父母一定要有計劃的供給食品，使兒童能始終保持一個正常的食慾。
孩子吃得太多，除了會造成肥胖症之外，還會傷害大腦：
1、“傻吃”容易腦疲勞。爲了消化過多的食物，消化道必然擴張，有限的血液和氧氣從頭部轉移到消化道，腦細胞會因而暫時缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對大腦危害越大。
2、“傻吃”會抑制大腦智能區域的生理功能，管胃腸消化的大腦相應區域興奮的時間過多，必然引起語言、思維、記憶、想象等大腦智能區域的抑制，智力會越來越差。
3、“傻吃” 會促進大腦早衰。 研究發現，早衰物質會因飲食過飽於飯後增加數萬倍。肥胖症，可導致腦疲勞，造成大腦早衰，影響大腦的發育，智力偏低。
