“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，大概不少中國家長都會用這兩句唐詩教育孩子，讓他們懂得吃飯時不要浪費。不過，美國MSNBC網站卻撰文指出，對於5歲以上的孩子，家長可別總着眼在吃光碗裏的飯上，而要首先考慮控制他們的食量。美國營養......

此年齡期兒童的膳食要求基本與成人相同，僅主食糧食類食物攝取量較成人低。其它各種食物均可選用，刺激性的食物儘量不食。同時注意膳食平衡、品種多樣、葷素搭配、粗細糧交替。烹調注意色香味美，使孩子喜歡，促進食慾。食品......

寶寶的營養本是一年四季都應關注的大事，何以在秋天到來時要特別強調呢？其實道理很簡單，因爲夏季炎熱的氣候會使寶寶的食慾大減，幾乎所有的寶寶在夏季的胃口還不及平時正常食量的一半。而且，高溫天氣也會影響孩子的睡眠效果......

這是指4～7歲的兒童。此期的特點是生長髮育漸趨平穩，每年體重約增加2千克，身長增長5～7釐米。此期的關鍵是活形成個性和培養良好習慣、品德的重要時期，其消化功能基本與成人接近，故膳食可與家人共餐。但營養需要量仍相對較高，......

在配製膳食時要考慮兒童的心理特點，可做成易引起兒童興趣的菜餚、點心（如象形點心）以提高患兒對食物的興趣。(1)兒童正處於生長髮育階段，其膳食與營養除了考慮病情外，還應考慮不同年齡期生長髮育的營養需要。(2)由於兒童的......

按照膳食金字塔的分類方法把食物分爲穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差，食用了其中三類則爲早餐質量較好，如果能食用夠這四類則爲早餐營養充足，如果要做女孩子的早餐，則更加要注意養......

營養均衡的基本要求1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。2、比例適當：機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。3、飲食定量：各種膳食營養素的攝入量應選定在合理範圍內。4、調配得當：膳食搭配合理。兒童膳食的最佳......

人們一直認爲高血壓是成年人的疾病。但現在，兒童的高血壓已不鮮見，其發生率在5%%左右。&人們一直認爲高血壓是成年人的疾病。但現在，兒童的高血壓已不鮮見，其發生率在5%%左右。與成人一樣，兒童高血壓也可以引起中風、心力......

兒童膳食的最佳搭配推薦四款寶寶補血餐幼兒時期是孩子生長髮育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因爲飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病......

學齡前兒童的生長髮育非常快，同時由於他們發育的尚未完善，因此學齡前兒童對營養的需求量及飲食習慣與成人相比存在着很大的區別。那麼我們家長對於寶寶的這些營養知識又知道多少呢？我們家長應該怎樣才能讓學齡前兒童吃得......

寶寶的飲食向來是大家都比較重視的事情，怎樣飲食纔是合理的呢？尤其是對於學齡兒童來說，讀書之後，更需要加強營養，有了好身體，其他方面才能得到提高，我國就學齡兒童的飲食，發佈了中國學齡兒童膳食指南2016，大家可以參考下，怎樣讓......

嬰兒期1-12個月1、6個月內的嬰兒應該進行純母乳餵養，並且將母乳餵養堅持到兩歲。2、母乳是6個月內嬰兒最理想的食品，寶寶每天需餵養6-8次。給寶寶餵奶應遵循少量多次的原則，如果有條件的話可以每隔2小時喂一次。3、可以......

如何給孩子提供一個科學的、平衡的、合理的膳食?這是每一位做父母的應該瞭解的知識。下面介紹一些不同時期孩子膳食的安排及搭配。一、新生兒期。此時，由於孩子才離開母體，胃腸功能非常弱，因此營養的來源主要靠母乳，母乳......

(一)營養需要1.熱能、蛋白質學前兒童正在生長髮育期，活動能力和活動量均增大，熱能消耗增多，其需要量仍相對高於成人。熱能供給量，男、女兒童4歲時分別爲6.1MJ(1450kcal)及5.9MJ(1400kcal)，6歲時分別增至7.1MJ(1700kcal)及6......

此階段兒童各器官持續發育並逐漸成熟。供給其生長髮育所需的足夠營養，幫助其建立良好的飲食習慣，爲其一生建立健康膳食模式奠定堅實的基礎，是學齡期兒童膳食的關鍵。一、食物多樣，穀類爲主學齡前兒童正處於生長髮育階段，新......

有些父母，缺乏兒童營養方面的知識，不惜代價給孩子提供高蛋白、高熱量的精細食品，結果，造成兒童厭食、偏食。其實，遠不如把一些日常普通食品，進行合理選擇，做到多翻花樣，色香味俱佳，兒童才吃得全，吃得香。兒童好奇心強，味覺、嗅覺......

◆少糖多吃糖易患齲齒，還易使兒童衝動任性、愛發脾氣、好哭鬧。◆少鹽由於兒童的腎臟發育還未完善，不能排除滯留在體內多餘的鈉，因此吃得過鹹會增加腎臟的負擔，還會◆少糖多吃糖易患齲齒，還易使兒童衝動任性、愛發脾氣、好......

中國學齡兒童膳食指南：認識食物，學習烹飪，提高營養科學素養1、從認識食物開始食物是人類賴以生存的物質基礎，供給人體必需的營養素和生物活性物質。每一種食物都有其獨特的營養價值，合理膳食和均衡營養對維持機體的生理功......

營養均衡的基本要求1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。2、比例適當：機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。營養均衡的基本要求1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。2、比例適當：機體對各種營養素的需求量應......

出生後1～3歲爲幼兒期。這一時期生長髮育雖不如出生後第一年那樣迅速，但仍比年長兒和成人快。一般體重每年增加約2～出生後1～3歲爲幼兒期。這一時期生長髮育雖不如出生後第一年那樣迅速，但仍比年長兒和成人快。一般體重每年......