1、膳食營養要均衡，飲食要有規律。
兒童營養均衡不必每餐而是數天內保持平衡即可。定時定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過多的甜點不僅會使幼兒對正餐的食慾下降，而且容易長蛀牙。
2、飲食衛生。
幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗淨，開水燙過後再吃，掉在地上的東西要洗乾淨後才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼過的食物不要餵給幼兒，幼兒抵抗力較弱，以免傳染疾病。
3、培養幼兒樹立正確飲食文化觀。
從幼兒能進行語言簡單交流起，就應有意識地在平常遊戲、交流中，介紹飲食來源、製作、營養價值，以及如何吃、吃多少等知識。
4、白開水是兒童的最佳飲品。
飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能爲他們提供一部分礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料、營養保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水，都不宜代替自來水作爲人的主要飲用水。
5、膨化食品對兒童身體有害無益。
油炸薯條、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒……是孩子們最喜歡的膨化食品。 檢測顯示，膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結構看，屬於高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結構分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運動不足，會造成人體脂肪積累，出現肥胖。
兒童經常食用膨化食品，會影響正常飲食，導致多種營養素得不到保障和供給，易出現營養不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，將使孩子成年後易導致高血壓和心血管病。
6、常吃營養補品並非好。
家長們認爲，給孩子吃補品會促進生長髮育，更希望通過它提高孩子的智力，因此會選購各種營養滋補劑，如含有人蔘、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草，花粉等營養品。熟不知，這些補品對成人可能有益而無大礙，但對兒童卻經常會引發很多不利的後果，如食慾下降和性早熟。因爲這些補品中含有激素和微量活性物質，對兒童正常的生理代謝有影響。
如果孩子確實身體比別的孩子弱，使用時也最好在醫生的指導下辯證使用，不能隨意去給孩子吃，否則只會拔苗助長。
7、常吃果凍不益兒童健康。
市場上銷售的果凍，絕大多數並不是用水果製成的，而是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工着色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成。
其中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類，但吸收過多會影響脂肪、蛋白質的吸收，尤其是會使鐵、鋅等無機鹽結合成可溶性或不可溶性混合物，從而影響機體對這些微量元素的吸收和利用。
8、易拉罐飲料對兒童有危害。
倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(AL)合金爲材料製成的。
爲避免鋁合金與飲料接觸，其內層塗以有機塗料以作隔離。有些廠家在生產過程中，保護塗料未全塗滿罐壁，或者在封蓋、灌裝和運輸途中出現塗層破損，都會導致飲料與鋁合金直接接觸，而使鋁離子溶於飲料中。
1、營造融洽的家庭氣氛
父母應爲孩子創造融洽的家庭氣氛，讓孩子從小感受到家庭的溫暖。通過父母對孩子耐心細緻的照料，滿足孩子的身心需求，使孩子逐步體會到父母的愛，並逐步產生對父母的依戀感。
2、使孩子感受到生活的樂趣
要注意培養孩子對生活的樂趣，當孩子會爬、會走時，父母應擇時爲他們創造必要的條件。孩子稍大後，應鼓勵孩子去探索，瞭解大自然，學習各種技能，並鼓勵孩子與別的小朋友一起玩耍，使他們感受到生活的樂趣。
3、培養孩子克服困難、戰勝困難的勇氣
孩子在幼兒園、學校遇到挫折或失敗，父母應耐心地給予開導幫助，教育他們去克服困難，並逐步培養孩子在遇到挫折和失敗時怎樣去控制、穩定自己的情緒。切不可不聞不問，順其自然，這對幼小孩子的心靈打擊是很大的。
兒童健康小常識大全：健康
1、母乳餵養
①、母乳餵養可降低嬰兒死亡率
②、降低嬰兒患病率，如完全母乳餵養的嬰兒很少患腹瀉，是因爲人乳中各營養素的含量及比例適合於嬰兒的消化功能，而且還含有多種免疫因子，又不會受到污染的緣故。
③、減少營養不良的危險性，人乳是最適合嬰兒營養需用和消化能力的食物，又能使乳兒少患傳染病，故能保證嬰兒正常生長。
④、增進母嬰感情交流，使嬰兒獲得安全感，有利於嬰兒情感發育。
⑤、儘早進行母乳餵養能促使胎糞排出，降低膽紅素腸肝循環，有利於減輕新生兒黃疸的程度。
2、輔食添加
①、添加時間
取決於嬰兒消化道發育成熟程度以及嬰兒生長所需，一般嬰兒4～6個月齡應逐步添加其他食物，過早添加易增加嬰兒食物過敏和腸道感染的機會，延遲添加會使嬰兒錯過咀嚼、吞嚥功能和味覺發育的敏感期(4～6月)，使以後進食其他成人食物困難、營養攝入不足而產生營養不良。
②、食物選擇原則
第一種輔助食物的選擇，應是嬰兒易於吸收、不易產生過敏、可補充一定量的鐵營養素的食物，強化鐵米粉爲首選，其次是根、塊莖、蔬菜和不易產生過敏的水果如香蕉、蘋果，動物性食物應延遲到6個月以後，以減少食物過敏的機會。
③、添加方法
1)、用勺 有利於咀嚼與吞嚥功能發育。
2)、一種到多種 先習慣一種食物，再引入另一種食物，引入新食物時暫停用其他輔食，以便觀察嬰兒對引入食物的反應。引入食物品越多越利於嬰兒味覺發育。
3)、從少量到多量 先每日一到二匙，至嬰兒會吞嚥不吐，習慣味道後逐漸加量，7～8月後可替代1～2次母乳或配方乳。
4)、從細到粗、從稀到稠 4～6個月齡半流質，7～9個月齡後小塊固體食物。
3、生長監測
①、定期、連續、準確測量個體兒童體重 新生兒出生時要測量出生體重，一歲內測5次(1、3、5、8、12月齡)，1～2歲測3次(16、20、24月齡)，2～3歲測2次(30、36月齡)，每次測量時間最好在小兒出生日期。
②、在生長髮育圖中描記小兒的體重曲線 每次測量小兒體重後在生長髮育圖橫座標上找出小兒本次測量體重的月齡，在縱座標上找出體重測量值，在月齡上方與體重值相交的空格內畫一圓點，再畫一條線將本次圓點與前次畫的圓點連接成線。
③、評價小兒的體重曲線在生長髮育圖中的走向，分析曲線變化的原因。
④、根據監測兒童體重曲線的變化的形式及變化原因，指導家長採取相應的干預措施。
4、定期健康檢查
是兒童保健工作中很重要的一環，通過檢查達到如下目的：
①、瞭解體格和神經精神發育狀況、餵養、護理、教養和環境等，有無不利於小兒生長和發育的因素，設法預以消除。
