一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操，有利於保持良好的體形。產後應遵守三原則七注意!1、保證吃好、休息好由於分娩會給產婦的身心造成......

新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱了，所以產後飲食很重要。產後飲食5大原則：⒈補充足夠熱能餵奶的產婦每天熱能的供給量應爲2500卡路里左右，而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少500?700卡路里，母乳和牛奶混合......

痛！這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因爲接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合？可以碰水嗎？等等。因此，本文將以產後傷口照顧爲主，提供婦女正......

10大產後飲食誤區1.產後42天內節食產後42天內不能節食。因爲這段時期產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時不要吃太多，造成營養過剩。2.讓自己捱餓減肥≠少吃東西。人體每天都需要各種不同的營養......

現代醫學表明，產後如果長時間的臥牀休養反而更容易導致一些產後疾病的發生，所以新媽媽應該根據自身的具體情況來選擇運動時機和方法，以便促進恢復、保障健康。時代在發展。爲了健康地養胎育兒，許多媽媽十分講究和顧忌。然......

產後馬上進行性生活對新媽媽的身體是有上害的，有些新媽媽盲目的認爲剛生產後不避孕也不會懷孕的。小編告訴新媽媽有這種想法的新媽媽可要好好的看看下面的文章了。避孕不當的危害很多剛晉升爲新媽媽的女性由於不懂得避......

產後的媽媽身子特別虛弱，因爲在生產的時候消耗了過多的能量和營養。但是產後又面臨哺乳期的階段，對寶寶的營養補充是十分重要的。因此坐月子的媽媽對於飲食的要求是很高的。一、新媽媽需要哪些營養月子期的將養措施多種......

產後減肥難嗎？生完孩子後最擔心的問題就是能不能瘦下來，最近很多媽媽跟我們說，自己生完寶寶好幾個月了，可就是瘦不下來，眼看春天到了就是夏天，着“露肉”的季節要怎麼過？今天我們就來好好聊聊產後瘦身的幾大原則，讓你跟贅肉“......

因分娩而來的產傷自然分娩意指胎兒與妊娠產物(如：胎盤)經由陰道娩出的過程。婦女正常產道管徑只有兩個手指寬，但是自然生產時，陰道直徑會被胎兒撐大超過10公分。胎兒經過產道不但會極端地撐開陰道組織，也會擠壓鄰近器官，如......

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保......

女人年過三十之後，常處於這樣的境地，工作不容懈怠，生活節調緊湊，而身體呢，卻開始了不可遏制的老化進程。不僅如此，經歷了婚育的成熟女人還常常會有意外發生，人工流產也好，藥物流產也罷，對於已經過了青春年華的她們來說實在是一......

對於剖腹產的新媽媽，產後飲食要注意的事項比順產的媽媽要複雜許多，本文，我們就具體的來告訴剖腹產的新媽媽，產後飲食的禁忌以及產後飲食要遵守的一些原則，一起來學習下吧。剖腹產飲食禁忌剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如......

寶寶的到來，媽媽在喜悅之餘是否爲走形的身材而苦惱呢？小編爲媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六個月寶寶的到來，媽媽在喜悅之餘是否爲走形的身材而苦惱呢？小編爲媽媽們準......

說過月子餐飲食禁忌之後，我們來說一說月子餐的飲食原則。根據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以以下四點作爲主要原則：精、雜、稀、軟。下面來看看月子餐飲食原則要注意什麼？“精”是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產......

親親寶貝小編提醒產後新媽媽，在產後一定要進行身體各方面的調養，以便產後儘快的恢復，在此，小編就告訴新媽媽們產後調養的一般原則，希望對新媽媽的產後恢復有所幫助。  ●保持身體溫度。保暖對產婦十分重要，但在溫......

不管是順產媽媽還是剖腹產的媽媽，在產後都會留下不同大小的傷口，因此，在產後保健事項中，傷口的復原就是重中之重了，在這裏，親親寶貝小編告訴新媽媽們，促進產後傷口復原的幾個原則，一起來看看詳細內容吧。無論是會陰切開傷口或......

雖然懷孕、生產是一種自然的過程，但仍有一些原因使婦女無法以自然的方式生下嬰兒，這時就需要以剖腹生產方式，經由腹壁及子宮切口將胎兒取出，可以幫助無法順產的婦女能夠安全的迎接新生兒的到來。雖然懷孕、生產是一種自然......

產婦須知：產後飲食4原則第一：清淡少油，保證熱量月子裏臥牀休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪爲主，例如黑魚、鯽魚、蝦、黃鱔、鴿子等，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。同時，爲了食物容易消化，在烹調方法上多采用蒸......

沒經驗的新媽媽總會擔心產後會不會加速衰老，怎麼才能恢復產前的美麗狀態？其實，只要有心，在日常飲食中多加註意，恢復產前美麗不是問題，那麼，產後抗衰老飲食有哪些原則需要遵循呢？產後抗衰老飲食六原則1、要保證攝入充足的鈣哺......

新媽媽剖腹產產後由於失血過多，會造成身體各項功能嚴重下滑，因此在飲食調養方面要特別注意，本篇資訊整理出一套，剖宮產產後飲食的禁忌原則，以供剖宮產新媽媽的參考。產後6小時禁食剖腹手術後，由於腸管受刺激而使腸道功能受......