毋庸置疑，隨着中國離婚率的上升，我們周圍的單親媽媽羣體正在逐漸擴大。
在充滿熱帶風情的希臘小島上，20歲的女孩蘇菲邀請三位可能是自己生父的男士來參加婚禮，希望由生父把自己交到新郎手上；但與此同時，面對三位前任男友的不期而至，單親媽媽唐娜百感交集，一邊回憶起自己甜蜜溫馨的年輕時代，一邊又在爲如何解決女兒和前男友的雙重麻煩而頭痛不已——正在上海熱演的音樂劇《媽媽咪呀！》，以充滿懸念的故事和二十多首ABBA經典曲目，吸引了衆多上海市民走進大劇院。而看過《媽媽咪呀！》的觀衆，除了折服於演員們的精彩表演和現場氣氛的熱力四射外，更對劇中人物的命運轉折津津樂道。
獨自開餐館謀生的單親媽媽、從小跟媽媽相依爲命的叛逆期女兒、從天而降的昔日男友團，要是放在咱們中國，那百分之九十以上會演變成一幕“悲慘世界”。但是在《媽媽咪呀！》當中，單親媽媽唐娜不僅獲得了女兒蘇菲的理解，還與她最愛的前男友走進了婚姻殿堂，“唐娜”這個名字，更成了獨立堅強、樂觀開朗的單親媽媽代名詞。兩相對比，人們不禁發出疑問：爲什麼中國的單親媽媽就“唐娜”不起來呢？
單親媽媽難愈離婚創傷
毋庸置疑，隨着中國離婚率的上升，我們周圍的單親媽媽羣體正在逐漸擴大。但像“唐娜”那樣陽光燦爛的畢竟是少數，大多數單親媽媽的生活都是“多雲天氣”。上海林紫心理諮詢中心主任林紫女士告訴記者，這其中非常重要的一個原因，是這些女性還未能走出離婚的陰影、未能接受自己單親媽媽的新身份。“我最近接觸到一個個案，這位單親媽媽受過高等教育，是一位成功的公司白領，因爲前夫發生外遇，她離婚一年多了，女兒才五六歲。她自覺地而且不斷提醒自己，千萬不能把自己的負面情緒傳染給孩子。但有時回到家裏，她還是忍不住對着女兒大喊大叫。直到有一天，她發現女兒偷偷躲在房間裏哭泣，覺得自己是徹底失敗了，於是來我們這裏做諮詢。還有的單親媽媽甚至在離婚五年、十年之後，還陷在離婚的痛苦之中走不出來，但她們自己通常意識不到這一點，直到發現自己的孩子跟同齡孩子相比，顯得非常不健康，這才明白離婚的負面情緒原來不僅傷害了她們自己，更間接地傷害到了孩子。”
至於如何走出離婚陰影，林紫建議說，不要急於勉強自己，得給自己一段時間，必要時可以暫時把孩子交給其他家人照顧。“我個人非常欣賞唐娜的做法，她單獨把女兒撫養長大，從未因自己的單親媽媽身份就告訴女兒說‘男人沒有一個好東西’或者諸如此類的抱怨。她的觀念非常明確：我做的就是我自己想做的事情，既然這一切都是我自己的選擇，那麼我就爲此負責到底，而不會有抱怨或者後悔。如果每一位單親媽媽都可以這樣做，那麼也會給孩子樹立比較健康的心態。”
自卑和焦慮是普遍心態
除了個人內心的離婚陰影，林紫表示，目前中國社會的寬容度雖然較以往有明顯提高，但單親媽媽仍要面對相當大的社會壓力。“受傳統觀念影響，大部分單親媽媽都難以認同離婚女性這個身份，即使離婚的過錯在於男方，她們也會產生強烈的自卑感，比如會自動脫離以往的社交圈子，不願意參加朋友聚會和公司活動，把自己完全縮進一個殼中。我接觸到最極端的一例個案，這位單親媽媽的父母在外地，在上海沒有其他的親友，她又刻意拒絕與外界交往，她來做諮詢的時候，已經明顯處於抑鬱狀態，並且告訴我她經常會想帶着孩子一起離開這個世界算了。”
除了沒有良好的社會支持體系，中國的單親媽媽們還要面對來自家人的強烈反對，這在西方社會就很少出現。“很多單親媽媽的父母抱着能湊合就行的想法，都很反對女兒離婚。還有一些年輕的單親媽媽是獨生女，父母一方面很心疼女兒，另一方面也很焦慮，不斷催促女兒去找新的對象，好趕緊再成個家。這些都會讓單親媽媽們感到內疚和自責，覺得自己既不是好媽媽，因爲不能給孩子一個完整的家；也不是好女兒，因爲總讓父母爲自己操心。”
