孕期補鈣很重要，奶製品自然少不了，不過選哪種奶製品，就十分有研究了。
牛奶防哮喘，酸奶相反?
一項新的研究發現，如果孕婦在孕期喝低脂酸奶，她們所生孩子長大後患哮喘和花粉熱的風險就會增加。研究人員說，這可能是因爲低脂酸奶中缺乏保護性脂肪酸。
丹麥斯塔滕斯研究所研究人員分析了6萬多名婦女在懷孕期間的飲食習慣，並對這些婦女的孩子進行了跟蹤調查，直至孩子7歲爲止。研究結果發現，喝牛奶有助於防止哮喘。然而，低脂酸奶(尤其是含有水果的低脂酸奶)卻起到相反的作用。母親懷孕期間常喝低脂酸奶的孩子，7歲前發生哮喘的危險增加60%，而且其乾草熱(花粉症)發病率也比其他孩子高三倍。
研究人員分析指出，母親孕期喝低脂酸奶會增加孩子哮喘及乾草熱危險，其原因可能是多方面的。一是，全脂奶製品所含脂肪可能有助於胎兒免疫系統發育，防止過敏症發生。二是，含有水果的低脂酸奶中的成分可能會增加哮喘和乾草熱危險。三是，愛吃低脂酸奶的孕婦本身的其他不健康習慣等。
飲用建議：
牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。
在妊娠中後期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高，所以建議在選擇奶製品時，最好牛奶和酸奶交替喝。
