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準媽媽如何打造健康居室
專家建議懷孕後的準媽媽們把家裏環境稍稍變變樣,調整一下家居的佈局和設計。這樣做能讓家裏看起來更溫馨,幫準媽媽大大減輕心理壓力,還能夠讓準媽媽對各種可能出現的孕期身體不適有更強的心理“免疫力”。這是日本室內設......
2023-04-12
孕期情緒起伏不定 4招輕鬆搞定
懷孕初期,孕期情緒起伏不定。有時候,因爲懷孕脾氣變壞,還會傷及與家人的感情。甚至會影響胎兒發育。因此,小編建議孕媽媽們一定要想盡辦法把心中的不安和陰霾掃走,讓孕期一路好心情。多接觸美好事物懷孕1個月左右,胎寶寶在......
2023-08-02
春季準媽媽如何預防紫外線
在春季若雨水少,空氣比較乾燥,這時孕產婦皮膚就容易表現乾燥、有脫屑。應注意護理皮膚,對乾性皮膚來說尤應注意。據測定,在一年四季中,春季陽光紫外線含量最高,冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計......
2023-07-30
準媽媽孕期怎麼吃魚更健康?
吃魚對胎寶寶的發育非常有利,尤其是腦部神經系統,因爲魚類中含有豐富的營養,還有多種微量元素,這些都是胎寶寶發育的必需物質,特別是神經系統。另外,魚中所含的不飽和脂肪酸可以防止血栓的形成,還能擴張血管,方便準媽媽給胎寶......
2023-03-19
準媽媽“吃出”健康小寶寶
孕期飲食不僅關係到媽媽,也關係到寶寶的營養與健康,如何保證孕期飲食的全面和營養,孕媽咪可要格外費心啦……吃得健康營養的膳食能夠讓你保持健康,補充能量,並且爲生一個健康寶寶做好準備。要做個健康的準媽咪,日常的膳食中......
2023-05-18
“體重表” 準媽媽的健康表
孕婦到了足月妊娠時,總的體重大約增加8~12公斤(平均10公斤)。孕婦體重的增加主要來自兩個方面:一方面是胎兒、胎盤和羊水的重量;另一方面是母體、子宮、乳房的增大,血容量的增加和水分額外瀦留以及皮下脂肪沉積的重量。孕婦......
2023-06-25
準媽媽健康食物分類談
作爲準媽媽來講,衣食住行都是需要面面俱到,幸福寶貝整理的準媽媽健康食物系列也許能爲您帶來一些幫助。準最佳保胎蔬菜:菠菜最佳防早產食品:魚防腰痠食品:蓮子爲防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒......
2023-06-20
準媽媽常稱體重保健康
醫學專家曾認真研究過孕婦體重增加量與優生的關係,提供了一些研究結果和數據。正常體重的婦女在孕期以體重增加11至15千克爲宜,此時新生兒死亡率爲3。8%。如果孕婦體重增加少於7千克時,則新生兒死亡率爲10。5%。而體重增......
2023-06-25
準媽媽 健康安全過大年
曾經,對還是女孩的你來說,新年意味着可以穿漂亮衣服、可以大魚大肉、可以通宵狂歡、可以不顧嚴寒追逐浪漫……但是此刻,在你的身體裏,新的生命正在孕育,新的體驗已經開始,因爲寶寶的到來,這個新年有了與不同以往的內容!當新春......
2023-09-30
準媽媽健康“貪涼”三件寶
在夏天,空調、電扇、電冰箱成爲大多準媽媽度夏的“三件寶”,殊不知,準媽媽們在享受清涼的同時,還要提防它們可能帶來的不良情況。夏季,由於孕育着胎兒,新陳代謝旺盛,消耗能量明顯增多,準媽媽們變得格外貪涼,空調、電扇、電冰箱......
2023-04-19
準媽媽健康過冬5要素
冬季可能是你的孕期中最難熬的一段時期,同時也是危險比較多的一段時間。因而這時候要格外小心呵護自己,讓冬季也成美好的回憶。入冬了,突如其來的嚴寒一定讓準媽媽感覺不舒服了吧,冬季可能是你的孕期中最難熬的一段時期,同......
2023-04-03
準媽媽你的口腔健康嗎
懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產後刷牙容易引起牙齒鬆動……一些婦女懷孕後開始不刷牙,產後也遲遲不恢復刷牙習慣。專家指出,這種做法肯定是錯誤的。懷孕本身不會引懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產後刷牙容易引起牙......
2022-07-11
活力準媽媽 健康動起來
適當的運動,能增強腹肌、腰背肌肉和骨盆肌肉的力量和彈性,有助於增加分娩時的持久力,縮短產程分娩時間,防止容易發生的產道撕裂和產後出血現象,加速產後的快速痊癒,增進母子的健康和優生,也有利於保持健康形體,方便產後身材恢......
2023-06-13
素食造就健康準媽媽
對於準媽媽和肚子裏一天天成長的小寶寶來說,吃,是他們兩個人的頭等大事。僅僅吃得飽還不行,還要吃得好,吃得科學合理健康。婆婆說,孕婦需要多多補充營養,雞鴨魚肉一頓也不能少。NO,NO,NO……現代的醫學觀念,對於孕婦的飲食已經......
2023-04-09
職場準媽媽吃得更健康
吃什麼更有效對不同人來說,能夠減輕妊娠反應的食物是不同的。各位準媽媽要善於在工作餐中發現這樣的食物。“這段日子我狼狽極了。那天正在見客戶,胃裏突然又起了抗議,當時只有一個強烈的願望:趕緊吃東西壓一壓。我匆匆忙......
2023-04-26
準媽媽這麼吃雞蛋才健康
多人都覺得雞蛋是非常有營養的食品,從準媽媽懷孕起,每天都要給準媽媽吃許多雞蛋,甚至有些多大10-20個,其實這樣的做法是不可取的。雞蛋雖說是營養全面的食物,但是也不是多多益善,準媽媽吃雞蛋更是要適度,如果每天吃太多。首......
2014-04-13
準媽媽的健康生活一覽
爲了能平安地度過妊娠期,生個健康的小寶寶。在日常生活中必須注意:要有充分的睡眠和休息,適度的運動和勞動,均衡地攝取營養,生活規律,心情愉快等。這些除本人注意外,還須家人特別是丈夫的協助。1.睡眠:每天不少於8小時,中午應......
2017-05-12
職場準媽媽的健康陷阱
我們的寫字樓裏環境優雅,舒適,遠離風吹日曬,但你肯定聽說過,裝修精美,設備先進的現代化寫字樓,其實存在各種各樣的污染源。懷孕後繼續在寫字樓裏工作,我們不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至,有些問題還要自己小心。電腦電......
2023-06-19
準媽媽怎樣洗個健康澡
五個原則保安全1.注意溫差不要過大洗澡前後的溫差過大,很容易刺激孕媽媽的子宮收縮,造成早產、流產等現象。尤其是夏冬兩季,冬天氣溫低,孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡,應及早進入浴室,慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度;......
2022-07-19
未準媽媽的健康飲食
你吃什麼和吃多少都會從正反兩方面影響你受孕的能力。下面這些關於食物的非常重要的方法,能夠同時提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。在懷孕前3個月~1年時間裏改善你的飲食食物與男女的生殖能力都有關係。如果你和丈夫都......
2014-03-03
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