在我們中國坐月子的風俗已經存在兩千多年，坐月子對產婦的重要性不言而喻，在現如今人們的生活水平不斷提高，也有越來越多的商家開始推出專業針對月子裏的一些業務，比如說有月子中心，產婦生產後可在月子中心直接坐月子，並不需......

坐月子食譜中的所有食物都是根據每個產婦的身體素質和喜好的決定的，且一般都會選擇清淡且容易消化的食物爲主，最好是做到少食多餐的原則。坐月子是每個生完寶寶的媽媽需要經歷的一個身體恢復過程，主要是用來調理產婦的身......

特點：藕粉和薯粉都含有豐富的營養，尤其是薯粉，營養素極爲均衡，非常適合4個月以上的寶寶食用。衆所周知，母乳含有豐富的營養素，是寶寶的最佳食物，一旦斷掉母乳，必須及時補充色香味俱全並且營養豐富的輔食，才能滿足寶寶的成長所......

鴨肉富含維生素和礦物質，有滋陰潤燥的作用；土豆富含食物纖維素，通便降脂；青豆植物蛋白豐富，含有鈣、鐵、維生素；胡蘿蔔含豐富胡蘿蔔素，經常食用對寶寶的眼睛和皮膚有利，組合成滋潤腸胃、健美皮膚、明亮眼睛的特色菜，更適合食物......

懷胎10月，大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裏埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產的，而且對於之前有過流產經歷的女性朋友，可更加危險了，很容易會形成習慣性流產，因此這些媽媽們可要格外小心了。下面推薦......

對於小寶寶來說他們最重要的營養就是母乳，通常來說寶寶在小的時候吃母乳就能得到足夠的營養，但是隨着寶寶一天天在長大，他們身體所需要的營養也越來越多，此時母乳已經不再能滿足他們的需求了，在這樣的情況下就需要逐漸給寶......

寶寶從6個月開始，就可以逐漸的開始添加主食了，這個時候媽媽就很需要去了解輔食食譜該怎麼做呢，要選擇哪些食材來做寶寶的輔食食譜呢，我們一起來就這個問題一起了解一下。寶寶從6個月開始，就可以逐漸的開始添加主食了，這個時......

牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶菠菜湯是孕前的一款好食譜。主料：牛奶250克菠菜300克土豆200克輔料：吉士粉25克調料：香葉2克蔥白5克鹽3克胡椒粉1克黃油15......

我們都知道女性朋友在生產之後，身體都是非常虛弱的，所以說都會通過坐月子的方式來調養好我們的身體，而在這個時候自身的飲食也是非常重要的，與平時飲食會有着很大的區別，被稱爲了月子餐，那麼產婦月子食譜有哪些呢？我們都知道......

豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極爲豐富，對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。還含有大量的鐵，能預防缺鐵性貧血的發生。豬肝泥適用7個月以上寶寶(一人份)材料：豬......

牛肉的營養價值高，古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨痠軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。食譜原料：牛肉，生粉，黑椒，蠔油。製作方法：1.把牛肉切片，放料酒、生抽、鹽醃製一下入味;2.油熱後，......

現在的家長們對於寶寶是非常關愛的，從給寶寶進行輔食添加方面就可以發現，不過對於不一樣大小的寶寶來講，家長們對於輔食方面也要進行相應的變化才行，寶寶根據輔食的變化也會得到更多的鍛鍊，那麼九個月的寶寶吃什麼輔食食譜......

產後催乳的方式有很多中，本期，着重介紹一種催乳食譜：豬蹄燉絲瓜豆腐。爲新媽媽解決產後奶水不足，如何催乳的問題。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、......

不同職業的媽媽會有不同的身體狀況，那麼不同職業的媽媽在哺乳期吃什麼好？哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面......

月子餐按身體恢復的狀況來進補，第一週以代謝、排毒爲主，第二週以收縮骨盆腔及子宮爲主，第三週纔開始真正的進補，產後兩週內，因身體內臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，此時若吃下養分太高的食物，身體無法完全吸收，無法代謝，形成......

胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。主料：胡蘿蔔100克雞蛋100克調料：姜5克大蔥10克鹽2克白砂糖5克胡椒粉1剋制作工......

雖然說寶寶長到某個程度之後，是需要添加輔食的，但是隨着寶寶不斷的成長，輔食也是需要不斷變化的，只有做到多樣化的飲食，才能保證寶寶得到更充足的營養素，家長們可以給寶寶制定一套食譜，那麼一歲五個月寶寶的食譜有哪些呢？雖然......

秋天來了，天氣乾燥，寶寶很容易上火，在飲食方面，媽媽要注意給寶寶多多調節。下面推薦幾款適合寶寶秋季喝的去燥湯：秋梨湯把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後，切成小碎塊，然後用水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。菊花飲料把......

從醫學上來說，四個月的寶寶就可以添加輔食了，不過，母乳仍然是他們的主要食品。這時添加輔食的原因是爲了讓他們適應各種食物的味道。4個半月的寶寶吃什麼輔食比較好？從醫學上來說，四個月的寶寶就可以添加輔食了，不過，母乳仍......

對於新手媽媽來說，在新生兒滿一歲之後，需要提前學習添加輔食的相關知識。以便於寶寶更好的接觸食物的營養，促進成長。那麼，1歲的寶寶吃什麼輔食食譜呢？對於一歲的寶寶來說，應當開始逐漸戒掉母乳，因爲母乳的營養已經不足已保......