適宜年齡產後功效美顏益氣抗衰老主料南瓜600g洋蔥半顆西洋芹2根胡蘿蔔2小根輔料雞高湯500cc鹽1小匙橄欖油一勺月桂葉1片蒜末2瓣黑胡椒粉一茶匙製作步驟1.準備所有食材。2.將南瓜去皮去籽切成細丁狀,洋蔥及西洋芹和胡......

食物原料：番茄、土豆、洋蔥各30克，胡蘿蔔1/2根，黃豆芽，圓白菜50克，高湯100毫升製作方法：1、黃豆芽洗淨，瀝乾，洋蔥去老膜洗淨，切丁;胡蘿蔔洗淨，削皮，切丁。2、圓白菜洗淨，切絲;番茄、土豆分別洗淨，去皮，切丁。3、將高湯加水，煮沸後，放......

適宜年齡備孕功效解膩消食主料咖哩火鍋高湯1/2杯水1/2杯花椰菜半顆輔料黃地瓜1小塊鮮奶約3/4杯胡椒粉一茶匙香草植物20剋制作步驟1.1/2杯的咖哩火鍋高湯加3/4杯的水和一小塊地瓜。(地瓜事先蒸熟)。2.入調理機打成濃汁......

產後不宜飲高脂肪濃湯，如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等。飲高脂肪濃湯易產生油膩感，影響食慾，並導致發胖，還有嬰兒對高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹瀉。在我國傳統的坐月子裏有喝湯的習慣。在產後新媽媽多喝湯不僅有進......

豬肝西紅柿濃湯的做法準備食材：西紅柿2個豬肝1小塊色拉油少許食鹽少許雞精少許姜少許料酒適量澱粉少許小蔥1根1、豬肝在流動水下衝洗乾淨，放清水裏浸泡半個小時。然後取出切薄片，放水下衝洗至無血水，瀝乾，放料酒，薑絲，蔥段，一......

豬肝西紅柿濃湯味道鮮美，幫助孕期媽媽補肝養血，特別適用於媽媽貧血及浮腫等問題，提高媽媽免疫力。補充營養的同時，還能讓媽媽達到孕期美容的效果。用料：大番茄2個、豬肝1小塊做法：1、番茄洗淨去蒂，放在開水中泡兩分鐘，去皮切......

主料小南瓜1個洋蔥1個牛奶200ml高湯200-300ml起士片2-3片輔料鹽少許月桂葉1片巴西里少許黑胡椒少許製作步驟1.南瓜先蒸熟備用，洋蔥切丁放入鍋內炒香炒軟炒出水後，便可熄火。2.將南瓜挖起加進鍋內，牛奶倒入。3.用攪拌棒打......

土豆玉米濃湯適合人羣：1歲以上寶寶好吃又營養的玉米受到不少吃貨的青睞，玉米是煮着吃，炒着吃?星星媽喜歡做西式濃湯，玉米搭配土豆，口感綿滑又營養。對了，玉米含有膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，有效緩解便祕哦。【食材】甜玉米2根......

給寶寶做輔食最犯難的地方，就在於想做得好吃又不敢放過多的調味料，沒有味道的輔食寶寶又不愛吃，於是每天冥思苦想研究各種天然的調味食材。繼番茄湯底，牛油果，白醬底之後，又發現了土豆南瓜濃湯也很適合做湯底，除了可以作爲湯......

蘑菇雞肉濃湯的做法準備食材：雞胸肉50g口蘑100g香葉2片鹽適量黑胡椒粉適量牛奶40ml黃油80g麪粉20g洋蔥40g1、雞肉洗淨剁成雞茸2、洋蔥切碎，蘑菇切碎3、炒鍋放入少許黃油融化，放入一半洋蔥碎炒香4、放入雞肉茸翻炒，雞肉炒......

豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食中含有豐富的水溶性營養，對於產婦來說，可謂最佳營養品。但產後喝肉湯也是很有講究的。如果產後乳汁豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食中含有豐富的水溶性營養，對於產婦來說，可謂......

不得不說說西蘭花這樣東西，營養價值真心高！高！高！很多人以爲番茄、辣椒等是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C含量比它們都要高，也明顯高於其他普通蔬菜。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這......

主料洋蔥1顆紅蘿蔔50克牛奶200克高湯300克白飯3口量奶油30剋制作步驟1.洋蔥切大丁，紅蘿蔔切小丁備用;2.白飯與高湯用果汁機打均勻;3.奶油下鍋融化，洋蔥、紅蘿蔔炒香，洋蔥炒軟後再加入高湯白飯泥煮至濃稠;4.加入牛奶煨煮，......

青蘋果羽衣甘藍濃湯孕期▲羽衣甘藍含有微量元素錳，可維持腦部功能，其維生素A及葉黃素能延緩眼部老化，改善黃斑病變、眼睛疲勞等症狀。材料：有機雞高湯800ml、切碎的新鮮羽衣甘藍300g、去皮去籽的青蘋果2顆、切塊馬鈴薯100......

豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食中含有豐富的水溶性營養，對於產婦來說，可謂最佳營養品。但產後喝肉湯也是很有講究的。如果產後乳汁遲遲不下或下得很少，就應該早些喝點肉湯，以促使下乳；反之就應遲些喝肉湯，以免乳汁分......

材料：土豆1個，小蘑菇5只，蛤蜊肉、奶油、鮮牛奶、麪粉、鹽、胡椒粉適量。做法：1.土豆去皮，先煮熟或蒸熟後，放至稍涼再切丁;新鮮小蘑菇用鹽水燙熟，再衝涼切片。2.用3大匙奶油加1大匙色拉油炒麪粉，待其微黃時加入鮮奶及4杯清水煮......

寶寶流口水啦--好吃又好看的豌豆土豆濃湯豌豆營養豐富，含有優質蛋白質和維生素，特別是B族維生素的含量很高，如維生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，維生素B2和維生素PP分別是豆腐的2.5倍和14倍。此外豌豆中可溶性膳食纖......

這道輔食有很多優點，小思媽媽一定要推薦給大家，不僅湯底可以調味、蒸得軟嫩的蔬菜還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，是一道非常適合寶寶們的經典輔食。“給寶寶做輔食，不讓加鹽、不讓加調料，做出的輔食沒味道寶寶又不喜歡吃。”我......

玉米口感香甜，加上寶寶熟悉的奶味更加的美味可口，再挑剔的寶寶也不會拒絕它吧！並且玉米中含有豐富的鈣、鎂、硒、維生素和亞油酸等元素，能促進寶寶的視覺發育，還能提高寶寶的抵抗力！純的玉米汁在寶寶6個月的時候就可以添加......

《中國居民膳食指南》推薦每天的蔬菜中要有1/2的深色蔬菜，其中包括了深綠色蔬菜、紅色、橘紅色和紫色蔬菜，比其它蔬菜營養價值更高。所以，想要寶寶長得好，這類深綠色蔬菜食材絕不能少喲！今天給大家推薦一道既簡單、營養又......