婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外......

如果你打開這個專題我們足以相信你是一個希望把母乳餵養進行到底的好媽媽。也許你的乳汁並沒有理想的那麼多，幾乎不夠寶寶吃，那麼請跟着我們慢慢來了解吧。讓寶寶早吮吸、勤吮吸新生兒降生後半個時小內就應吸吮母親奶頭......

1.久存蔬菜上班族通常喜歡一週做一次大采購，把採購回來的蔬菜存在家裏慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下(20℃)每放置一天，維生素C損失高達84%。因此，應......

很多新媽媽都知道母乳餵養新生兒的優點，她們在產後遇到最常見的問題，莫過於奶水不夠。眼看着雞湯、魚湯巳經不起作用了，何不試試蔬菜催奶呢？哪些蔬菜具有催乳效果絲瓜絡很多產婦的家人將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下後......

乳媽媽都會遇到乳汁不足的時候，那麼，吃什麼才能催乳呢？其實有不少食物都有催乳的效果，不妨試試蔬菜催乳。婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳......

誤區一：使用攪拌器和食品處理機來做蔬菜水果汁不喜歡吃蔬菜和水果的小孩通常對蔬果汁沒有抵抗力，媽媽們常常寄望於用蔬果汁的方式讓孩子補充營養。但如果使用食品攪拌器或者處理機將蔬果打碎，很容易造成蔬果中維生素C的......

孕婦吃什麼能催乳？對於這個問題，每個人的回答不盡相同。媽媽爲了給孩子提供更好的母乳餵養，可以參考以下的催乳方法。現代人的觀念不在侷限於“大補特補”，因爲產婦分娩後馬上大補，過多飲用高脂肪濃湯，反而可能因催奶導致乳......

你的寶寶是不是不愛吃蔬菜？下面小編教你10個妙招輕鬆解決。1.讓寶寶多參與做菜先帶寶寶去購買他們不喜歡吃的蔬菜，回來後給他們擇菜的機會。這樣，等飯菜做好後寶寶會特別關注有自己參與的這頓飯，爲自己能幫媽咪做菜感到自......

由於有些新媽媽產後奶水不足，因此她們首先想到的就是花生豬腳湯、豆腐鯽魚湯等食譜。其實，生活中常見的蔬菜也是可以補充乳汁的哦。由於有些新媽媽產後奶水不足，因此她們首先想到的就是花生豬腳湯、豆腐鯽魚湯等食譜。其......

狀元菠菜，預防痔瘡便祕，保護視力菠菜自古就有紅嘴綠鸚哥的美稱。清朝食療專家王士雄在其所著的《隨息居飲食譜》中記載：菠菜，開胸隔，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔瘡人宜食之。冬季氣候乾燥，是便祕和痔瘡的高發期，三餐中適量......

媽咪的乳汁是初生小寶寶的天然美食，密切影響着他們的生長髮育。當媽咪因不能讓寶寶吃飽、吃好而感到困擾時，一定不要輕言放棄，小編爲你介紹幾款催乳妙食，不防試試看！奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作：1......

1.蓮藕。富含大量的澱粉、礦物質及多種維生素，且清脆爽口，可助消化，增加食慾，促使乳汁分泌。2.黃花菜。黃花菜的花富含蛋白質及大量的維生素B1、B2等，乳汁分泌較少的產婦，食用後可起到通乳的作用。3.萵筍。營養豐富，含有多種......

1、金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮溼的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量......

哺乳期乳母的生理特點主要表現爲基礎代謝率增高，以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨着嬰兒的生長髮育，泌乳量逐漸增加，爲了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋白質、脂肪、無機......

對於不愛吃肉的新媽媽來說，產後催乳便成了問題，因爲一般的催乳食譜都是肉食類，在這裏，親親小編幫你支幾招，告訴不愛吃肉的新媽媽們，巧吃蔬菜一樣也能催乳，下面我們就一起來看看，產後吃哪些蔬菜能催乳。專家提醒，主要有以下一些......

現在生活水平提高了，媽媽們一生完孩子就馬上進補：甲魚、海蔘、冬蟲夏草、阿膠一起上，喝高蛋白、高脂肪的濃湯催奶。殊不知這些東西在不利於新媽媽吸收的同時也並不能產生很好的催奶效果，早期催奶蔬菜來幫忙。現在生活水平......

對於產後新媽媽來說，產後成功哺乳是頭等大事，所以爲了將哺乳進行到底，在日常飲食中，媽媽們要注意多吃一些催奶的食物，比如以下這幾種蔬菜，就擁有很好的催乳功效，一起來了解下吧。金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱......

婦女產後奶水不足，想催乳時，人們首先想到的催乳飲食是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每......

你知道營養最豐富的蔬菜是什麼嗎?近日有美國研究中心給85種蔬菜打分，也最終得出超級營養蔬菜的排名，以下就是前十名營養最豐富的蔬菜!菠菜：1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、......

婦女產後乳少，如果要對產婦進行催乳，人們一定會先想到的是吃豬蹄、鯽魚以及鯉魚這些葷菜，但是卻很少有人知道其實不少蔬菜也是同樣具有良好的催乳左右的，如果能夠和葷菜一起烹製，那麼就會使得催乳的效果達到更佳。以下這些......