寶寶出生後的100天需要做什麼訓練？寶寶的大運動能力訓練該怎麼做？下面小編要分享的是這份寶寶運動指南，探索世界早一步！
寶寶出生後的100天（3個多月），你會發現他們已經有了一些新的變化——通過各種行爲去探索和感知世界。寶寶開始學習更多肢體動作，比如學擡頭，可以讓他們看到更廣闊的世界；比如學翻身，可以換個角度觀察事物；開始學踢腿，用力地去“丈量”身邊的環境。還有伸手、蹬腿……總之各種新技能齊齊上陣。
好動是寶寶的天性，而運動可幫助促進寶寶的新陳代謝和大腦發展，對寶寶的睡眠、情緒等有着重要影響。因此，粑粑麻麻在寶寶3個月起可以有意識地訓練他們的大運動能力，給寶寶換上更合適的活動“裝備”，來鼓勵他們多活動、多玩耍。
寶寶的大運動能力訓練指南
寶爸寶媽們瞭解三個月的寶寶的運動能力嗎？3個月的寶寶大多時間都在仰臥，但已經會做一些鍛鍊全身肌肉的運動了，這個階段是寶寶大動作訓練的關鍵期，如果這時寶寶的動作能力發展得好，就能幫助他們快速成長。
下面是小編爲寶爸寶媽們推薦的寶寶大動作訓練技巧，家有百日寶寶的爸媽們接好哦~
●伸手、抓握
寶寶會用手去觸碰在他面前搖晃而過的物品，麻麻可以在寶寶周圍放一些有趣但安全的玩具，比如輕質的撥浪鼓、硅膠等安全材質製成的小玩具、可以啃咬的牙膠環、布書等等，以此來吸引和訓練寶寶用手掌抓物，通常這個階段，寶寶可以抓起來並舉半分鐘喲。
●蹬腿
隨着寶寶的髖關節和膝關節發育得更靈活更強壯，他們的腿力也增強不少。3個月的寶寶還不會爬，可以讓他仰臥平躺，麻麻握住寶寶的兩條腿，緩緩地幫助他做“踩腳踏車”的運動。此外，麻麻可以從腋下扶住寶寶，使他們保持直立姿勢，腳觸碰地面，此時他們會向下踹腳並用力向上蹬腿。
寶寶清醒狀態時，麻麻可以給寶寶做四肢被動體操。將寶寶置於嬰兒墊上，雙手輕輕握住寶寶的手或腳，和着音節節拍做四肢運動，使寶寶感到舒適、愉快。
●擡頭、轉頭、翻身
當寶寶俯臥時，他們已能夠擡頭挺胸，就像正在做小幅度的伏地挺身。這時，麻麻可以坐在寶寶身前搖動玩具，鼓勵他們多做幾個“俯臥撐”。
麻麻將寶寶抱在身上，讓他的臉向着前方，爸爸在寶寶的背後忽左忽右地伸頭、搖鈴或呼喚寶寶的名字，逗引他左右轉頭，以增強頸部肌肉的控制力。
此外，在寶寶右側放一個玩具，把寶寶的右腿放在左腿上，再把一隻手放在胸腹間，輕託右邊的肩膀，在背後往左推寶寶，寶寶慢慢向左轉，自己完成轉身動作；麻麻讓寶寶仰臥在牀上，拿着寶寶喜歡的玩具分別兩側逗引，讓寶寶自己轉身翻過來。
聊聊寶寶的運動裝備
除了寶寶大動作能力的訓練，粑粑麻麻還要記得爲寶寶提供合適的運動“裝備”哦，比如可以邊玩邊換的拉拉褲。
在我們傳統的概念裏，拉拉褲是會走路的大寶寶穿的，但其實100天的寶寶肢體活動更加豐富，換紙尿褲開始變得困難，麻麻們此時就可以幫寶寶換上易穿脫的拉拉褲，讓他們活動得更自在。
