進入春天之後，隨着氣溫的逐漸升高，人體的毛孔打開，汗腺、血管都開始舒張，皮膚的血液循環也增強，這樣使供給大腦的血液相應地減少。加上人體的新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷增加，使大腦的供氧量不足，人體就很容易感覺疲倦。
另外，由於天氣變暖，人的感覺更加舒服了，因而人們就會感到睏倦，總覺得睡不夠。
因此，無論是大人還是寶寶，身體上都會出現一系列的變化，從而出現“春困”現象。
氣候日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困。春困是一種常見的現象，是人體由於冬春季節轉換而產生的一種生理變化。
1.經常開窗通風。寶寶經常活動的房間要保持空氣流通，這樣有利於氧氣的供給，使寶寶大腦處於活躍狀態。
2.多帶寶寶出去踏青。天氣晴好的時候，帶寶寶到郊外沐浴春光，呼吸新鮮空氣，吹吹輕柔的微風，寶寶會精神一些。
3.幫助寶寶鍛鍊。爸爸媽媽每天早上做運動的時候，不妨帶上寶寶，讓他在一旁蹦蹦跳跳或者是爬摸打滾，增強寶寶的體質。
4.補充蛋白質、維生素。家長可以給寶寶多食用魚類、雞蛋、牛奶、豆類、新鮮水果、蔬菜。營養充足了，寶寶精力也會好些。
5.別讓寶寶睡太多。白天不能讓寶寶睡太多，否則寶寶晚上睡眠會不好。
