擁有傲人的胸部是許多女性朋友夢寐以求的，而對於男性朋友來說結實的腹肌纔是引以爲傲的資本，當然想要鍛鍊腹肌時機也是非常重要的，下面就來看一下鍛鍊腹肌的最佳時間!鍛鍊腹肌的最佳時間鍛鍊腹肌的最佳時間是下午3點至5......

通過檢查，醫生告訴麗娜，她感染上了HPV病毒，已經發生了宮頸病變。爲了自身的健康，定期檢查很重要，建議25歲的女性，每2年做一次HPV檢查，超過35歲或有過“夫妻生活”的女性，每年做一次HPV和TCT檢查，能…原標題：27歲女研究生天天健......

生育寶貝之後，媽咪的生活變得忙碌而又單調，整天都圍着寶貝轉，對自己的身體健康卻沒有給予足夠的關注，導致身體超重、心理壓力、盆腔器官復位不良等麻煩隨之而來。事實上，每天鍛鍊一小會兒，對於媽咪來說不僅能夠緩解壓力，促進......

啞鈴鍛鍊方法有哪些?啞鈴是比較常見一種健身器材，不同的鍛鍊方法可以達到不同的健身目的，比如瘦人增肌、胖人減脂以及塑型等，下面就給大家介紹幾種女性啞鈴的鍛鍊方法。相撲蹲配二頭肌屈接根據自己的力量從5-15磅中選擇......

想要做一名優質的媽媽，就需要花大量的時間，來陪伴照顧孩子們。而每個人的時間是有限的，這是否意味着我們要犧牲掉自我？很多抱怨自從有了娃後沒有時間，身材走樣，皮膚變差，身體狀況每況愈下的文章總是能引起很多媽媽的共鳴，這說......

美國首位“懷孕男子”托馬斯·比提最近在接受美國著名電視主持人芭芭拉－沃特斯採訪時表示，他已經懷了第二個孩子。比提6月剛剛生下女兒蘇珊，這是他產後首次接受採訪。美國首位“懷孕男子”托馬斯·比提最近在接受美國著......

孕期健身對孕媽咪的健康十分有好處。準媽媽在運動前先做幾分鐘的熱身運動對身體和注意力都是很好的準備過程。在孕媽媽懷孕的時候，可能會將健身視爲一件棘手的事(認爲孕婦不宜鍛鍊)。但這裏我們專爲孕婦指出了什麼鍛鍊......

孕期注意事項主要有哪些，爲了便於大家能夠做好孕期相關保健與護理，在此爲大家詳細介紹孕期注意事項主要有哪些，以供大家參考使用。孕期注意事項主要有哪些，爲了便於大家能夠做好孕期相關保健與護理，在此爲大家詳細介紹孕期......

對於想要增肌減脂的人羣來說，蛋白質充當着非常重要的角色，不僅可以幫助快速增加肌肉，還可以減輕飢餓感，下面一起來了解一下健身增肌吃什麼食物比較好！高蛋白質乳製品1、希臘乳酪—蛋白質含量：23克/8安士比起普通的乳酪，希臘......

2005年出生於西班牙的克魯茲·貝克漢姆（CruzBeckham）是貝克漢姆和維多利亞最小的兒子，如今已然從牙牙學語的小孩子長成了人見人愛的小鮮肉了。2005年出生於西班牙的克魯茲·貝克漢姆（CruzBeckham）是貝克漢姆和維多利亞最小......

懷孕時，不可避免地會變胖，但很多明星媽媽們卻總是能在產後迅速恢復好身材，甚至比生產前更加凹凸有致，其中及時、合理的運動貢獻最大。一般來說，順產者4～6周後就可以開始做產後健身運動，而剖宮生產者則需要6～8周或更長的恢復期......

很多的剛入門的健身愛好者，想要練出好看的肌肉線條，所以想要配合增肌粉或者蛋白粉來吃，但是卻苦於不清楚兩者的區別，所以不懂要如何選擇，其實兩種都是在健身中不可缺少的東西，只是要針對個人情況來進行選擇，那麼增肌粉和蛋白......

抽脂是一種減肥手段，通過手術來把脂肪從人體中吸出來從而達到瘦身的目的。既然是一種外殼手術，那麼抽脂後多久可以運動？抽脂後有什麼注意事項呢？抽脂後多久可以運動：單一部位少量抽脂如果愛美者做的抽脂是單一部位的抽脂，例......

夏天運動出汗多好不好？人在運動時身體會產生熱量，需要通過出汗，對流，輻射的方式散發熱量，達到調節體溫的目的。所以，夏天運動要健康出汗，出汗多可能會導致脫水。夏天運動出汗多好不好?運動出汗多少因人而異，汗腺數量多的人，出......

氮泵是一種明星營養補充劑，訓練前用，能使訓練更加集中精力，充血更厲害，下面來詳細瞭解一下健身喝氮泵的作用。健身喝氮泵的作用1、增加泵感，提高充血效果，擴張血管。2、增加註意力集中度。3、改善情緒(反抗訓練懈怠)。4、增......

不知不覺中，家中的金豬小寶貝已經四個月了。細心的媽媽也許會發現，寶寶身體的活動比上個月更加頻繁了，俯臥的時候，小腦袋也可以擡起來了。而且，寶寶手腳的活動已經變得相當自由了，有的時候，調皮好動的寶寶還會在喝奶的時候用......

跑步是許多人比較常用的一種減肥運動，但如果跑步後不注意拉伸的話有可能會導致腿部越跑越粗的哦，那麼跑步後如何不讓腿變粗呢?跑步後如何不讓腿變粗：拉伸小腿肌羣跑步時小腿承受的壓力很大，所以跑完後小腿肌肉很需要拉伸......

吃天喜丸1周有什麼症狀？原名天喜堂調經丸，是香港百年老牌天喜堂出品的婦科良藥，用於治療經期不調、促進孕育、偏正頭痛、失眠多夢、腰膝痠痛、暗瘡口臭、虛弱多病等。在清光緒年間天喜堂的天喜丸已開始售賣，一直以來被各......

親子健身操不但可以直接培養寶寶的動作技能，進一步開發大腦及促進身體諧調發展，而且還會培養起更深的親子感情，所以很多媽咪每天都會和寶寶做一兩節親子健身操。就像我們小時候做廣播體操一樣，親子健身操也需要有正確的動......

隨着科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國某網站結合國際最新研究，採訪權威專家，對9個流行的健身觀念，辨析對錯，並加以分析。[page]0[/page]隨......