②、檢查有無營養性疾病和其他異常情況，給予矯治。
③、瞭解並督促免疫程序，進行計劃免疫。
④、對家長進行優育、優教的宣傳和指導。
5、疫苗接種
出生 卡介苗(初種)
2個月 脊髓灰質炎三型混合疫苗(初服)
3個月 脊髓灰質炎三型混合疫苗(復服)
百白破混合製劑(第一針)
4個月 脊髓灰質炎三型混合疫苗(復服)
百白破混合製劑(第二針)
5個月 百白破混合製劑(第三針)
8個月 麻疹減毒活疫苗(初種)
1.5-2歲 百白破混合製劑(加強針)
4歲 脊髓灰質炎三型混合疫苗(復服)
7歲 卡介苗(複種)
麻疹減毒活疫苗(複種)
白喉、破傷風二聯類毒素
12歲 卡介苗(複種 農村)
兒童健康小常識大全：疾病
1、新生兒疾病篩查
某些遺傳代謝病、內分泌病在新生兒出生時，尚無症狀，但可以進行篩查，早期確診並及時治療，以預防症狀出現及嚴重後果的發生。
新生兒篩查的常見病種有：苯丙酮尿症、半乳糖血症、先天性甲狀腺功能低下、G—6—PD缺陷症。此外，尚有楓糖尿症、胱氨酸尿症、先天性腎上腺皮質增生症等，因發病率不高，我國尚未引入篩查項目。
採血篩查時間以出生72小時爲宜，凡篩查結果爲陽性者，必須重複1～2次篩查，間隔一週，經2～3次篩查爲陽性者，應進行確診實驗檢查，一旦確診即可開始治療，一般是在生後1～3個月以內進行，並應長期隨訪。
2、小兒腹瀉
小兒腹瀉病是兒科常見病，預防和治療脫水是降低腹瀉死亡率的關鍵，脫水糾正靠液體和電解質，方法有兩種：口服補液和靜脈補液，口服補液簡便、安全、家長易掌握，輕、中度患兒可用此法治療，靜脈補液只有在嚴重脫水或患兒嘔吐及口服補液失敗時使用。
①、口服補鹽液
根據腹瀉時體內水分和電解質的丟失量及比例以及小腸對糖、鹽及水份的吸收原理，WHO、UNICEF推薦口服補液配方爲：氯化鈉3.5g 枸櫞酸鈉2.9 g或碳酸氫鈉2.5g 氯化鉀1.5g 無水葡萄糖20g，以上配方溶於1000ml水中。
患兒一腹瀉就要開始用，不要等到脫水症狀出現時才用，液體的入量要比正常多，儘管有些患兒可能沒有脫水症狀，也要採取少量多次的辦法進水，堅持繼續餵養，特別是母乳餵養的患兒，要堅持母乳餵養，不要減少餵養次數，反應增加餵養次數，不要給患兒進商業飲料，因爲它們多數是高糖溶液，因滲透壓高，可加重腹瀉。
當腹瀉伴脫水時，最初4小時口服補液用量一般按75ml/kg，在4小時內緩慢給予。患兒嘔吐，可停10分種後再繼續喂，在喂口服補液時可能仍有腹瀉，故用量應根據檢查情況隨時進行調整。
②、護理
1)、輕型腹瀉患兒可留在家中觀察，室內要求安靜、清潔、通風。
2)、要有專人護理，詳細記錄飲食量與大便次數、性狀。
3)、有嘔吐者要側臥，防止嘔吐窒息。
4)、醒時要抱起玩耍。
5)、勤換尿布，每次大便後要用溫水清洗臀部(女孩子要先洗外陰，再洗肛門)，防止尿布疹、紅臀，洗完後需用柔軟毛巾輕輕擦乾臀部皮膚，撲上爽身粉，如有紅臀可在醫生的指導之下外塗藥物。
6)、患兒如無明顯嘔吐仍應繼續給予飲食。母乳餵養者應繼續餵哺，但可縮短每次餵哺時間，以減少進入量。人工餵養可喂以稀釋牛奶(可按2份牛奶加1份米湯或水)，如因脂肪消化不良而引起的腹瀉可採用半脫脂牛奶(冷藏後去掉上面一層奶油)。已斷乳的小兒可喂以有營養易消化的食物(如牛奶麥片粥，土豆泥，蛋黃粥，爛面等)，避免不易消化和多脂肪食物。
7)、大便性狀好轉後，可逐步恢復飲食，恢復飲食要由少到多，由稀到稠逐步調整，一般需要7-10天恢復到原來的飲食，不宜操之過急，否則易引起復發，但必須指出不能因爲怕復發而較久地餵給過稀的食品。
