衣服就像寶寶的第二層“皮膚”，特別是在換季的時候，氣溫變化很大，對於自身調節能力尚處於發育階段的寶寶來說，合適的衣服會使他們更舒適更愜意。
衣服就像寶寶的第二層“皮膚”，特別是在換季的時候，氣溫變化很大，對於自身調節能力尚處於發育階段的寶寶來說，合適的衣服會使他們更舒適更愜意。
秋冬備衣四提示
1、即使是剛出生的小寶寶，也要多準備幾套衣服，以便經常換洗。從種類上看，秋冬天衣服種類會更多，包括外套、棉衣(褲)、毛線衣(褲)、內衣、褲子、馬甲(坎肩)、披風或斗篷、帽子、鞋襪等。
2、寶寶的身體長得很快，所以在準備寶寶衣物時要有計劃性，不用一次把整個秋冬季的衣服都買夠。
3、化纖類衣物在乾燥的季節更易起靜電，儘量不買或做防靜電處理。
4、寶寶的衣服漂亮當然很重要，但如果不實用，還是放棄爲好。
寶寶穿衣三原則
1、春捂秋凍
常言道“春捂秋凍”，對於小寶寶來說這樣做合適嗎?我們知道人是恆溫動物，體內有一套完善的體溫調節系統，但對於小寶寶來說，體溫調節功能有待完善。所以不能單純地強調“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛鍊開始，逐步進行。當然，根據中醫觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。所以媽媽也不要過早、過度爲寶寶保暖，可以檢查一下寶寶的手、後頸，以不出汗爲好，如果身體出汗反而容易感冒。
2、手暖無汗爲標準
媽媽可以根據天氣預報、實際的氣溫變化和感覺，有計劃地給寶寶增加衣服，以寶寶不出汗，手腳不涼爲標準。穿得過多，不但會影響寶寶自身耐寒鍛鍊，還會讓寶寶更容易患上感冒等疾病。正常情況下，寶寶的體溫一般會比老年人和成年人高，那些不會走路、抱在懷中的小寶寶能夠接受媽媽的體溫;大一些的寶寶自身活動增多，並不覺得冷。如果活動量很大，穿得太多會使寶寶一動就出汗，若不能及時擦乾、換上乾爽的衣服，更容易着涼生病。
通常寶寶穿着只要比成人多一件就行，大些的寶寶可以和成人一樣多，甚至還可以有意讓寶寶略微少穿一點，以鍛鍊禦寒能力。秋季適當地感受涼意反而能增強孩子的體質，使寶寶不容易生病。
3、不要讓衣服妨礙寶寶的運動
經常看到有些寶寶穿得太多，活像個小絨球;或者是穿着的衣服雖很漂亮，但不太適合運動，這些都會使行動尚不靈敏的寶寶活動起來十分不便，在客觀上會減少寶寶鍛鍊的機會。相反，如果穿着適宜，寶寶活動自如，運動量也會增加，這樣更有利於提高他們肌體的抗病能力，增強體質。
愛心提示：
媽媽應該根據自家寶寶的具體健康情況給寶寶穿衣，千萬不可比着來，每個寶寶的體質是有差別的。
給寶寶增減衣物小竅門
·穿多少衣服最好在早晨起牀時決定，如果天氣沒有發生突變，不要輕易、隨意給寶寶穿太多衣服，早上多穿一件馬甲是不錯的選擇。
·可以試着與寶寶穿一樣厚薄的衣服，靜坐時不感到冷，寶寶就不會冷，寶寶雖然沒有大人耐寒，但一般運動較多，即使睡着了也不安靜。
·1歲以內不會走路的寶寶相比已經會走會跑的寶寶，穿衣要多一些。不活動或活動量少的寶寶適量穿多些。
·秋季氣溫變化總趨勢是逐漸寒冷，已經給寶寶穿上的衣服輕易不要減少，一般說來只能爲寶寶增加衣服。因此，寧可在天氣還並不很冷的時候給寶寶穿少一點，到天氣真正冷了纔有足夠的餘地給寶寶加衣服。
·秋冬交替時，有些城市或場所開始供暖，有些家庭使用了空調，這使得室內和室外產生巨大的溫差，進出這些場所時要注意及時爲寶寶增減衣服(大些的寶寶要教給他學會自己做)，特別是在醫院就診時。
·寶寶出汗後，千萬不要馬上脫衣服，也不易馬上洗澡、吃冷飲，可以讓寶寶安靜地坐一會兒，或用溫水洗洗臉，讓汗自然幹下去。
寶寶吃什麼可耐寒
研究發現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵禦寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環境中的適應能力。單純補充維生素B2，可以使人體耐受的寒冷溫度降低 2～3℃。一般人在零下5～6℃時可能發生凍傷，而補充維生素B2之後，零下7～9℃時才發生凍傷。如果能給小孩同時補充維生素B2和維生素E，那麼耐受寒冷的能力更強。此外，維生素B2和維生素E在機體內還有其他的功效。如維生素E能夠清除體內的氧自由基，具有增強機體抵抗能力、改善血液循環、預防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，適量補充維生素B2和維生素E不僅可以幫助抵禦寒冷，還可預防和減少寒冷所誘發的多種疾病。
富含維生素E的食品
麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。
富含維生素B2的食物
乳製品是維生素B2的最佳來源，特別是在各種不同的奶酪、酸奶中，維生素B2的含量更高。對不喜歡乳製品的小孩而言，可多吃點雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅果、動物內臟、禽類、全麥麪包和穀類等。必要時，可以適當補充維生素B2和維生素E製劑。
最後，提醒各位父母：抵禦寒冷不能依賴維生素，更不能錯誤地認爲補充了維生素就可以不畏嚴寒了。實際上這兩種營養素只是稍微提高人體的耐寒能力，充其量只能使人體耐受的寒冷溫度降低3～4℃。因此，在冬天還是要做好各種禦寒準備，如多補充些能量，適當進補，減少室外活動，避免寒冷的突然刺激等。
