春季減肥

    一年之計在於春，春季氣溫適宜，是減肥的好時機。但是春季減肥也要注意一些事項，不能盲目的減肥，以免身體出現一些不適，不僅減肥失敗，還損害了健康。

春季減肥方法

    春季減肥，可以選擇每天早晨起牀後空腹喝一杯溫開水。早晨一杯溫開水不僅對胃部能起到滋潤的效果，也能讓停留在體內一晚上的多餘物質順利的排出體外。春季雖然氣候適宜，但是每個人的體質不同，有屬於熱性體質，有的屬於寒性體質，春季減肥進食需要根據自己體質來選擇。寒性體質的人就不要進食太多寒性食物了。春季減肥在晚上8點過後最好就不要再進食了，晚上運動量少，如果再進食的話，很容易導致脂肪堆積，身體發胖也是避免不了的了。

春季減肥注意事項

    春季減肥需要注意一些事項，否則減肥沒成功，反而搭進去健康，就不划算了。春季減肥可以選擇多吃水煮菜。很多人不喜歡吃水煮菜，認爲沒有味道，其實水煮菜也可以做的十分美味的，而且吃水煮菜可以減少油脂的攝入，對於控制體重非常有幫助。春季減肥不可不吃早餐，早餐對於人體一天的營養攝取非常重要，但是早餐不能吃的太過油膩。春季減肥可以選擇每天早晨進食一根香蕉，香蕉含有的熱量很低，但是卻能長時間提供給人體必需的能量，所以香蕉是最適合當早餐的水果。
春季減肥食譜
    春季減肥可以選擇多吃魚類，魚類不僅不會增加脂肪，還富含豐富的營養。可以選擇用清蒸的方式來做魚，味道鮮美，營養豐富。先將魚加一點酒，放入盤中，將盤子放在鍋中蒸，待魚蒸熟後再加入蔥、姜、蒜、老抽等來調味。清蒸魚最好少加醬油，如果口味較重的朋友可以選擇加入少許醬油來調味。

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