8)、如輕型腹瀉患兒經一些方法處理後病情反而加重、腹瀉嘔吐頻繁、脫水嚴重、伴有高熱、精神萎靡或煩躁不安、大便中有膿血或腹瀉長期不好應去醫院作進一步診斷與治療。
9)、患營養不良症、佝僂病和腸道外感染時，應及時治療。
③、如何預防
預防腹瀉應從以下六個方面着手：嬰幼兒合理餵養、個人衛生、食品清潔、安全清潔飲水、糞便處理和預防注射。針對這六個方面，WHO提出了七點行之有效的措施：母乳餵養，改進輔食添加，提供乾淨的飲用水，飯前、便後用肥皂洗手(母親做飯前和餵養小兒前要洗手)，建立清潔衛生廁所，及時處理小兒糞便，保證衛生安全，完成小兒計劃免疫。
3、小兒肺炎
肺炎是由多種因素引起的肺部炎症，以發熱、咳嗽、氣促、呼吸困難、肺部固定溼羅音爲臨牀表現，是兒科常見病，也是我國小兒死亡的第一位原因，因此應加強對肺炎的防治和護理。
①、嬰幼兒應儘可能避免接觸呼吸道感染的病人。兒童有呼吸道感染時不出門，流行季節少串門，不到公共場所去。父母感冒時應儘可能少接觸年幼子女，接觸時應帶口罩。
②、小兒發病特點是起病急，變化快，容易併發其他病變。因此，患兒有發熱、咳嗽時，應做到及時帶患兒去醫院早診斷、早治療。
③、做好兒童的計劃免疫工作，特別是麻疹疫苗和百白破三聯疫苗的注射，以減少繼發肺炎的發生。
④、做好家庭護理
(1)餵養：在患病期間繼續餵養小兒，病癒後應增加進食量，如鼻道阻塞影響進食，應清理鼻道。
(2)增加液體：給小兒補充額外的液體，加強母乳餵養。
(3)用安全、簡單的藥物緩解咳嗽和咽痛。
(4)最重要的是對感冒咳嗽的小兒觀察肺炎體徵，如有呼吸增快、呼吸困難、不能喝水、病情加重等情況時，請立即帶患兒去醫院。
4、聽力自檢
1)、出生後3個月內，當突然聽到60分貝以上的聲音會出現全身抖動、兩手握拳、前臂急速屈曲或皺眉、眨眼等動作。
2)、4-6個月：對聲音有反應，可辨別媽媽的聲音。跟孩子說話時，他可用眼睛注視着你，或聽到聲音，立即停止活動，頭轉向聲源。
3)、7-9個月：能主動向聲源方向轉臉，也就是有了辨別聲音方向的定位能力。
4)、10-11個月：叫他名字有反應，能學說“媽媽”、“爸爸”，聽到悅耳的音樂，上下肢能隨音樂有節奏地運動，對語言有豐富的應答。
5)、1-1歲半：能按聽到的語言做出相應的反應，當問“鼻子、眼睛、嘴在哪兒”時可用手指指點點，此時還是學習語言最佳時期的開始。
6)、1歲半--4週歲：1歲半--2週歲可用簡單語言表達自己的感覺和意識;3—4週歲以背誦兒歌、講故事爲主，我們稱之爲豐富語言或語言學習發展的最佳時期。
5、齲齒預防
1)、增強牙齒的抗齲性。主要是通過氟化法增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質表面或表層的結構，增強其抗齲性。氟牙膏刷牙法，一般濃度爲0.4%氟化鈉，兒童每天早、晚各刷牙一次，有一定降低齲齒的效果。
2)、減少或消除病原刺激物。加強宣傳教育，使兒童從小養成口腔衛生習慣，以改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，其中，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。3歲以後就可以開始學習刷牙。要做到上牙往下刷，下牙往上刷，裏裏外外都刷到，還要注意刷後牙的咬面，儘可能做到飯後漱口、早晚刷牙，睡前刷牙更爲重要。同時，選擇合適的牙刷亦較爲重要，幼兒使用的牙刷毛束不超過2排，每排5-6束，毛質要軟，小學生使用的牙刷毛束不宜超過3排，每排6-7束。
