水中健身、游泳是孩子夏天最好的運動方式。它不僅可以鍛鍊孩子的協調性、平衡感，還能增強腸胃消化功能，對治療小兒腹瀉有幫助。在醫院有護士幫助孩子做水中操，父母也可以帶孩子到游泳池做做下面這套針對出生1個月到4歲兒......

水是生命之源，人體如果缺水會嚴重影響健康，孩子也不例外。如何判斷孩子需要喝水？怎樣給孩子健康喝水？孩子缺水嚴重影響健康人體內血液的含水量達80%以上，如果（如嘔吐、腹瀉等）失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的......

小恆媽媽自離婚後一反常態，一天噴兩次香水，把自己弄得“香氣四溢”，小恆經常被“薰”得皺眉頭。小恆媽媽自離婚後一反常態，一天噴兩次香水，把自己弄得“香氣四溢”，小恆經常被“薰”得皺眉頭。沒多久，小恆媽媽也心煩起來，因爲......

憑藉《宮鎖心玉》中‘九阿哥’一炮走紅的馬文龍，最近曝光了一組水中寫真大片，溼身性感，彰顯健碩身材。......

減肥美容是女性永恆不變的話題，減肥瘦身的方法有很多種，怎樣的方法最健康呢?小編推薦水果茶瘦身法，不僅健康美味，還功效顯著呢.一，山楂菊花茶山楂的營養豐富，可以促進食物的消化和分解，菊花具有超強的排毒效果，二者搭配製成美......

水中健身提高抵抗力水中健身、游泳是孩子最好的運動方式。在醫院有護士幫助孩子做水中操，父母也可以帶孩子到游泳池做做下面這套針對出生1個月到4歲兒童的親子水中健身操。適於1—12月的孩子運動方式：給孩子帶上游......

對於新媽咪而言，妊娠10個月終於完成了人生中最重要的課程，在充分享受初爲人母的幸福之餘，身材恢復的艱鉅任務又接踵而至了，抓緊時機進行恰當的產後健身運動可以幫助自對於新媽咪而言，妊娠10個月終於完成了人生中最重要的課......

水果具有豐富的維生素和營養素，多吃有益。你知道水果還可以製作成減肥食譜，不同的水果有不同的搭配喔，減肥功效可是非常明顯呢，快來試試吧。一、蘋果蘋果含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，加速新陳代謝，降低熱......

芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye－bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還是勸她三思而行，讓她很爲難。準媽媽適合水中健身嗎？著名......

產後健身會影響奶水嗎產後健身不會影響奶水。產後適度地運動並不會增加乳汁中的乳酸水平。但是運動會增加汗液分泌，寶寶們可並不喜歡有汗又鹹鹹的乳房!因此在哺乳前將胸部擦乾淨或者洗個澡，這樣就沒問題了。哺乳期可以......

星期一目標肌肉：胸，動作：平板啞鈴飛鳥6組x10個、平板啞鈴臥推5組x12個、俯臥撐：6組x力竭星期二目標肌肉：背，動作：單臂啞鈴划船7組x12個、俯身啞鈴划船5組x12個、直腿硬拉：6組x12個星期三目標肌肉：肩，動作：啞鈴推舉5組x10個、俯身......

去健身房健身的一般都想要追求更好的肌肉線條，而肌肉卻並不是那麼好練出來的，它需要我們持之以恆的對待，並且正確的鍛鍊，在高強度的訓練之前一定要熱身，更要注意循序漸進以及飲食，接下來小編將總結一下一週的健身計劃。星期......

活動目標：1、知道水源自於地下水和天上的雨水，經過工廠的加工、過濾等程序，才能飲用。2、瞭解水中有許多我們眼睛看不見的微生物，知道不能喝生水。3、樂意觀察生活，觀察各種儀器，感受觀察帶來的快樂。4、能夠將自己好的行爲......

現在的人越來越重視身體的健康了，很多人都開始健身，而要想獲得更好的健身效果，一個好的健身計劃就必不可少了。下面我們一起來詳細瞭解下健身計劃一週表。適合上班族和學生黨的健身計劃一週表週一：胸背訓練+跑步1、跪地俯......

在這個戴項鍊、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？以下的五項運動保證你在這個戴項鍊、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？以下的五項運動保證你可以做到這一......

中醫保健文化是中華傳統文化血脈相連的有機組成部分，它和中華傳統文化一起在中國這塊土地上生根、發芽、結果，對中華民族的發展和全民健康起到了極大的作用。中醫在人們歷代的生活、勞動中總結、提高，伴隨中華民族走過五......

活動目標：1、練習平衡走、鑽爬、攀登等綜合動作，提高身體的協調性和靈活性。2、培養調整自己身體運動姿態的能力。活動準備：1、小揹包、帽子(同幼兒人數)，三種顏色的小旗若干。2、攀登架、墊子、獨木橋、呼啦圈、爬梯數量......

活動目標：1、瞭解喝水的好處。2、知道接適量的水。3、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。4、培養幼兒養成良好生活習慣的意識。活動準備：1、小熊喝水的視頻;2、三個貼有不同刻度的杯子教具;3、幼兒水杯每人一個;4、......

【星期一】練胸+跳繩20分鐘平板槓鈴臥推4組x20個、上斜啞鈴臥推4組x20個、平板啞鈴飛鳥4組x20個、蝴蝶夾胸4組x20個、器械飛鳥4組x20個減肥減脂提示：組間切換隻有走到下一個器械的休息時間，不加額外的休息，這樣對激素分......

活動目標：1、通過自身的探索活動，瞭解自己身體能動的一些部位，從而對自己的身體感興趣。2、知道多運動，身體纔會健康。3、在大膽探索、自我發現的活動中，增強活動興趣，提高合作能力，體驗愉快情緒。4、積極的參與活動，大膽的說......