位置：拇指橈側指端到指根。
操作方法：向心即指尖向指根方向推爲補，稱補脾經，每天補脾經300次。
功效：有健脾胃、補氣血、定氣神的作用。
位置：手掌面以掌心內勞宮爲圓心，內勞宮到中指根中外1/3交界處爲半徑所作圓周上的八個點。從小魚際起按順時針排列依次爲乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。
操作方法：用拇指端運，稱運內八卦;按乾、坎、艮、震依次推運一週，稱順運內八卦;反之，稱逆運內八卦。每天運內八卦300次。
功效：有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食、安神定志的作用。
位置：中指末節羅紋面。
操作方法：離心推爲瀉，稱清心經。每天清心經200次。
功效：有清熱瀉火、養心安神的作用。
位置：食指末節羅紋面。
操作方法：離心推爲瀉，稱清肝經。每天清肝經200次。
功效：平肝瀉火、熄風鎮驚、解鬱除煩的作用。
