在冬天，寶寶很容易出現的一個問題就是便祕。這不僅跟乾燥的天氣有關，還跟寶寶在冬季吃的果蔬過少，運動量減少有關係。那麼寶寶的大便變的乾硬，出現便祕應該怎麼辦呢?其實小編建議要根據不同情況對症下藥纔是最有效的。
冬季三歲內寶寶出現便祕的原因
首先，有些寶寶只喜歡吃肉類，不喜歡吃水果蔬菜，造成飲食中蛋白質過多，形成大便乾燥的寶寶。建議媽媽應該多下功夫，做各種不同的果蔬菜餚給寶寶吃。
當然如果寶寶的食物過於精細，也會引起便祕。尤其是一歲到三歲內的寶寶，身體攝入纖維過少的話，就會出現便祕。所以在喂寶寶的主食中，除了大米和白麪，還可以適當的增加一些粗糧，例如高粱、玉米等。
如果飯量過少也會引起便祕的喲。那些進食量過少的寶寶，大便的次數也會隨之減少，如果長時間如此，會造成寶寶營養不良，從而因腹部和腸壁的張力能力減弱而造成便祕。
出現便祕還有一種情況，那就是補充鈣劑過量。在給寶寶補鈣時要根據寶寶身體的自身需求，如果過多的鈣被攝入寶寶體內，很容易造成便祕。
出現便祕還有一種情況，那就是寶寶喝水太少。尤其是冬天，喝水過少是造成多數寶寶便祕的主要原因。所以照看寶寶的家長都應該注意啦，要按時爲寶寶喝水，讓其養成勤喝水的好習慣。
3歲寶寶冬天便祕怎麼辦
1、按摩：手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這樣能加快腸道蠕動進而促進排便，並有助於消化。
2、開塞露：讓寶寶側臥，將開塞露的尖端封口剪開，管口一定要光滑，以免刺傷寶寶皮膚。將開塞露管口插入寶寶肛門，輕輕擠壓塑料囊使藥液射入肛門內，然後拔出開塞露空殼，在寶寶肛門處夾一張乾淨的紙巾，以免液體溢出弄髒衣服或牀單。儘量讓藥液多在寶寶體內停留，以充分刺激腸道、軟化大便，達到最佳通便效果。
3、甘油栓：將甘油栓的包裝紙打開，緩緩塞入寶寶肛門，而後輕輕按壓肛門，儘量多待片刻，讓甘油栓充分融化後再鼓勵寶寶排便。
4、肥皂條：將肥皂削成長約3釐米、鉛筆粗細的圓錐形細條，先用少許水將肥皂條潤溼，再緩緩插入寶寶肛門，儘量讓肥皂條在肛門內多停留一段時間，以達到充分促進腸道蠕動的作用。如果以上方法均不奏效，應及時帶寶寶到醫院就診，檢查是否是由於其他疾病而引起便祕。
5、飲食調節：儘量的少吃或者是根本不要吃一些辛辣，帶有刺激性的食物，還有就是油炸的食物。並且儘可能的減少蛋白質物質的攝入，也不要吃太多關於油膩的食物，提倡多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以更好的減輕腸胃的負擔使腸胃能夠正常的蠕動，減少便祕和大便乾燥的病發率，從而達到緩解便祕的症狀這樣的一種目的。
6、其次要適當的做運動，多加鍛鍊：特別是工作期間或者飯後多多走動，最好是不要長期的臥牀休息，只有適當的鍛鍊和運動才能夠加快腸胃的蠕動促進腸道的正常生理作用。
