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2020-11-03
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bcaa支鏈氨基酸怎麼吃對於大多數人,每天服用BCAA5-10克是足夠的。一般建議在訓練前服用5克,可以和氮泵一起服用。這能夠保證你的訓練強度,有效防止肌肉的分解,尤其在減脂期間。運動前攝取BCAA,等於是提供更多蛋白質的組成......
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2019-11-16
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