據有關營養學專家介紹，身材矮小始於生後第一年並持續到第二年，如果在該階段採取純潔乳餵養與輔食添加相結合的方法，則會對兒童攝取最佳營養的物質發揮極重要作用。一項調查統計我國七省市兒童健康的結果顯示，由於4—6個月......

在坐月子的時候，產婦需要補充營養，而且需要補氣養血，而紅糖和紅棗都是對女性補氣血非常有幫助的食物，小米是一種含有多種微量元素的穀物，用紅糖、紅棗和小米放在一起熬粥，可以說既能保證口感又能增加營養幫助體力恢復。現代......

此階段兒童各器官持續發育並逐漸成熟。供給其生長髮育所需的足夠營養，幫助其建立良好的飲食習慣，爲其一生建立健康膳食模式奠定堅實的基礎，是學齡期兒童膳食的關鍵。一、食物多樣，穀類爲主學齡前兒童正處於生長髮育階段，新......

這是指4～7歲的兒童。此期的特點是生長髮育漸趨平穩，每年體重約增加2千克，身長增長5～7釐米。此期的關鍵是活形成個性和培養良好習慣、品德的重要時期，其消化功能基本與成人接近，故膳食可與家人共餐。但營養需要量仍相對較高，......

學齡前兒童的生長髮育非常快，同時由於他們發育的尚未完善，因此學齡前兒童對營養的需求量及飲食習慣與成人相比存在着很大的區別。那麼我們家長對於寶寶的這些營養知識又知道多少呢？我們家長應該怎樣才能讓學齡前兒童吃得......

什麼是膳食纖維膳食纖維是一般不易被消化的食物營養素，主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統健康上扮演着重要的角色，同時攝取足夠的纖......

家長們都希望自己的孩子吃的營養又健康，那麼有什麼可以讓寶寶這樣呢？當然離不開父母的精心搭配，科學營養膳食這樣搭，才能讓孩子健康茁壯的成長！每個家長都願意自己的孩子長得又健壯又可愛。要使孩子身體健壯除了加強鍛鍊，搭......

此年齡期兒童的膳食要求基本與成人相同，僅主食糧食類食物攝取量較成人低。其它各種食物均可選用，刺激性的食物儘量不食。同時注意膳食平衡、品種多樣、葷素搭配、粗細糧交替。烹調注意色香味美，使孩子喜歡，促進食慾。食品......

家裏新添了小生命是個大喜事，然而剛出生的寶寶的抵抗力低，容易患疾病，給很多媽媽造成很大困擾。據科學研究表明：合理的膳食營養是促進寶寶正常發育和健康成長的物質保證。明一奶粉營養專家教您如何科學安排寶寶膳食：一、均......

如果寶寶在體檢中被查出有缺鈣症狀，爸爸媽媽心裏一定是非常着急的，希望能夠通過一些方法來幫助寶寶補鈣。不過，給嬰兒補鈣也是要遵循科學原則的，最好能用膳食法來補充，這樣更安全可靠。網友提問：我的寶寶在體檢化驗的時候有......

很多朋友談起秋季養生，都知道要貼秋膘。小編建議制定合適的秋季養生食譜更科學喔，推薦幾款藥膳，有助於秋季養生喔。減肥藥膳，讓在整個秋季享受美食的同時，依然能保持身材。1、山楂首烏湯：取山楂15克，何首烏15克。將山楂、何......

出生後1～3歲爲幼兒期。這一時期生長髮育雖不如出生後第一年那樣迅速，但仍比年長兒和成人快。一般體重每年增加約2～出生後1～3歲爲幼兒期。這一時期生長髮育雖不如出生後第一年那樣迅速，但仍比年長兒和成人快。一般體重每年......

中國學齡兒童膳食指南：認識食物，學習烹飪，提高營養科學素養1、從認識食物開始食物是人類賴以生存的物質基礎，供給人體必需的營養素和生物活性物質。每一種食物都有其獨特的營養價值，合理膳食和均衡營養對維持機體的生理功......

(一)營養需要1.熱能、蛋白質學前兒童正在生長髮育期，活動能力和活動量均增大，熱能消耗增多，其需要量仍相對高於成人。熱能供給量，男、女兒童4歲時分別爲6.1MJ(1450kcal)及5.9MJ(1400kcal)，6歲時分別增至7.1MJ(1700kcal)及6......

奶類可以說是很多寶寶從小喝到大的一種食物。因爲它的營養含量多、比例均衡、易被吸收。但是對快進入幼兒園的寶寶(一般是指三到六歲的學齡前兒童)來說，媒體吃的食物也許會少某種營養，但是通過每日喝奶的補充，可以讓寶寶......

爲什麼要提倡平衡膳食講的是人的生命活動、新陳代謝，需要種類繁多的營養素，如組織修復需蛋白質，製造紅細胞需蛋白質、鐵、銅等物質。不同的食物含有不同的營養素，單單依靠任何一種食物，所含有的營養成分都是無法滿足人體需......

專家提醒，對於孩子飲食的烹調要特別注意技巧，要儘可能的留住食物中的營養元素，下面專家就告訴你幾個妙招，比如如何避免維生素的流失等。家長們一起來看看吧。怎樣合理烹調：1.米、面等主食的合理烹調淘米時，隨淘米次數、浸泡......

嬰兒期1-12個月1、6個月內的嬰兒應該進行純母乳餵養，並且將母乳餵養堅持到兩歲。2、母乳是6個月內嬰兒最理想的食品，寶寶每天需餵養6-8次。給寶寶餵奶應遵循少量多次的原則，如果有條件的話可以每隔2小時喂一次。3、可以......

專家介紹：吳光馳，原首都兒科研究所附屬兒童醫院兒童保健科主任。首都兒科研究所研究員，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員。從事兒科臨牀，兒科保健及兒童營養研究工作。在母乳餵養、佝僂病防治、鈣鋅缺乏，維生......

寶寶的飲食向來是大家都比較重視的事情，怎樣飲食纔是合理的呢？尤其是對於學齡兒童來說，讀書之後，更需要加強營養，有了好身體，其他方面才能得到提高，我國就學齡兒童的飲食，發佈了中國學齡兒童膳食指南2016，大家可以參考下，怎樣讓......