從孩子呱呱墜地那刻開始，爸媽就開始承擔起教養寶寶的甜蜜負荷，爸媽不僅希望自己的寶寶能夠快樂成長，也非常重視智力發展。那麼，通過正確飲食，可以不費吹灰之力打造出優質、聰明的小天才。先了解寶寶健康狀況究竟應當何時開......

平衡膳食，這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞......

妊娠期的準媽媽每天所需的營養含量比平常人要多，加上大約70%的準媽媽都會經歷不同程度的噁心和孕吐症狀，即早孕反應。孕期如何補充營養更是成爲準媽媽以及其家人關心的話題，量身制定一套自己每日的飲食計劃，即有規律又能......

每頓飯吃飽吃好冬天天氣冷，寶寶需要的熱量比平時要多。每天要保證三到四頓飯，如果寶寶感覺餓，可以中間再添一些小零食。總之一定要讓寶寶按時吃飯，每頓飯要想辦法讓寶寶多吃、吃飽，這樣身體有了足夠的能量，就不感覺冷了。多......

1、提供民主、和諧的家庭氣氛與支持性環境。讓孩子感受到親情的溫暖，激發其對家的向心力與榮譽，以建立一個良好的學習環境。2、父母對孩子的行爲要關心。當孩子顯示出特1、提供民主、和諧的家庭氣氛與支持性環境。讓孩......

適當增加酸味食物夏季汗多易傷陰、丟失津液，食酸能斂汗、止泄瀉。常見酸味食物包括番茄、檸檬、山楂、烏梅、葡萄、獼猴桃、菠蘿、芒果等。在製作菜餚時宜適量加點醋，不僅增加風味，同時還具有殺菌、增加食慾以及保護維生......

麥得飲食法是美國洛許大學醫學中心(RushUniversityMedicalCenter)於2015年發表了一種新的飲食方法，這種飲食對失智症的預防有良好的效果，下面來了解一下麥得飲食法七大原則。多吃蔬菜麥得飲食建議多吃像羽衣甘藍、菠菜......

懷孕初期飲食原則是什麼?大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐，幾天出現一次。營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收爲宜。營養原則2：孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。......

坐月子期間，產婦需要大量營養補充孕期和分娩的消耗，但補充營養的同時亦要講求飲食的原則。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也......

對於很多孩子來說，在一年四季中，最難過的便是夏天。對人體來說，高溫炎熱本身就是一種“逆境”，身體必須靠大量出汗來維持體溫的恆定。汗水的成分相當複雜，除水分之外，還含有鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質和維生素C和維生素B，以及少......

甲減是甲狀腺功能減退的簡稱，甲減飲食指的就是甲減患者的飲食方面問題。甲減患者的病因和飲食有一定關係，所以在飲食上需要多加註意。甲減飲食原則1、甲減患者少吃碘不管是甲亢還是甲減，患者都是甲狀腺激素的合成和分泌......

懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來爲胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。如果懷孕時......

平衡膳食，這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞......

乳汁是寶寶來到人世後最好的營養品，媽媽的乳汁豐足與否，直接關係到寶寶的健康。所以，新媽媽們一定要注意產後的飲食。分娩後的食療應循序漸進的原則，尤其在剛分娩後，脾胃功能尚未恢復，不宜食用大量油膩、油炸的食品，多取易消......

甲減飲食原則1、甲減患者少吃碘不管是甲亢還是甲減，患者都是甲狀腺激素的合成和分泌出了問題，因此即便體內缺碘，也不能大量吃含碘食物。平時主要通過食用碘鹽來補充，含碘的食物可以少量吃，例如海鮮可以吃點有鱗的海魚，對於......

準媽媽你可知道，在你尚未注意月經推遲時，“胎寶寶”（此時還是胚胎）的大腦已悄悄發育了，而胎兒在媽媽腹中接受準媽媽的影響是自然而然的。準媽媽知道嗎，受過胎教的寶寶相比於沒有接受過胎教的寶寶會具備一定的優勢，所以準媽媽......

從孩子呱呱墜地那刻開始，爸媽就開始承擔起教養寶寶的甜蜜負荷，爸媽不僅希望自己的寶寶能夠快樂成長，也非常重視智力發展。那麼，通過正確飲食，可以不費吹灰之力打造出優質、聰明的小天才。先了解寶寶健康狀況究竟應當何時開......

兒童處於不斷生長髮育的階段，對營養素的需要量較大，但其消化功能尚未完全成熟，易發生各種營養紊亂，科學地選擇兒童食物十分重要。一、不挑食：現在很多數家庭子女少，對孩子比較寵愛，孩子想吃什麼給什麼，對孩子的過於嬌慣，養成了......

父母都會爲了孩子的健康，給孩子制定營養的飲食食譜。但是有些陳舊的觀念仍然深刻印在父母的腦海裏，造成了不科學的兒童飲食。我們看看父母餵養孩子常見的四大錯誤飲食原則，一起來糾正吧。法則之一：孩子需要吃牛羊肉來預防......

孕期的合理營養，不但會影響媽媽的健康，更會給寶寶的一生留下烙印。如何讓孕媽媽吃得好，是全家人都關心的話題。然而，事實上卻是，許多孕媽媽一方面進補過度造成肥胖、高血糖、寶寶過大、難產等，另一方面又存在着缺鐵、缺鈣等......