秋分吃什麼食物養生？如果說到秋天，大家都會用金秋來形容，在秋天的時候適合養肺了，那麼養肺還是以酸性物質爲主，辛味發散瀉肺。
酸味食物
如果說到秋天，大家都會用金秋來形容，在秋天的時候適合養肺了，那麼養肺還是以酸性物質爲主，辛味發散瀉肺。
所以說在秋分時節應該多吃一些水果蔬菜等酸味食物,減少吃蔥姜等辛味食物。這樣纔是正確的秋分養生法。
潤肺食物
秋天，天氣變得越來越涼爽了，但是卻開始變得乾燥起來，所以秋天特別容易引起大便乾燥、便祕,口乾舌燥,皮膚乾燥等情況，這都是因爲秋燥的原因，那麼如何去燥呢，想要滋陰潤燥，不妨就多吃一點銀耳、百合、淮山、芝麻、鴨肉等食物。
青蘿蔔陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、無花果白鯽湯等湯類,可以很好地補充身體所需的水分。
養胃食物
秋天雖然是秋高氣爽的但同時也是胃腸病高發的季節。
所以在這個緊要關頭儘量要少吃生冷、辛辣、燒烤等刺激性的食品,反而要多吃一些比較溫和的食品。
還可以喝一些紅茶,以達到暖胃的功效。除此之外,還可以養神。
