有的年輕父母或者不瞭解情緒自然流露對孩子心理健康的意義，或者缺乏相應的耐心，他們往往不允許孩子公開自由地表達自己的情緒。
寶寶正被“緊張”侵襲的8個徵兆
睡眠
如果睡眠一向正常的孩子突然難以入睡了，經常在半夜醒來後哭鬧，或反常地特別嗜睡，那麼很可能他正承受着對他而言難以承受的心理緊張。這類壓力可能直接源自他睡眠環境的突然改變(如他不能適應和父母分開睡，或換了一張他感到陌生的牀等)，也可能間接來自於其他因素(如父母吵架、遭到大人斥責等)。
食慾
長期的食慾減退可能會導致孩子不愛吃飯甚至拒絕吃飯，如果出現厭食而又找不到腸胃或消化方面的問題，這很可能是寶寶的情緒出了問題。
敏感
原本性格隨和的孩子突然變得異常敏感，如：當他正在用積木搭建一座大樓並即將完工時，卻突然倒塌了，他可能會失望甚至絕望地大聲叫罵、號哭起來，那麼這很可能就是精神緊張所引發的神經質表現。
行爲
語言能力有限的嬰幼兒排遣壓力的最常見手段便是通過咬、打、激怒或欺負玩伴等攻擊性行爲。這種下意識的“準暴力”可能源於其內心的強大壓力。
性情
如果一向熱愛幼兒園的孩子有一天突然賴在牀上不起，藉口說“我今天肚子痛、頭疼，不想去了”，或突然與幼兒園裏最要好的小朋友疏遠甚至不再理睬他，此時孩子必定心中有着巨大的煩惱。
恐懼
孩子怕動物園裏的毒蛇、猛獸倒不值得大驚小怪，但如果他既害怕一個人獨睡又害怕所有的陌生人，既害怕上幼兒園又害怕參加遊戲競賽，那麼就一定不是正常事了――原因很簡單：越來越強、越來越多的恐懼感極可能與其內心的不安定情緒息息相關。
謊話
如果孩子突然謊話連連，如：前天假裝生病，昨天謊稱別的小夥伴擁有了什麼新玩具以“敦促”父母也爲其購買等等，那麼理應引起父母的注意。要知道，如果孩子在已經能夠分清真假的情況下撒謊，這可能是因爲他正經受着太多的壓力。
哭泣
通常寶寶哭泣是由於飢餓、疼痛、疲勞或其他類型的不適，但如果一個本來不大愛哭的孩子變得動不動就淚眼汪汪，那麼這也許是他正遭受心理折磨的一個信號，而且他還下意識地將哭泣當作減輕壓力的一種有效方式。
解壓3把鑰匙
父母要學做孩子的心理醫生
孩子有時有小病小痛，父母給他處理一下就行，不一定非要上醫院，這時，父母扮演的是“家庭醫生”角色。但從全面來講，父母扮演“家庭醫生”這個角色，不僅要醫治孩子身體上的小病小痛，還要醫治孩子心理上的小病小痛，也就是說父母要扮演孩子的心理保健醫生角色。
通過反射情感的方法，安撫委屈的孩子
孩子受到委屈時，父母應該設身處地地理解孩子當時的心情。當孩子向你表達某種感受時，你可用孩子的原話表示你對他的理解。這種方法，在心理學上稱作反射情感。
如，小勇從幼兒園回家後，一直不高興，媽媽問他出了什麼事，小勇說：“今天下午，明明不是我打劉娟的，可是老師硬說是我打的，真氣人!”這時，我們可以接着說：“明明不是你打的，老師硬說是你打的，是氣人!”小勇覺得父母是站在自己一邊的，氣也就慢慢地消了。
又如，孩子告訴媽媽：“今天上課時我一直舉手，可是牛老師就是不叫我回答問題。”這時，我們可以這樣說：“是啊，一直舉手不得回答問題，心裏一定不好受!”。
父母用孩子的原話，把孩子的情感反射出來或者將孩子潛在心裏的話說出來，使抑鬱的情感得到了一定程度的宣泄，孩子的情緒便會趨向平靜。
相反，有的父母看到孩子委屈的樣子，一個勁地追問：“老師對你說了什麼?!幹了什麼?!”，“你爲什麼不對老師說清楚?!你怎麼這麼蠢?!”
這種追問和責備，只會火上澆油，使孩子越加感到不滿和委屈，使孩子負性情緒的能量成倍地增長，這更不利於孩子的身心健康。
心平氣和地接納孩子各種情緒的自然流露
與成人一樣，孩子也具有喜怒哀樂等情緒體驗，他們的情緒是毫無掩飾的，敢愛敢恨敢說敢笑，這是幼小孩子心理方面的一種優勢，這種優勢會使得孩子的各種情緒能量得到及時的宣泄，這當然有利於他們心理的健康發展。他們這些情緒的自然流露並不是什麼可恥的事，只要不擾亂別人的正常學習和生活，不傷及別人，就沒有什麼對和錯之分。孩子情緒的自然流露應該得到鼓勵，而不是壓抑。發脾氣、反抗行爲、哭泣、大聲喊叫比默默承受更有利於孩子身心的健康發展。(當然，這裏所提倡的情緒宣泄，與以哭鬧爲手段去達到某種不合理的需要是不一樣的。)
有的年輕父母或者不瞭解情緒自然流露對孩子心理健康的意義，或者缺乏相應的耐心，他們往往不允許孩子公開自由地表達自己的情緒，特別是當孩子出現了不良的情緒時，他們強行地讓孩子自我壓抑，甚至有的父母還用體罰或變相體罰的方式壓抑孩子的情緒的自然流露。有的男孩心裏難過時大哭不已，往往會遭致父母們的譏笑或者斥責：“男子漢也哭，羞!羞!!羞!!!”、“男子漢要堅強，不許哭!”如果長期地經常這樣壓抑自己或者受到壓抑，最終將會使孩子不堪重負，而導致心理失衡，造成人格方面的病態發展。孩子的殘忍行爲、強迫行爲、攻擊性行爲、破壞性行爲等等，很多時候就是其內心的緊張情緒得不到及時的或者正當的宣泄而造成的。