而當記者提到單親媽媽是否也要面對經濟困境時，林紫特別強調說：現實的經濟困難確實存在，但對某些單親媽媽來說，對未來經濟情況的焦慮纔是更可怕的。“一些女性有很不錯的收入，完全可以養得起孩子，但她們一旦成爲單親媽媽，就想到要給孩子一個穩定的未來，因此開始惶惶不安。我接觸過的一位單親媽媽就告訴我，她連續失眠，要麼就做惡夢，夢到自己失去了工作，跟女兒過得很窘迫悽慘。其實這些單親媽媽現實的經濟壓力可能沒那麼大，但她們都有極強的不安全感，比一般人更擔心變化，擔心出錯，擔心失去工作。準確地說，她們的經濟焦慮，是針對未來，而不是現在的。”
難以進入第二次婚姻
《媽媽咪呀！》中的“唐娜”在女兒的祝福中走進了婚姻殿堂，但對中國的單親媽媽來說，再婚難，難於上青天，孩子就是最大的“阻礙”。林紫告訴記者，跟西方社會不同，中國的單親媽媽通常會把“母親”這個身份放在自己“女性”的身份前面，因此在選擇組建新家庭的時候，她們對孩子的待遇問題非常敏感。“單親媽媽們在選擇第二次婚姻的時候，多數都是在孩子問題上卡住了。有時候是男方排斥孩子，另一種情況則是女性過不了自己這關，她們的自卑感再次作祟，認爲‘單親媽媽’這個身份本來就是一個負面的標籤，擔心再婚後自己的孩子會不會受到傷害。有些諮詢還是戀人一起來找我談的，男方很誠懇地表示自己願意接受孩子，但單親媽媽還是很擔憂，這種態度給男方帶來很多不確定感，時間長了，對方可能就選擇知難而退了。”
這些母愛至上的單親媽媽們或許沒有想到，她們的愛對孩子來說，也可能演變爲某種“壓力”。“很多四十歲以上的單親媽媽選擇一個人帶着孩子生活，她們覺得自己是爲了孩子纔不再結婚的，還把所有的愛和希望都傾注到孩子身上，不自覺地扮演着犧牲者的角色。這樣的母愛可能就是一種集權控制，在這種家庭長大的孩子會更有壓力，容易叛逆或有暴力行爲。單親媽媽對此肯定又感到失望，認爲自己比一般的媽媽付出的更多，孩子卻讓自己的失望落空。久而久之，這就變成一個惡性循環。”此外，單親家庭孩子的婚戀問題，也會比一般家庭出來的孩子複雜。
單親媽媽如何完成自我規劃
林紫告訴記者，她看完音樂劇《媽媽咪呀！》之後的第一個想法，就是要把該劇推薦給她的來訪者們。“如果我們單純從一個女性生活觀念來看的話，那麼《媽媽咪呀！》告訴我們，一個人能活成什麼樣子，最終還是取決於她自己。唐娜並沒有因爲自己的身份和年齡限制，就給自己的生活做出一個特別設置，比如說我都已經這把年紀了，我已經不能這樣或者那樣幹了，所以她贏得了自己的幸福。但是我遇到的很多單親媽媽，都很自怨自艾。”要完成從“怨婦”向“唐娜”的轉型，林紫建議，不妨可以先從三個實際的規劃做起。
首先是財務規劃。單親媽媽的壓力比一般家庭重得多，產生經濟焦慮也可以理解，但她們可以理性面對。比如找一個理財顧問，或一個信任的親友，把自己的收入支出詳細列出，討論如何合理分配，如何儲蓄和投資。如果按計劃一步步落實，單親媽媽有了經濟上的可控感，心理焦慮自然就會減輕。
其次是職業規劃。單親媽媽的職業發展，直接關係到她和孩子的心理和生活狀態。爲自己制定一個切實可行的職業規劃，告訴自己，哪怕從婚姻中脫離出來，你還是一個獨立自主的職業女性，你還有自己的價值所在。當你覺得自己對工作越來越有把握的時候，生活中就會有更多陽光。
第三是親子關係建設的規劃。要明確知道自己的孩子現在處於哪個年齡段，該年齡段孩子的通常特性是什麼，如果父親不在身邊，可能會給孩子造成什麼樣的影響。只有知道了這些，單親媽媽們纔可能對症下藥。
另外，“唐娜”的能歌善舞，以及與羅西、坦亞數十年不變的友誼，也令很多觀衆羨慕不已。林紫告訴記者，任何一個女性，都應該保留一兩項興趣愛好以及一兩個這樣的死黨。“很多女性在有了家庭之後，就不自覺地縮減社交活動，其實這是很失策的。我們一身兼任妻子、媽媽、工作者等多重角色，但首當其衝的還是自己，是一個女性的身份。這些角色，都需要得到滋養，一旦出現意外，我們對人對事的承受力和心理復原力，就會比以往更多一些。”
