很多婦產科醫生都建議，女性等到產後6周檢查身體之後，再開始進行鍛鍊，但是美國婦產科醫師學會（ACOG）認爲，如果你覺得身體沒有問題，新媽媽完全可以在分娩之後，馬上開始鍛鍊。（如果你是剖腹產，那麼還是應該先休息4～6周左右。）很多婦......

你是否羨慕明星媽媽們在生下小寶寶以後，迅速的恢復到從前的好身材呢？現在我們就介紹幾個產後瘦身運動，助你恢復好身材。下面我們就馬上來一起學習一下吧。你是否羨慕明星媽媽們在生下小寶寶以後，迅速的恢復到從前的好身材......

好奇導讀：每個女人都希望自己的身材苗條，迷人，然而一旦生完寶寶，身材走樣，肚皮上一道道救生圈令新媽媽們抓狂，如何才能恢復迷人身材呢，只要你每天堅持下面八個動作，就能幫助你恢復身材哦。每個女人都希望自己的身材苗條，迷人，然......

產後媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生！產後媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生!對於女性來說，產前產後的調養都是非常......

經歷分娩之後媽媽身體當新的生命誕生以後，產婦就進入了產後恢復階段。這種恢復意味着產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。經歷分娩之後媽媽身體當新的生命誕生以後，產婦就進入了產後恢......

產後需要迅速調整，儘快恢復旺盛的精力。要做到這一點其實並不難，只要新媽咪們積極思維，吃健康食物，做一些適宜的鍛鍊，精力水平將會快速回升。良好的精力能夠讓新媽咪妥善應對啼哭的嬰兒、體力的透支，以及一個個不眠夜晚。1.......

痛！這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因爲接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合？可以碰水嗎？等等。因此，本文將以產後傷口照顧爲主，提供婦女正......

一些媽媽生完小孩後發現自己的骨盆變形了，於是就歸結於生育的原因。而骨盆對分娩有重要影響，直接決定孕婦的分娩方式，而骨盆變形的真正原因是什麼，該怎樣恢復呢？一些媽媽生完小孩後發現自己的骨盆變形了，於是就歸結於生育的......

產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產後恢復造成不利影響。剖腹產後的危險動作之一：平臥因爲剖腹產之後，隨着麻醉效果的逐漸消退，就會出現切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏......

產後是新媽咪重塑身心的關鍵時期，內分泌系統會因懷孕、分娩而面臨新的大調整，這時可塑性最強。但產後恢復不能一概而論，更不能無端效仿，不然反會弄巧成拙。非但不能重塑身材，還會損壞健康。因此，要根據新媽咪不同體質的特點......

花木沒人照料，相繼死去；餐桌上、寫字檯上的灰塵厚到可以在上面寫字。我的生活像一件_毛衣，拆與不拆都是一樣的。我的煩悶沒有人能夠替代。從前那個開朗、善解人意的女孩不見了，取而代之的是一個不講究儀表，急躁、易怒、出......

從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。美國“性健康”網站9月3日報道稱，新媽媽只要積極調整心態、加以鍛鍊，生育對性的影響就可以降至最低。從青春期開始，女性已漸漸......

由於懷孕後期，腿部出現水腫，生育後，應及早使雙腿恢復到原有的風采。這裏介紹兩個有效的保養方法。祕方1、儘量使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。這是最簡單實用的保養方法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心髒迴流。從而消除......

經歷分娩之後媽媽身體很虛弱，當新的生命誕生以後，產婦就進入了產後恢復階段。這種恢復意味着產後自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。那麼，產後私密部位怎麼恢復呢？你知道產後私密部位怎麼恢......

“坐月子”是我國傳統習俗，老一輩的人認爲，產婦身體虛弱，調養不好很容易落下各種月子病。中醫也認爲，“產後多虛多淤”，需要細心調養。婦產科專家說，在臨牀上，不少產婦會出現貧血、多汗證、惡露不盡、產後風等常見的問題。產......

對於女性來說，產前產後的調養都是非常重要的。女人在產後，生理上發生很大的變化，因此產後的休息和行動對產後媽媽的身體恢復速度和程度有着舉足輕重的作用。產後媽媽的恢復工作可能會影響媽媽一生的健康，不可輕視哦！產後媽......

女性分娩後，不論是體力還是體型都和以前有很大變化，怎樣才能儘快恢復以前的身材和活力，還原一個更完美、更成熟的你呢？不妨試試下面幾種體操。女性分娩後，不論是體力還是體型都和以前有很大變化，怎樣才能儘快恢復以前的身材......

生育之後，隨着短時間內讓自己目不暇接的環境變化，有時候身心也會變得無所適從。於是出現了產後特有的荷爾蒙失調，這樣身體就會出現很多問題啦。從生產後暫時的興奮中過來的，有越來越多的人，女性荷爾蒙的分泌會急速下降。但......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。No.1如果不爲寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣......

產後肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子後，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產後瘦身成時尚產後瘦身成爲一......