不少家長髮現自己的孩子中暑之後喜歡用食療的方法進行調理，那麼寶寶中暑有哪些食療方法呢？食療方法主要有3個，分別是應多喝湯粥、確保蛋白質食物攝入、多吃新鮮的蔬菜。
到了炎熱的夏季不少寶寶都出現了中暑的情況，主要是寶寶體質虛弱就比較容易中暑，不少家長髮現自己的孩子中暑之後喜歡用食療的方法進行調理，那麼寶寶中暑有哪些食療方法呢？下面就是對這些食療方法的詳細介紹。
寶寶中暑有哪些食療方法？
1、應多喝湯、粥
由於天氣炎熱身體新陳代謝是非常旺盛的，加上寶寶本身就比較好動，會出很多的汗，一旦水分得不到及時補充的話，就容易中暑。家長應當在夏季多給孩子喝湯和粥，家長在做湯和粥的時候可以在裏面放入適量的食鹽，因爲寶寶流汗的時候會流失鉀、鈉等電解質，這樣需要補充回來，保持電解質平衡。
2、應確保蛋白質食物的攝入
寶寶正值生長髮育的關鍵時期，每天都需要攝入足夠多的優質蛋白，這樣才能滿足生長髮育的需求。當氣溫高於35度的時候，大量流汗會讓身體內蛋白質分解代謝增加，容易出現蛋白質攝入不足。希望媽媽每天都要給孩子吃優質蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。
3、應多吃新鮮蔬菜
寶寶中暑之後流汗肯定是特別多的，這樣丟失的維生素C和維生素B1、B2肯定也特別多，身體缺乏這些維生素的話就會感覺渾身無力，不願意玩耍，抗病能力也隨之下降。因此，高溫天氣下維生素C、B1、B2的需要量應比平時多1倍，這樣才能保證身體對這些維生素的攝入量。應讓寶貝每天多吃綠葉蔬菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜及冬瓜，這是補充維生素C的最好辦法，還可清涼祛暑。
寶寶中暑有哪些食療方法？希望家長在發現自己的孩子中暑之後後多給他們吃上面文章中推薦的這些食物，這些食療方法堅持一段時間還是有效的，孩子中暑後的不適症狀全部沒有了，以後一定要給孩子做好防暑降溫工作。
