，沒有消化掉的食物或沒有消化完全的蛋白質在身體裏日積月累，不僅影響胃口，還阻礙了以後接受新的食物營養，時間一長，寶寶的胃口越來越差身體也越來越弱。
3.生冷瓜果攝入太多：
水果含豐富的抗氧化營養素——維生素C，可以促進鐵的吸收，增加抵抗力，對健康有利，媽媽每天都會喂寶寶吃水果，甜甜的味道寶寶非常喜愛。維生素C是一種水溶性的維生素，不適合加熱再吃，水果應該生吃纔不會損失營養素，水果大多屬於生冷，如果吃太多容易造成胃裏寒氣積聚，且水果含較多糖分，寶寶的胃容量畢竟有限，吃太多會影響到寶寶正常的胃口，如果每天吃水果太多勢必影響正常進食，無法全面攝入營養。
4.脹氣主食攝入過多：
還有一些媽媽在餵養過程中並沒有出現前面所提及的偏食現象，但在食物的選擇上挑選了一些容易脹氣的食物給寶寶，如主食裏的紅薯、芋艿、土豆吃得過多就會胃腸脹氣，粗糧如玉米，雖然有助於增加腸蠕動，緩解便祕，但粗糧裏的膳食纖維也會使消化變慢，寶寶的運動本來就有限，食物消化的慢，肚子裏就會出現脹鼓鼓的現象，胃口也隨之變差。媽媽在選擇食物時要注意不要把幾種會脹氣的食物集中在一起給寶寶吃。
四．積食的危害
脾在中醫的臟腑學中是個非常重要的器官，它的功能——“主運化”，即指脾有促進胃腸對食物的消化吸收，並將吸收的營養加以轉化且輸送到全身。胃腸對食物的消化吸收有賴於脾氣的推動，如果脾的功能受損，食物的營養作用就無法發揮。積食引起寶寶脾胃功能失調，對寶寶的健康就會造成危害了。積食也有程度的輕重之分，輕度的積食，會讓寶寶的胃口不如從前，時間短的話看不出對身體的影響，但這種現象日積月累，會使寶寶無法攝取足夠的營養，即使攝入了一些食物，也會因積食引起的脾胃功能變差無法將營養物質在身體裏運輸，影響寶寶的生長髮育。
五．如何對付寶寶積食
媽媽如果發現寶寶出現積食的現象，應該馬上停止家中不恰當的餵養行爲，如果積食現象嚴重，時間持續比較長，影響到寶寶的生長髮育和平時的行爲舉止，如出現煩躁不安，或精神呆滯，媽媽最好帶寶寶到醫院請專業醫生診治。一般情況下在家中並配合一些對付積食的方法，調整好寶寶的脾胃功能，讓寶寶逐步恢復正常的飲食，對以後寶寶的健康是不會有影響的。
1.按摩：寶寶臉朝下平躺，媽媽用兩手的拇指、食指和中指捏寶寶脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，每天晚上一次，每次捏3-5遍。肚子脹氣厲害的寶寶，媽媽還可以在寶寶胸與肚臍連線的二分之一處，即中脘穴的部位用手掌根旋轉按揉，每日兩次，每次十分鐘。
2.藥物：藉助藥物理順寶寶的“脾氣”，如藿香正氣水，逐步回覆寶寶的消化功能。
3.食療：在平時的飲食中增加一些消食理氣的食材，如陳皮、蘿蔔、山楂，達到消除“積食”的作用。
4.運動：每天讓寶寶做些戶外運動，飯後散散步，爬爬樓梯，在草地上打打滾，有助於消耗身體裏積聚的能量。
六．積食寶寶的飲食原則
1.調整飲食結構：
媽媽不要一味地給寶寶吃高熱量高脂的食物。讓寶寶吃些蔬菜、水果，雞蛋、豆製品、魚蝦，少吃肉，以免增加消化負擔。
2.七分飽：
在調整積食的時期，無論哪種食物，再有營養也不要喂太多，保持七分飽，讓寶寶受傷的消化系統慢慢恢復。
3.三餐定量：
在喂七分飽的基礎上，一日三餐或點心要定時定量，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人的作息一樣也有生物鐘的，沒有規律就會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能。
4.晚上不要喂太飽：
晚上胃蠕動慢，容易積食，影響睡眠。所以媽媽晚上別喂寶寶太飽，即使喝奶的，晚上睡前那頓奶可以稍微減少一些奶粉的比例。
七.消食又營養，積食寶寶專屬美食
陳皮蝦：
原料：陳皮10克，河蝦50克。
調料：蔥1根，薑片1片。
製作方法：
1. 河蝦洗淨，剪去須和腿。
2. 陳皮用溫水泡軟，剪成細絲。
3. 鍋中倒1碗水約500毫升，加入陳皮絲煮開後小火再煮15分鐘。
4. 加入1片薑片、2段蔥段，河蝦煮開至蝦殼變成紅色。
5. 剝去蝦殼連湯汁一起餵給寶寶。
營養小貼士：陳皮的主要作用是行脾胃之氣。中醫說法就是具理氣降逆、調中開胃、燥溼化痰之功。主治脾胃氣滯溼阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利、肺氣阻滯、咳嗽痰多，亦治乳癰初起。用現代醫學來解釋就是對消化系統的作用，陳皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。蝦肉的蛋白質極細膩，比肉類、禽類的肉更容易消化，對積食寶寶來說，既不會增加消化系統的負擔，又可以消除因積食引起的胃腸脹氣。適合因吃肉太多引起積食的寶寶。
蘿蔔絲鯽魚湯：
原料：白蘿蔔100克，河鯽魚1條。
調料：黃酒、食鹽適量，蔥1根，薑片1片。
製作方法：
1. 河鯽魚挖去內臟、颳去魚鱗，清洗乾淨。
2. 白蘿蔔去皮，切細絲。
3. 鍋中水燒開，放入鯽魚汆1分鐘，撈出待用。
4. 將鍋洗淨，加1碗水約500毫升，放入鯽魚、薑片、蔥段、黃酒煮開，再加入蘿蔔絲煮至變透明，加少量鹽調味。
5. 潷出魚湯，撈出蘿蔔絲，將魚肚處的肉剔去骨頭一起餵給寶寶。
營養小貼士：蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出，有很好的消食通氣作用，特別適合那些葷腥食物或脹氣食物吃太多的積食寶寶。鯽魚肉質纖維短、細膩，容易消化，又是優質蛋白，在積食寶寶的調理過程中，可以補充必需的蛋白質，使寶寶不至於因減少進食而引起營養不良。
山楂粥：
原料：幹山楂10克，糯米50克。
製作方法：將山楂用溫水浸泡片刻，和糯米一起加水在砂鍋中煲粥，作爲主食喂寶寶。
營養小貼士：山楂具有消食健胃，活血化瘀，驅蟲之功效；主治肉食積滯、小兒乳食停滯、胃脘腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症等。它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂；糯米具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
