產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......

每個季節都有屬於當下的蔬菜，眼下冬天馬上就要到來了，那麼今天我們就來了解一下冬天吃什麼蔬菜好吧。冬瓜雖然冬瓜是夏天的產品，但是冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低......

對於產婦來說，生產會消耗她們體內大量的元氣，因此在生產過後她們的身體變得非常虛弱，甚至連各臟器的功能也會短暫失常，在這樣的情況下產婦在月子期間需要悉心調養，尤其是在飲食上應該保證均衡的飲食，只有這樣才能促進身體的......

蔬菜能爲產後新媽媽提供充足的維生素，因此在產後，新媽媽在補充營養的同時，千萬不要忽視了蔬菜的重要性，那麼產後新媽媽吃哪些蔬菜最好呢?請看本文給出的詳細解答。金針菜鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及......

孕婦十大禁忌蔬菜有哪些？我們經常都聽說，孕婦應多吃蔬菜和水果，對自身和胎兒都有好處，但其實並不是所有的蔬菜孕婦都能吃的，還是有一些忌食的蔬菜。那麼，孕婦不能吃什麼蔬菜？孕婦不宜吃的蔬菜有哪些呢？孕婦十大禁忌蔬菜一：莧菜......

適合孕婦吃的蔬菜有哪些？女性在懷孕之後，蔬菜和水果往往是必不可少的食物，尤其是平時適當的多吃些蔬菜能獲取必要的維生素和其他營養，因此女性在懷孕之後要適當的多吃一些新鮮的蔬菜，那麼，適合孕婦吃的蔬菜有哪些呢？我們一起......

孕婦宜吃各種蔬菜有哪些呢?孕婦在安胎期間想要生一個健康的寶貝，一定要保證充足的營養和良好的飲食習慣。而對於孕婦吃什麼蔬菜好?孕婦吃什麼蔬菜等各種疑問，以下都有解答。各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以......

黃花菜黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，坐小月子期間容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多......

4個月以上寶寶都可以添加輔食了，一些果泥、菜泥等營養食物都可以給寶寶補充營養和能量。哪些蔬菜汁對寶寶有利呢?一起來看看吧。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內......

在不少的明星減肥餐單幾乎都可以看到蔬菜沙拉的身影，這是因爲蔬菜的熱量非常低且含有非常高的膳食纖維，那麼什麼蔬菜適合做沙拉呢?什麼蔬菜適合做沙拉：生菜生菜幾乎可以算的上是蔬菜沙拉的標配，而且用生菜做沙拉口感會比......

由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放在開水裏焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。適宜生吃的由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放在開水裏焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。適宜生吃的蔬菜胡蘿蔔、白蘿......

孕婦在懷孕期間，身體出現了很多的變化。同時也有很多的飲食禁忌需要注意。小編列舉了一系列不適宜孕婦食用的蔬菜，孕媽媽們要牢記喔。一、茄子懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害......

不少剛生完寶寶的新媽媽爲了催乳，首先想到的就是吃豬蹄、喝母雞湯，吃酒釀雞蛋，又聽老一輩說這個不能吃那個不能吃，結果一天一碗豬蹄湯，兩天一碗雞蛋湯，反而沒什麼用，體重還蹭蹭的往上長，而且攝入過多的油脂，奶水變得比較燥熱，寶......

小白菜小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。菜花菜花含有豐富的維生素類物質,維生素c的含量非常突出,每100克......

萵筍含有多種營養成分，含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，適合產後少尿及無乳的人食用。蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良藥，能夠......

澱粉類蔬菜澱粉類蔬菜如土豆、芋頭、山藥等，這類蔬菜必須熟吃，否則其中的澱粉粒不破裂，人體無法消化。含草酸較多的蔬菜含草酸較多的蔬菜有菠菜、竹筍、茭白等，這類蔬菜即使要涼拌也要先用開水焯一下，除去蔬菜含有的大部分......

產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......

南瓜南瓜有三寶:鈷、果膠、維生素A。鈷能預防糖尿病,果膠可與糖類結合減少熱量攝取,想減肥的你千萬別錯過南瓜料理。而維生素A高的食物更是美容聖品,能讓肌膚常保年輕美麗,遠離老化的惡夢。推薦食譜：南瓜雞丁味噌湯材......

對於不愛吃肉的新媽媽來說，產後催乳便成了問題，因爲一般的催乳食譜都是肉食類，在這裏，親親小編幫你支幾招，告訴不愛吃肉的新媽媽們，巧吃蔬菜一樣也能催乳，下面我們就一起來看看，產後吃哪些蔬菜能催乳。專家提醒，主要有以下一些......

由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放在開水裏焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放在開水裏焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。適宜生吃的蔬菜胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿......