寶寶舌苔、舌質狀況不同，代表着不同的健康狀態，家長可根據寶寶的舌苔狀況，通過飲食調理來改善寶寶的健康狀況。
祖國醫學認爲，舌與內臟有着密切的關係。當內臟有病變時，可以從舌苔、舌質等方面顯現出來，所以觀舌的變化就可以瞭解小兒的健康狀況。
由於小兒的脈搏受到多種因素的影響，變化較大，可靠性較差，舌的變化較脈搏更可靠。家長可根據舌的變化來調整飲食。
正常小兒的舌苔呈薄白而滋潤。
舌苔白厚膩：多爲寒溼。由於受到風寒夾溼所致，常見於感冒、氣管炎、腹瀉等，表現爲食慾不振、腹脹、大便稀薄、頭暈等。
飲食調理：可選用健脾溫胃化溼的食品，如牛肉湯、羊肉湯、洋蔥、薏米仁、桔子、香椿、香菜、胡蘿蔔等。應忌食油炸及甜膩食品。
舌苔黃膩：多爲脾胃溼熱，見於各種感染性疾病、消化道功能紊亂。表現爲發熱、口渴、大便乾結、食慾不振、小便短赤、腹脹、噁心等。
飲食調理：可選用清熱利溼的食品，如白蘿蔔、西紅柿、綠豆、絲瓜、山楂、梨、藕粉、獼猴桃、薏米仁等。
舌苔乾燥：多爲傷津液，見於失水、高熱等。表現爲口渴、咽燥、鼻幹、口脣開裂、皮膚失去彈性。
飲食調理：可選用潤燥生津食品，如西瓜、胡蘿蔔、甘蔗、葡萄、梨、荸薺、山楂、金橘等。
花剝舌苔：舌苔有多處剝脫，多爲氣陰兩傷，見於溼疹、過敏性哮喘、慢性腹瀉等。表現爲面色蒼白、盜汗、食慾不振、氣喘、大便幹、煩躁等。
飲食調理：可選用養陰健脾的食品，如蓮子、百合、黃瓜、花菇、豆漿、蘋果、銀耳、山藥等。忌食辛熱助火的食品，如咖喱、胡椒、羊肉、洋蔥、生薑等。
正常小兒舌質潤而呈淡紅色。
舌質淡：多爲血虛，見於營養性貧血、缺鐵性貧血、慢性腎炎、白血病等。表現爲面色、脣、指甲蒼白、乏力、頭暈、食慾不振等。
飲食調理：可選用健脾養血的食品，如赤豆、紅棗、桂圓、雞鴨血、豬肝、奶製品、綠葉蔬菜等。
舌紅絳帶刺：多爲熱毒，見於敗血症、高熱、重症肺炎。表現爲氣促、神昏、抽動等。
飲食調理：可選清熱養胃食品，如梨、甘蔗汁、米湯、蘋果汁等。
舌紫色：多爲氣虛血瘀，見於先天性心臟病、新生兒窒息、肺不張等。表現爲面、脣青紫，活動後氣促，舌下靜脈曲張變粗。
飲食調理：可給予高蛋白、高熱量、富含維生素的食品。要少量多餐，多飲水，避免脫水引起血栓。可選用牛奶、蒸蛋、蘋果、雞鴨湯、花菜、菠菜等。