3)、減少或控制飲食中的糖。近年來食糖消耗量增加，精製食品顯著增多，應注意教育兒童養成少吃零食和糖果糕點的習慣，睡前不吃糖，注意兒童三餐的質和量。重視母乳餵養嬰兒，從幼兒開始就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等較爲豐富的食物的習慣，要儘可能多吃些粗糧。
4)、定期帶孩子到衛生所進行口腔檢查，發現齲齒及時治療。
6、假性近視
1)、堅持遠眺 當孩子看書、學習、寫字1小時之後，要讓他從窗外向遠處眺望，或到室外儘量向遠方眺望，每次最少10～15分種，每日3次，這樣可以使處於調節痙孿狀態的睫狀肌得以放鬆和休息，消除假性近視。
2)、堅持做眼保健操 通過按摩眼睛附近穴位，以緩解睫狀肌緊張狀態，消除視疲勞。
3)、藥物散瞳治療法 必須按醫生指導進行。
兒童健康小常識大全：急救
1、吞食異物
大人坐在椅子上，寶寶俯臥在雙腿上，上胸部和頭部低垂着，家長用一手固定孩子，另一手有節奏地拍擊其兩肩胛間的背部，使氣道內的阻塞物脫離原位而咳出。必要的時候要進行人工呼吸或心外按摩。
海姆立克急救法：利用衝擊腹部——膈肌下軟組織，被突然的衝擊，產生向上的壓力，壓迫兩肺下部，從而驅使肺部殘留空氣形成一股氣流。這股帶有衝擊性、方向性的長驅直入於氣管的氣流，就能將堵住氣管、喉部的食物硬塊等異物驅除，使人獲救。
2、劃傷
先用清水或稀釋的消毒藥水把傷口洗乾淨，然後止血。如果傷口較深長的話，就要用消毒紗布將傷口及周圍包紮住，可以包紮得稍緊一些以止血;對於四肢上出血較多的傷口可以擡高患肢。做完初步的包紮止血措施之後應立即帶寶寶去找醫生救治。
3、摔跤
摔跤受傷立即清除口腔中的血液和雜物，再臨時用紗布做個墊託，放在下巴尖，並用窄繃帶或圍巾托住，將繃帶兩端在頭頂打一個平結，繃帶結要打得鬆緊適度，既能承託下巴，使其固定不動，又不致使寶寶牙齒咬得太緊，然後再帶寶寶去醫院。
4、寵物咬傷
首先確保寵物已被控制住。用流動水沖洗傷口5分鐘，確保從傷口完全沖洗掉動物唾液，用乾淨的紗布包紮傷口，立即送往醫院。只要皮膚被咬破，哪怕是很小的傷口，也需看醫生，注射狂犬疫苗。
5、一氧化碳中毒
首先關閉氣源，將患兒轉移到空氣新鮮的場所，注意保暖勿着涼。吸氧是最重要的治療措施，所以需儘快將孩子送往醫院，接受專業治療。如果呼吸心跳已停止，必須立即行心肺復甦。
6、燒傷燙傷
用涼水沖洗患處10-15分鐘(嬰兒用溫水)，以降低溫度。 未粘着的衣物小心地脫下(不要撕扯)， 以減少皮膚損害。 然後用乾淨的布單或紗布包裹傷口處並立即送醫院，不要自行塗抹任何藥膏，也不要挑破水皰，以免影響進一步治療。
7、溺水
注意清除口腔內的泥沙污物，保證氣道暢通。若還有呼吸，則讓患兒側躺，使嘴在臉部下端而方便水流出。如果出現呼吸心跳停止，即刻施行人工呼吸以及心外按摩。搶救同時聯繫急救車(撥打120或999)，儘快送往醫院實施進一步治療。切記自己不要想辦法把水拍出來，以免肺中的水擴散到其他部位。
8、觸電
儘快關閉電源，用不導電物(如干燥木棍、竹竿、塑料椅子等)挑開電線或將觸電人離開電源。檢查呼吸及心跳，心跳呼吸停止的一定要及時做人工呼吸及心外按摩。若手指插入插座而觸電，之後手指如果有一紅點的話，哪怕寶寶看起來沒事了，也要馬上去醫院做檢查，因爲體內存餘的電力可能會在24小時內影響心臟正常工作。
9、中毒
帶上中毒物品，儘快將孩子送往醫院，以便醫生儘快查出毒源。不知道怎麼辦也可以電話到中毒急救中心，打電話時要鎮靜，先說明孩子多大，體重多少， 吃錯什麼東西， 有多少的量。
10、誤吃腐蝕物
不要想辦法讓孩子嘔吐，正確的方法是讓孩子大量喝水，起稀釋的作用。注意!!如果孩子喝的是洗潔劑的話千萬不可喝水，否則洗潔劑在體內起泡膨脹， 易進入肺部。
11、蜂螫
儘量冷敷，必要的時候要用藥，以防過敏症狀的出現。
