我們給寶寶煲粥時，不要以成人的口味標準來添加作料。通常爲8個月以內的寶寶熬製的營養粥，不需要添加鹽和味精，只要保持食物的原汁原昧就可以了。
①添加米糊的最佳時間是寶寶長到4～6月齡時。
②家裏自制的粥很難達到較好地強化微量營養素的目的。
③8個月內不要添加鹽和味精，8個月後可添加少許鹽，儘量以清淡爲主。
隨着寶寶一天天長大，媽媽們就越來越多地操心寶寶的飲食了。這天，門診有幾位年輕媽媽一起來諮詢關於給寶寶添加輔食的問題。
A媽媽開門見山地問：“我的寶寶馬上快4個月了，是不是要開始喂米糊了?”
“添加米糊的最佳時間是寶寶長到4～6月齡時。太早和太晚都不好。
“因爲4個月前添加輔食，雖然可以補充一些母乳外的能量和營養素，但會使寶寶對母乳的攝入量迅速降低，反而導致能量和營養素攝人明顯減少。而過晚添加米糊，不及時給予寶寶吃各種味道的食物，也會影響寶寶正常味覺的形成，以及各種口腔運動功能的發育。”我告訴她。
“那選擇什麼樣的米糊有講究嗎?”A媽媽又問。
“我已經給寶寶喂米糊了，可是他好像不愛吃，老吐出來。我覺得還不如自已用點心思，熬些粥給他吃呢。”B媽媽立馬提出自己的建議。
我笑了：“4～6月齡的寶寶需要全面的營養來滿足生長髮育的需求，尤其是鐵。寶寶此時添加的輔食還很單一，而家裏自制的粥，很難達到較好地強化微量營養素的目的，尤其是普通白粥中，鐵的含量往往非常低，不能滿足寶寶的需求。
“現在市場上各種品牌的米粉，都含有強化鐵及寶寶其他必需的各種微量元素，且根據不同月齡有不同質地的米粉，能滿足寶寶的生長髮育需求。”
B媽媽一聽，臉紅了。我對她說：“要使寶寶能開心順利地吃下米糊，在餵養方法上也有一定的技巧。比如，選擇寶寶專用勺，不能太大;在喂的時候，儘可能將勺子放到寶寶的舌頭中部，這樣寶寶就不容易用舌尖將米糊頂出來，纔會慢慢在口中攪拌、咀嚼、吞嚥下去。
“千萬不要將米糊調和到整瓶奶裏讓寶寶吸着吃，這樣會讓寶寶缺乏口腔運動技能訓練的機會。”
旁邊的C媽媽等不及了：“我買了一本營養食譜，正準備學着給寶寶煲粥呢!看來用不着了?”
“用得着!”我接過話，“我剛纔是指4～6月齡的寶寶。隨着寶寶進一步長大，通常是6月齡以後，可以給寶寶添加多種其他輔食，此時媽媽可在家自制各種營養豐富的嬰兒粥。”
“哦?那要不要加味精、鹽呢?我覺得不加味道就太淡了，寶寶不知吃不吃得下?”C媽媽感到很困惑。
“這個問題問得好。我們給寶寶煲粥時，不要以成人的口味標準來添加作料。通常爲8個月以內的寶寶熬製的營養粥，不需要添加鹽和味精，只要保持食物的原汁原昧就可以了。在粥內可以添加魚、肉、蛋、肝泥、蝦、蔬菜等。8個月後的寶寶可以食用少量的鹽，儘可能以清淡爲主。寶寶飲食中不需要添加味精，因爲寶寶過多攝入味精會導致體內鋅的缺乏。”
“我想知道，米糊怎麼調呢?用水還是用奶?”A媽媽接回她的話題。
“對絕大多數的寶寶，建議用配方奶粉來調配米糊是最合適的，尤其是母乳餵養的寶寶，用配方奶粉來調配米糊，不僅營養豐富，而且讓寶寶逐漸適應奶粉的味道，爲其將來斷離母乳，順利過渡到吃配方奶粉打下良好的基礎。
“可以將配方奶粉按比例衝調好60毫升左右，然後逐漸加入米粉調和至糊狀，就可以用勺子喂寶寶了。
“但如果是對牛奶蛋白過敏的寶寶，則建議用白開水衝調米粉。”
