孕婦缺碘，4道美食巧補碘：金針鮮蛤煲、醋拌蟄皮、橘味海帶絲、紫菜豆腐羮。別小看了碘元素，雖然它只是微量元素，但是它可以讓孕媽媽患甲狀腺疾病，也可以導致寶寶智力低下。有調查顯示，因碘缺乏因素，孕婦甲狀腺疾病的發病率佔1......

孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且......

鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢？下面我們就一起來看一下吧！鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧!孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可......

補脾是中醫名詞，指健運脾氣的一種治法。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食慾不振、肢倦乏力等症狀。今天分享給大家的是補脾的“巧”方式，下面就一起來看看吧!首先，我把孩子的身體調理分爲兩個階段。......

擁有一副古代“美西施”性感、丰韻的體型是愛美女士的夢想，從時下流行的各種美體、健身、減肥熱中，便充分說明人們對美的追求是無止境的。可是隨擁有一副古代“美西施”性感、丰韻的體型是愛美女士的夢想，從時下流行的各......

人體內鈣質的恆定，除了足夠的鈣質攝取以外，還要考慮到鈣質吸收與利用的問題，例如：活性維生素D，會刺激人體內鈣質的恆定，除了足夠的鈣質攝取以外，還要考慮到鈣質吸收與利用的問題，例如：活性維生素D，會刺激小腸對鈣質的吸收。足量......

進入孕中期，胎兒生長加快了，尤其骨骼生長迅速，而孕婦血容量也大大增加，一旦飲食不均，就容易缺鈣、缺鐵。進入孕中期，胎兒生長加快了，尤其骨骼生長迅速，而孕婦血容量也大大增加，一旦飲食不均，就容易缺鈣、缺鐵。補鈣補鐵是孕期的......

蛋白質的重要性想必每個爸媽都會知道，可是一味追求高蛋白質，卻會給寶寶身體帶來負擔，在這裏，我們將告訴父母們，寶寶究竟需要多少蛋白質，並且父母又該如何正確給寶寶添加。添加蛋白質粉，有必要嗎？由於“蛋白粉”的出現，愛子心切......

將豆腐放入開水鍋內燙一下，撈出瀝水後切成1釐米見方的小丁；蝦皮擇洗乾淨，剁成細末，鍋置火上，放入豬油燒熱，放入蔥薑末和蝦皮，爆香後倒入豆腐將豆腐放入開水鍋內燙一下，撈出瀝水後切成1釐米見方的小丁;蝦皮擇洗乾淨，剁成細末，鍋......

關於孕期補鈣，以下的補鈣方法可供參考，且應結合使用。提案一平時必須多向太陽要VDVD是人體進行生命活動的非常重要的營養素，孕媽咪對它尤爲需要，但在自然界中僅有很少量的食物中含有它，所以主要依靠從陽光中攝取。陽光中的......

吃魚對孕媽媽來說是非常不錯的選擇，多吃魚能促進胎兒大腦和視覺神經的發育，也能讓我們的寶寶更聰明，因此懷孕期間應該多吃魚，同時，孕婦巧妙的吃魚，還可以補充DHA，下面我們就一起來看看，孕婦都吃哪些魚對DHA的補充特別有幫助。......

寶寶的健康成長離不開體內的各種微量元素，鋅是其中重要的一種。該如何給寶寶合理補充鋅呢？最好的途徑就是給寶寶製作可口的菜餚，讓寶寶在不知不覺中攝入。蝦米花蛤蒸蛋羹原料：蝦米，花蛤蜊(要新鮮的)，雞蛋2個。輔料：黃酒、鹽......

維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均爲不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，......

進入孕中期，胎兒生長加快了，尤其骨骼生長迅速，而孕婦血容量也大大增加，一旦飲食不均，就容易缺鈣、缺鐵。補鈣補鐵是孕期的一項重要工作，如何補？今天我們就來探討這個問題。補鈣食爲先懷孕20周後，胎兒骨骼生長加快，懷孕28周骨骼......

到了秋冬季節，是進補的最佳時節。但是進補的方法有講究喔。我們常用的中醫進補法效果顯著，中醫進補有什麼講究呢?所謂補法，就是用藥物或食物進行調補，充實體內陰、陽、氣、血、津液之不足，扶助某些臟腑功能的衰退。上海中......

秋季生產的媽媽最幸福，不但氣候宜人，在這個收穫的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物，盡情享受月子“補身餐”。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋......

天氣漸漸涼了，皮膚變得清爽多了，甚至有些乾燥，秋季來臨，補水將是護膚的最重要功課。補水不僅僅是抹點化妝水，卸妝，眼霜，清潔皮膚等等都應注意補水，總之一句話，秋季護膚補水是王道，秋季護膚補水要全面。一、潔面潔面是一個短暫的......

一、魚菜米糊原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。製法：將米粉酌加清水浸軟，攪爲糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。補鈣奧祕：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進......

你缺鈣嗎，那麼你知道怎麼補鈣呢?如今很多人都會缺鈣，因此從飲食補鈣是最自然的方法，當然食物本身的含鈣量是值得考慮的，但是如果你注意搭配和烹飪技巧的話，你所吸收的鈣會更多哦!1.自制高鈣醋。碎蛋殼自制高鈣醋，是營養師都......

太膩：湯過於油膩，將少量紫菜在火上烤一下，然後撒入湯中，油膩即可減輕。太鹹：做湯時不小心多放了鹽，又不宜加水，可以將一個洗淨的生土豆或一塊水豆腐放入湯內，即可使太膩：湯過於油膩，將少量紫菜在火上烤一下，然後撒入湯中，油膩即可......